怎么祛除口气口臭 有口臭怎么办 教你6个妙招摆脱尴尬

口臭很尴尬。口臭怎么办？对于恋爱中的男女来说，口臭会是一个很大的困扰，但是如何去除口臭呢？边肖想告诉你如何喝茶来消除口臭。你知道喝什么茶可以去除口臭吗？不懂的话，看下面。

如果你有口臭怎么办

刷牙

一定要选择正确的刷牙方法，养成早晚刷牙两次的习惯，习惯饭后漱口，时刻保持口腔卫生。

刷你的舌头

既然80% ~ 90%的口臭来自舌根，那么清洁舌头也很重要。刷舌苔，轻轻刷舌，去除老化细胞、细菌、食物残渣。用软牙刷或舌苔清洁器尽量清洁舌根，因为细菌容易在舌根堆积。

3.洗口药

现在常用的漱口水有洗必泰、含氯化合物、双氧水、钠盐、锌盐等。好的漱口水要保持正常口腔菌群的生态平衡，防止菌群失调引发新的疾病。

4.补充水分

口干的人容易引起口臭，而唾液具有天然的杀菌作用，可以帮助你清除食物残渣，保持口腔清洁。因此，你应该充分补充水分，而不是咖啡、苏打水或酒精饮料。

5.吃一些能提神的食物

多吃富含纤维的食物，如芹菜、生菜、花椰菜、糙米、麦麸等，可以帮助消化，解决便秘。另外，还可以喝柠檬水，既刺激唾液分泌，又有清新口气的作用。平时少吃有强烈气味的食物，如洋葱、大蒜等。

6.嚼口香糖

口香糖可以说是口臭的急救必需品，既能刺激唾液分泌，又能清新口气。关键是便携，立竿见影。所以口臭的人可以随身带一些口香糖，以备不时之需。

如何去除口臭

(1)藿香粥

藿香15克(鲜30克)，粳米50克。藿香加水煎煮5分钟，去渣取汁，用粳米煮粥。芳香浊，主治脾胃湿热引起的口臭。

(2)薄荷粥

鲜薄荷叶30g(干品15g)，粳米50g。薄荷叶用适量的水煮沸，去渣取汁，用粳米煮粥。利咽，祛风湿，让人闻之色变。

(3)生苇粥

生芦苇30g，粳米50g。生芦根洗净，加水取药汁，用粳米煮成粥，从早上开始吃空。清热除烦，祛秽除臭，治疗湿热口臭。

你喝什么茶

喝广西凉茶可以去除口臭

材料:桂花干3g。

冲泡:将桂花放入杯中，然后倒入沸水中，盖上盖子浸泡8分钟左右后饮用。

功效:经常喝广西和凉茶对口臭、牙痛、感冒的人有一定的辅助作用。这种茶特别适合脾胃不好引起口臭的人。

温馨提示:脾胃虚弱者不宜多饮。

喝甘草薄荷茶可以去除口臭

配料:薄荷干5克，甘草2片，鲜柠檬2片。

冲泡:将甘草和干薄荷混合，加入开水冲泡10分钟，加入柠檬片饮用。

功效:我们知道薄荷对消化系统有很大的帮助，可以帮助身体缓解胀气，帮助消化，有清新口气的功效，而柠檬可以帮助身体清除体内的垃圾和毒素，所以引用甘草薄荷茶可以帮助口腔清除异味，恢复清新气息。

温馨提示:不适合孕妇。

喝竹叶茶可以去除口臭

材料:鲜竹叶15g，绿茶9g。

冲泡:取鲜竹叶15g，绿茶9g，放入砂锅中加水煎煮，每日一次。

功效:竹叶除口臭效果好。对于湿热、肝郁引起的口臭患者，服用此茶有很好的调理作用。

喝菊花茶可以去除口臭

材料:桂花6-9g，菊花6-9g。

冲泡:取桂花6-9g，菊花6-9g，然后倒入开水中，盖上盖子浸泡8分钟左右即可饮用。一天一份，一天2-3次，喝茶。

功效:菊花桂花能使口气清香，清胃热，适合有口臭和胃热的人。

喝郁金香茶可以去除口臭

材质:4g干郁金香。

冲泡:将郁金香放入锅中，加入适量的水煮沸，煮好后直接当茶喝。

功效:郁金香茶能除臭除火，有效改善口臭症状，对牙痛有很好的治疗效果。

喝金莲花柠檬红茶可以去除口臭

配料:3个干金莲花，1片干柠檬或鲜柠檬，3克红茶。

冲泡:将金莲花、红茶、干柠檬片放入杯中，加入开水冲泡3分钟左右。

功效:金莲花具有清热解毒的作用。红茶中所含的多酚类物质可以杀死引起口臭的细菌，而柠檬片口感清新。因此，这种茶不仅能抑制细菌的生长，还能与它们一起制造不愉快的化合物，保持口腔健康和呼吸新鲜，更适合内热引起呼吸不畅的人。

温馨提示:孕妇、月经期妇女不宜饮用。

结论:去除口臭的方法有很多。选一个适合自己的！要解决口臭的问题，最基本的就是保持口腔卫生，养成良好的刷牙、流口水的习惯，既能时刻保持口腔清新，又能避免尴尬。