防蓝光眼镜 防蓝光眼镜真能缓解视觉疲劳么？

防蓝眼镜真的能缓解视疲劳吗？

发布时间:2017-01-17 10:03来源:人民日报在线作者:朱

当人们长时间面对电脑屏幕或手机屏幕时，眼睛容易感到疲劳。当你被这个问题困扰的时候，你有没有想过戴一副“反蓝眼镜”？很多商家声称防蓝光眼镜有“阻挡散射蓝光，缓解眼部疲劳”的作用，那么这些防蓝光眼镜真的有商家宣传的那么神奇吗？

什么是蓝光

你知道这个蓝光具体指的是什么光吗？据《科技日报》报道，蓝光是可见光的一种，属于高能短波，高能短波蓝光是导致眼睛疲劳的因素之一。如果眼睛长时间暴露在蓝光下，蓝光会穿透晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化学损伤，从而影响视力。现代的LED屏幕、手机、电脑等人工光源都充满了这种光。长期暴露在蓝光下会使眼睛疲劳，一旦眼睛过度暴露，可能会引起视力问题，甚至眼疾。

防蓝光镜片与普通镜片的区别

据《南方日报》报道，中山大学附属眼科医院的验光师陆金华说:“普通眼镜镜片可以吸收一些紫外线，但它们很难抵抗长波紫外线，而蓝光滤光眼镜镜片添加了一些特殊材料，可以吸收蓝光和紫光，从而减少外部光线对眼睛的损害。”通过专家介绍，不难理解防蓝光眼镜的工作原理，即通过特殊材料制成的镜片阻挡和反射高能短波蓝光，从而保护眼睛免受蓝光伤害。

如何判断防蓝眼镜的效果

一个眼镜店店员可能会用这样一个实验来说服你买耐蓝光眼镜:他用激光笔照射普通镜片和耐蓝光镜片，普通镜片会变黑，但耐蓝光眼镜不会变。这个方法靠谱吗？据《长春日报》报道，测试防蓝光镜片需要专用设备，无法判断防蓝光眼镜的效果，因为没有强制性的防蓝光镜片质量检测标准。

蓝光眼镜能预防眼疾吗

一些商家在销售蓝光眼镜时，打出了“预防黄斑变性、缓解视疲劳”等口号。据南方日报报道，目前还没有明确的证据表明蓝光滤光眼镜可以预防和减缓年龄相关性黄斑变性，但不可否认的是，使用常规蓝光滤光眼镜可以减少外界蓝光对眼睛的伤害。

防蓝光眼镜并不能完全帮助我们消除蓝光的危害。预防蓝光危害最有效的方法是养成良好的眼部习惯，比如减少使用电子设备的频率，更加注重眼部卫生，从根本上缓解视疲劳，预防眼病。

本文由天津市宝坻区人民医院眼科副主任医师齐世新进行科学验证。