尾椎骨疼怎样快速缓解 孕晚期尾椎骨疼怎么办？掌握这几个妙招，孕妈可以减少疼痛

同时，嫣嫣怀孕9个月，下个月预产期就要成为一个坚强的人了。她怀孕期间一直在上班。即使闫妍是这样一个坚强的人，这次她也开始抱怨了。今天早上她说又肿了，疼的厉害。我听闫妍说得最多的是尾骨疼痛。的确，我非常理解闫妍的感受。怀孕的时候尾骨很疼，无论什么姿势都很难受。

记得7月份怀孕的时候，尾椎骨疼，做了一小会就觉得站不起来。所以即使坐了，也是坐立不安地来回动，因为如果坐久了或者一动不动，再站起来的时候会更疼。我觉得站不止一个站可能更好。谁知道，站着也不比坐着好，尾骨还觉得酸痛。最后没办法，最后还是找医生帮忙。

医生告诉我，很多孕妇在孕晚期会出现尾椎骨疼痛，医生还告诉了我几个巧妙的缓解疼痛，让自己少受点苦的招数。

第一，多补充钙和维生素d。

对于孕妇来说，尾椎骨疼痛是正常的，这很大程度上与婴儿受到的压迫有关。另一个重要原因是孕妇缺钙与自身骨质疏松有很大关系。毕竟胎儿的发育需要大量的钙，而钙来自于孕妈妈的身体，所以孕妈妈容易缺钙。因此，医生会建议孕妇多摄入钙和维生素D，这样尾椎骨的疼痛很快就会减轻。在饮食方面，

二、局部热敷

当孕妇尾骨疼痛时，也可以选择局部热敷来缓解疼痛。孕妇可以让丈夫用温水洗一条暖毛巾，然后让丈夫拿在手里帮着热敷一会儿，每天坚持至少十分钟。一周后，怀孕的母亲会明显感到疼痛减轻。虽然这个方法比较麻烦，但是很有效。

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第三，避免久坐

孕妈妈尾椎骨疼痛的原因很大一部分是宝宝不断长大，给孕妈妈的身体增加了负担，子宫压迫尾椎骨。所以减轻疼痛的关键是减少压迫。所以在孕晚期，孕妇一定不能一直坐着，最好能起来走动走动，这样可以很好的缓解尾椎骨的疼痛。