最近国内很多地方都在经历高温天气，持续时间长，局部强度强，酷热难耐，容易中暑。针对持续的“高烧”天气，国家卫生计生委专家从中暑症状、治疗方法、高温作业防护等方面向公众介绍了如何预防中暑。
据有关专家介绍，中暑是指在高温环境下，由于体温调节紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统的急性功能障碍，是夏季高温作业、高发所致。具体来说，人体体温是由下丘脑体温调节中枢控制的，人体通过皮肤血管扩张、血流速度加快、排汗、呼吸、排便等方式来散热。在高温、高湿、日晒、通风不良的环境下，人体会有散热障碍，导致体内热量积聚，中暑。过度劳累、睡眠不足、工作强度大是主要诱因，易发生老人、儿童及基础慢性病患者。
一般来说，中暑的症状可分为气场、轻度和重度中暑三类。先兆中暑是指在高温环境下出现的疲劳、出汗、口渴、头痛、头晕、眩晕、耳鸣、恶心、胸闷等症状。轻度中暑除上述症状外，主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升至38摄氏度以上，还可能伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率加快、血压下降、皮肤湿冷等。除轻度中暑外，重度中暑还包括痉挛、腹痛、高热、晕厥、昏迷、虚脱或休克，严重者可导致死亡。
盛夏如何预防中暑？首先，遵守高温操作规程，避免长时间停留在高温、高湿、封闭的环境中。夏季室外作业应积极采取防晒措施，避免长期暴露在高温、高湿和封闭的环境中。
其次要保证充足的饮用水，每天1.2~1.5升。不能等渴了再喝。出汗多了应该喝盐水。另外，注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力，可以减少中暑的发生。
第三，一旦出现中暑症状，要积极应对。中暑出现早期症状时，要及时降温、休息、补水，重症患者要及时就医。如果有中暑或轻度中暑的先兆，应转移到阴凉通风处休息，密切观察体温、脉搏、呼吸、血压的变化。可以喝淡盐水，冷西瓜水，绿豆汤等。补充水分，服用防暑降温药物，如任丹、石堆或藿香正气散。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑患者，应及时送医院急救。治疗重点是降低体温，纠正体内水电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克和肺水肿。
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