蜂蜜有通便、防止便秘的作用，是最天然健康的营养。因为蜂蜜有一定的减肥功能，所以很多人用蜂蜜来减肥。用蜂蜜减肥的方法有很多，蜂蜜白醋，蜂蜜水，香蕉蜜等等。以下是网上广为流传的三天蜂蜜减肥法。现在贴在下面供大家参考。
所谓三天蜂蜜饮食，就是禁食饮食，即只吃蜂蜜，不吃其他任何东西，以达到减肥的目的。蜂蜜的营养非常丰富，不用担心因为禁食导致的营养缺乏。
以下正式进入三天蜂蜜饮食:
要准备的材料很简单，蜂蜜，茶，水。蜂蜜可以根据自己的口味选择金合欢蜜、枣蜜或荔枝蜜，以纯天然蜂蜜为最好，浓缩蜂蜜次之；茶的选择首先应该是绿茶。至于水，可以用纯净水或者矿泉水。
早餐:一杯蜂蜜水。制作方法:加入蜂蜜20克，水150毫升，搅拌均匀。(水可以是常温或热水，但水温不能超过40度。)早餐一杯蜂蜜水，有助于排出粪便，清理肠胃，达到减肥的目的。
午餐:蜂蜜20g，蜂蜜绿茶2杯。这里说的蜂蜜绿茶不是瓶装蜂蜜绿茶的那种。瓶装蜂蜜绿茶说每瓶蜂蜜含量不到0.5g。这个内容是什么概念？一磅蜂蜜倒入一个小水库，类似于没有。这里用的蜂蜜绿茶是自制的，自制的茶是有效的。制备方法是:取绿茶5克，用80℃左右的温水150毫升冲洗，冷却到40℃左右时加入蜂蜜20克，为一杯的量。然后吃20克蜂蜜配蜂蜜和绿茶。这是午餐。
晚餐:晚餐和午餐差不多，就是可以把绿茶换成红茶，不然晚上可能睡不好。蜂蜜20克，蜂蜜红茶2杯，制作方法同上。
如果三顿饭吃到一半觉得饿了，就吃两勺蜂蜜，这样坚持三天，其他的就不吃了，三天之后自己称重，肯定会给你一个惊喜。曾经有人用这种方法三天瘦了6斤。多好的结果啊！三天蜂蜜减肥法一个月可以用一次，不宜多用。以上使用的蜂蜜量仅供参考，可以根据自己的情况加减。
祝大家减肥成功！
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