长期熬夜有什么危害 长期晚睡大脑无法休息 熬夜有什么危害

许多人不得不通过熬夜加班和复习来完成学习和工作任务。但是睡眠时间和质量是没有办法保证的，尤其是对于一些经常睡懒觉的高三学生和上班族来说。很多人熬夜到凌晨甚至通宵才睡觉。他们经常昼夜颠倒，睡眠时间基本达不到八小时。

那么长时间睡懒觉对身体的伤害会有多大呢？

1.睡懒觉会导致体内内分泌失调，尤其是对于一些处于长身体阶段的青少年。所以处于身体成长阶段的青少年一定要保持一定的睡眠时间和良好的睡眠状态。

2.睡懒觉会影响皮肤。对于一些皮肤状况不好的女性朋友来说，长时间晚睡会让皮肤状况越来越差。皮肤干燥暗沉，会长很多痘痘，也和内分泌失调有关。

3.晚睡会引起耳鸣。一个人入睡后，人体的器官和肝脏也在经历解毒的过程。如果一个人长期晚睡，会导致睡眠时间严重不足，导致血液供应不足，从而引起耳鸣，损害听力，情况严重的话甚至耳聋。

4.睡懒觉容易发胖。长期睡懒觉会让人觉得饿。许多熬夜的人会吃晚饭来填饱肚子，这不仅会导致肥胖，还会导致消化不良。

5.如果你熬夜，你会失去记忆。这是因为长期睡眠不足导致大脑供血不足。这时会出现一系列不良症状，如精神萎靡、头晕目眩、记忆力减退、注意力不能集中等。特别是时间长了，甚至会出现失眠，所以想提高记忆力就不要睡懒觉。

6.经常熬夜也会导致胃肠危象，因为胃粘膜受到分泌的大量胃液刺激，容易糜烂甚至溃烂。

7.经常熬夜会很累，出现不适症状。一个人的免疫力会下降，抵抗力会越来越低，容易患感冒腹泻等小病小痛。

8.睡懒觉会让一个人的精神状态看起来很糟糕，长期睡懒觉的人患心脏病的几率是生活规律的人的几倍。

所以，为了身体健康，一定不要经常熬夜，还是要记住。早睡早起，身体好，这句话才是真理。