戴口罩长痘 戴口罩憋气、长痘、有压痕，怎么拯救我的脸？

随着新型冠状病毒疫情的逐步好转，大多数企业已经逐步恢复工作。随着大量复工，人们每天戴口罩的时间越来越长，因此呼吸困难、头晕、面部皮疹、面部皮肤损伤等问题层出不穷。那么，如何缓解这些“戴口罩的烦恼”，让重返防疫工作的日子更轻松一些呢？

长期工作戴口罩的日子开始了，很多人遇到了“戴口罩的烦恼”。

麻烦1:面部皮肤凹陷、变黑、破损、出血等。

长时间戴口罩时皮肤组织的压力和摩擦造成的机械损伤。

常见部位:颧骨、脸颊、耳后、鼻梁。

出了问题怎么办？

选择并佩戴合适尺寸和材料的口罩。

进入或离开人口不密集的地方，不要求佩戴N95口罩。这些面膜会收紧面部皮肤，容易造成伤害；

对于人比较固定的地方，可以选择一次性医用口罩，对皮肤压力较小；

如果耳后皮肤损伤严重，可以选择头戴式口罩，减少对耳后皮肤的摩擦和压力。

根据环境，减少戴口罩的时间。

在人员相对固定、人群不密集的地方，可以适当改变口罩的位置，减少局部压力；

在环境卫生条件的前提下，摘下口罩休息2 ~ 3小时，缓解局部皮肤压力；

戴口罩前，在与口罩接触的高压部位涂抹润肤剂，以减少刺激。

担心2:面部皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒、蜕皮等过敏现象，或长痘等

接触性皮炎是皮肤对口罩材料过敏或口罩质量不合格引起的。

如果长期持续佩戴，口罩内的湿气会导致病菌滋生，刺激皮肤表面，引起过敏。

戴口罩期间化妆品堵塞毛孔，或者晚上皮肤清洁不到位。

痘痘也可能与作息不规律、饮食甜腻、情绪低落等因素有关。

出了问题怎么办？

正规药店和超市买正规口罩。

过敏体质的人佩戴前要了解面膜材料，避免过敏成分。

口罩湿了，及时更换口罩。

一次性医用口罩使用后丢弃。如果没有更换口罩，可以将口罩挂在通风的地方，以备下次使用。

戴口罩期间尽量不化妆，或者只化淡妆，晚上小心卸妆，以免妆渣堵塞毛孔。

复工后要尽快调整规律作息，饮食清淡易消化，忌甜食油腻，保持积极乐观的心态。

如果是顽固的面部问题，建议寻求专业医生的帮助，遵医嘱服药。

担心3:轻度缺氧如窒息、头晕、胸闷

可能是口罩透气性差，口罩材质不合格，佩戴方法不当造成的。

出了问题怎么办？

建议在正规超市或药店购买正规口罩。

根据你的环境和身体状况选择合适的口罩并正确佩戴。

心肺功能差的人建议咨询专业医生，但一般不建议使用N95口罩。长期佩戴N95口罩会加重胸闷、憋气等不适。

在疫情控制较好的阶段，一般公众出入低风险场所可以选择一次性医用口罩。如果需要进出人多的地方，比如公交、超市等。，心功能正常的人可以戴N95口罩，但要避免太紧，正确佩戴。

如果摘下口罩不能缓解呼吸困难、头晕、胸闷等症状，建议及时就医，查明原因，就医时做好个人防护。

除了戴口罩，保持良好的卫生习惯也很重要。

最近新型冠状病毒疫情趋于平缓，世界卫生组织也表示中国疫情已经结束。我相信很多有“戴口罩的烦恼”的人都抑制不住摘口罩的心，但不要担心，很多在抗击“疫情”第一线苦苦挣扎的专家呼吁我们继续戴口罩，不要匆忙摘下。此外，专家表示，就目前情况来看，除了戴口罩，最重要的是保持良好的卫生习惯，勤洗手，保持双手清洁，避免出入人群密集的场所等。只有这样，才能有效降低病毒传播的风险，最终赢得战争。