现在的人不仅注重养生，还看脸，所以现在的人特别注重外表，想拥有更漂亮的脸蛋和苗条的身材。男人更喜欢拥有完美的线条，但有些男人因为工作压力和生活压力，不经意间养了个大肚子，但所有男性朋友还是希望自己的身材更标准。你知道男人的最佳标准体重吗？今天让我给你介绍一下。达标了就好好玩！
男士160-188cm标准体重对照表，如果你“达标”，那就偷！
标准体重计算公式:标准体重=身高-105。
结论就是标准体重。比如一个身高一米八的男性朋友，标准体重75公斤。当然这个数字并不严格，只要波动不超过10%，就算是标准权重。
你对比后发现自己没那么胖吗？如果发现自己属于标准体重，就不用再想着减肥了。但是现在有很多男性都有相应的学历。体内脂肪含量太高，他们不喜欢运动。他们总是喜欢喝酒和吃肉，这导致了肥胖。普通男人的正常体脂率在10%到20%之间。如果你的体脂率保持在这个范围内，如果超过了，就要考虑减肥了，因为肥胖很容易导致我们患上三高或者心脑血管疾病。
男性肥胖的原因
1.更多膳食:
男人可能平时工作社交比较多，朋友聚会，难免喝多了。时间长了会导致体内脂肪堆积越来越多，久而久之就会导致肥胖。尤其是，很多男人喜欢喝啤酒。啤酒喝多了容易导致啤酒肚，酒精的热度也比较高。在体内完全代谢是非常困难的，会给肝肾带来很大负担，容易引起脂肪肝或者其他一些疾病。
2、久坐不运动
有的人上班一天，下班后只开车或坐公交车，回家后直接躺在床上，基本不运动，这样体脂就不会被消耗掉，长此以往会导致大量脂肪堆积，使人逐渐发胖，引发一系列慢性病。所以平时要多运动，有助于减肥
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