被人叫大圆脸会让MM们崩溃。圆脸有两种,一种是肉肉的娃娃脸,看起来比较年轻可爱。另一种是面部水肿引起的水肿。在生活中,许多人都深受面部浮肿的困扰。吃什么可以帮助你快速摆脱脸肿?这里有8种具有神奇利尿消肿功效的食物。
1.荷叶:荷叶味甘,有扩张血管、排水减肥的作用,能清热燥湿,养发清阳。血余炭还能化瘀止血,对降巴有很好的效果。荷叶含有荷叶碱、荷叶碱、琥珀酸等。药理研究证明,该药具有消肿降脂的功效。荷叶毒性低,可用于多种类型的肥胖患者。与米汤混合,每次6-20g,每天3次,甚至1个月,体重可减轻10公斤以上。荷叶灰也可以与炒白术配伍,炒白术具有健脾祛湿的功效,与荷叶灰配合使用效果更好。但有新闻爆料称,江西赣州市场出现了大量的假黑荷叶灰,主要以黑色为特征,类似草木灰,而真的荷叶灰是褐色的。
2.香菇:富含蛋白质,有助于血液循环,消除水肿。最好能更好的吸收蘑菇汤。
3.薏苡:薏苡可分为生、熟两种,互相平衡,速效,以达到健脾利湿的效果。薏苡能促进血液和水分的代谢,利尿消肿,排出体内多余的水分。
4.苹果醋:其中的果胶能促进肠道的运转,具有酸化作用。碱性体质容易引起水肿。用苹果醋平衡身体的pH值,有利尿作用,有减肥的作用。
5.冬瓜:性甘性寒,入肺、胃、大肠、小肠,利水消肿,清热止渴。含有维生素B1和纤维,有助于大肠蠕动,清除废物和毒素。
6.红小豆:红小豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质和较多的皂甙,能刺激肠道,有很好的利尿作用,对水肿有作用。
7.西瓜:西瓜甜,温和,冷。入心、胃、肺、肾经,有消暑利尿的作用。可以说是去水肿的好果子。
8.咖啡:广泛用于消除脂肪和水肿。咖啡因可以促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗,加速脂肪的分解。同时,咖啡因还能加速身体的引流,对消除面部和眼部浮肿也有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅可以去除浮肿,还有很好的减肥效果。
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