玉米须茶 泡玉米须茶，两个星期后精气神出现惊喜变化

现在是吃新鲜玉米的夏天。一般情况下，在煮玉米的时候，很多朋友都会先把玉米须去掉扔进垃圾桶，或者煮了也不去掉，煮完就把玉米须扔掉。其实这样很浪费。

1985年《中华人民共和国卫生部药材标准》记载，玉米必须是常用药材之一，别名龙须草，性平、味苦、味淡，可入肝、肾、膀胱三经，具有清热解毒、燥湿消肿、利水通淋、平肝利胆等功效。玉米须主要用于治疗水肿、黄疸、脚气等常见病。此外，它还能降低血压和血糖。

所以我们可以把玉米须变成有价值的东西，用玉米须来祛除体内的湿热。吃玉米的时候，留下它的龙须，熬成“龙须茶”。龙须茶香甜，经济环保，无副作用。是男女老少祛湿热的保健饮品。

喜欢喝汤的朋友也可以把玉米须熬成汤。

【玉米美容汤】练习

配料:150克排骨、一条玉米、生姜、西红柿、欧芹和盐

注意:为了食品安全，选择玉米须时一定要将玉米须裸露的部分扔掉，只能用裹在玉米芯里的玉米须，防止被农药污染的玉米须煮成汤喝掉。

步骤:

将150克排骨剁碎，用开水浸泡排骨里的血，倒出。

玉米洗净切成三四段，然后生姜洗净用刀打松，再将玉米须洗净。

将所有材料倒入砂锅，然后倒入800毫升清水，用大火煮沸，用小火煨至排骨熟，加入几个西红柿和一两个欧芹，最后用盐调味。

另外，《湖北省中草药杂志》也记载了玉米须治疗尿路感染的方子，有尿路感染的朋友可以试试。可与玉米须15克、金钱草45克、山药30克一起服用。

玉米须的主要作用是去除人体内的湿热，那么除了玉米须还有什么方法去除湿热呢？先讨论什么是湿热。

湿热本来是分开的。中医认为致病的“六邪”是指“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪。最讨厌的是湿气。当人体内有水分时，夏天会因为天气炎热而变成湿热。湿热者易患痤疮、脱发、白带过多、膀胱炎、尿路感染、尿道炎等。，还可引起皮肤癣、体癣、黄疸等皮肤病。

从这个角度来说，湿热引起的疾病多如牛毛。除了用玉米须，还要配合其他方法！

首先，坚持每天锻炼

中医认为人体缺乏运动会导致气机不畅，脾胃等脏腑系统调节水湿的功能降低。水湿久了会在体内停滞，变成湿热。所以每天要保持适当的运动，否则湿热会一直纠缠在体内。

第二，饮食疗法

目前市面上大部分薏米是河北安国薏米、云南曲靖薏米、贵州兴仁薏米、安徽亳州薏米、福建金沙薏米，产于福建省仙游县龙华镇金沙村。因为金沙村的名字，别名尤鲁、玉竹，所以去壳后叫薏米。是仙游县著名的土特产。早在宋代就大面积种植，已有几千年的历史，到了明代就更贵了

在中国众多的薏米中，皇帝选择了一个小村庄的薏米作为朝廷的贡品。足以显示其高营养价值。李时珍《本草纲目》中记载的薏米是金沙村采集的薏米。目前是我国唯一一种被国家认可的药食两用的薏米。也是唯一有国家地理保护标志的薏米。

金沙村有一首民谣是这样唱的:“薏米比灵芝好，药用营养价值高。经常吃可以延年益寿，焕发青春，做出贡献”。在很多地方的薏米中，金沙薏米的颗粒最小。从中医角度来说，薏米颗粒小，药用价值较高。

一米红豆粥

配料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:糯米、红豆等洗净。，然后一起煮到软烂

第三，按摩手李三点

[方法]

用一根手指指腹，用适当的力度将手的李三点在另一只手臂上按成一圈

坚持一分钟，然后用另一只手按摩。

每天早晚一次

第四，保持充足的睡眠

不熬夜，保证充足的睡眠，有助于肝胆的健康和正常运行，能促进人体正常排毒，保持气机通畅，对控制湿热有极其巨大的作用。最好每天晚上10点以后睡觉，每天保持7到8个小时的睡眠。

吃了这么多玉米，有没有喝过玉米须汤或者茶？

不知道喜欢喝茶的朋友有没有喝过玉米须茶。