如何给宝宝添加辅食 如何给宝宝添加辅食？最全辅食指南来了

给宝宝添加辅食

时机很重要。

文|马

这篇文章最初是由亲宝贝发起的

宝宝长大了，只喂母乳或者奶粉是不够的。父母应该准备给婴儿添加辅食。

大部分权威机构建议宝宝6个月前纯母乳喂养，6个月后再添加辅食。

但是，每个宝宝的发育进度是不一样的。家长可以观察宝宝目前的发育情况，只要宝宝准备好了，可以尝试添加辅食。

一个

宝宝可以添加辅食信号

一般情况下，建议宝宝满6个月后添加辅食。但如果宝宝在6个月前出现以下情况，父母可以尝试给他添加辅食:

身体健康，体重比出生时增加了一倍。

食欲明显增强，日常护理已不能满足需求。

能够一个人坐着，或者在父母的帮助下扶着或者靠着，就可以控制自己的头部和上半身。

开始对食物感兴趣，吃了会让人流口水。

有一定的手眼协调能力:眼睛会随着食物移动，伸手去拿食物，有时会准确的放进嘴里。

当用勺子喂食时，婴儿会张开嘴，而不是用舌头推出食物。

例如:婴儿邢星出生时重6.8公斤，五个半月后重16公斤。喂食后，他觉得自己好像没吃饱，对食物表现出兴趣，可以试着喂他辅食。

如果给婴儿喂食邢星辅食非常顺利，没有食物被吐出来，这意味着他可以吃辅食。

否则，如果他用舌头推出食物，说明他不能添加辅食，过一段时间父母可以再试试。

如果宝宝有特殊情况，如早产、出生体重低、先天异常或患病频繁，导致发育缓慢，6个月后达不到上述标准，最好带他去咨询医生，并指定补充食物的时间。

2

过早或过晚添加辅食的效果

婴儿辅食一般不早于4个月添加。如果过早添加辅食，婴儿吮吸母亲乳房的时间会减少，乳汁分泌会随着吮吸刺激的减少而减少，导致婴儿的乳汁摄入越来越少。

虽然添加了辅食，但这段时间牛奶仍然是宝宝的主要营养来源，久而久之会导致营养不良。

此外，过早添加补充食品也可能导致婴儿对食物过敏，增加他接触细菌的风险。

辅食添加最迟不超过6个月，否则可能会影响宝宝的正常生长发育。

6个月后，母乳已经不能满足他的营养需求，需要从辅食中获取。添加辅食太晚可能会错过培养咀嚼能力的最佳时机，增加偏食和挑食的概率。

早产儿辅食添加时间:

如果过早，一般要等到矫正后的月龄达到6个月，再添加辅食。计算校正月龄的公式如下:校正月龄=实际月龄-(40周-出生时胎龄)/4

比如一个早产儿现在6个月大，但是出生时的孕周只有32周，那么婴儿的矫正年龄只有4个月。但是每个早产儿的生长发育是不一样的，建议咨询医生添加辅食的具体时间。

三

添加辅食的原则

1.优先引进高铁辅食

给宝宝添加辅食，可以从富含铁的泥状食物开始，包括高铁婴儿米粉、肉酱等。

2.数量应该从少到多

一开始加辅食只是初步尝试，所以量要从一勺开始，等宝宝习惯了再逐渐增加。同时要保证宝宝有足够的乳汁摄入(不低于600ml/天)。

3.类型应该是渐进的

一定要记住，辅食也要同样的添加方式，一次只能添加一种。连续吃2 ~ 3天，看宝宝是否有腹泻、皮疹或呕吐等不适症状。

如果你的宝宝有这些不舒服的症状，你应该等到症状消失后再加入少量的这种食物。如果还是出现不良反应，暂时不能吃这种食物。

四

添加婴儿辅食的时间表

1，6个月

婴儿可以尝试薄糊状食物，如婴儿米粉、肉酱、鱼酱、蛋黄酱、蔬菜酱、水果酱等。每天吃一两次，从第一勺开始慢慢增加。具体添加量根据宝宝的食欲进行调整。吃辅食后喝牛奶，每天800 ml左右。

2、7 ~ 9个月

可以加入稠糊状和颗粒状食物，如稠粥和肉末。添加量比6个月多一点，差不多半碗，每天1个蛋黄(或全蛋)，肉、禽、鱼50克。具体的食物可以根据宝宝的食欲进行调整。食物补充一天两次，牛奶4 ~ 6次，一天600 ml牛奶。

3、10 ~ 12个月

继续推出新的食物种类，可以添加块状、条状或片状食物，如面包片、胡萝卜片等。保证每天吃1个鸡蛋，50克肉、禽、鱼。蔬菜、水果、谷类等食物继续根据宝宝的需要添加。2 ~ 3种辅食，每天3~4次牛奶，每天600 ml左右牛奶。

五

添加辅食的注意事项

1岁以下的婴儿不能喝蜂蜜、果汁和鲜奶。另外，辅食中不要放糖、盐等调料。

不要给宝宝整玉米，瓜子，花生，果冻等。，以免卡住喉咙而窒息。

宝宝心情好的时候，更容易接受辅食。如果宝宝愿意吃，可以多鼓励表扬。如果他不愿意，也不要太勉强。

添加辅食后，宝宝大便的颜色会发生变化，有时暗，有时亮，有时黄，有时绿，这和宝宝吃的食物有很大关系，家长不用太担心。

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