五谷养生喝点谷飘飘 辟谷：直接从宇宙中摄取能量（附方法）

道教健康讲堂

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我保护山谷的经验

这是我第二次护谷，上次是7天，这次是14天！

碧谷什么都不吃，只喝一点水。我喝糖水、盐水和蜂蜜水。第7，8天吃了4个枣，第9天吃了一个苹果。这几天只吃这点小水果！

保护山谷有很多好处，因为它可以获得宇宙的能量，打开自己的生命能量系统，达到保健、智力开发、潜能开发、祛病美容、减肥健身、排毒美容、抗衰老、健康长寿等各种神奇的效果。

总的来说，去山谷两次感觉非常好，不仅什么都没吃，而且没有任何饥饿感，精力充沛！她的眼睛一闪一闪的！

轻身健康，很多潜在的能力得到了发展，同时也充满了无限的能量。他们没有完全休息，什么也不做，而是继续在深圳工作。为什么不吃东西，身体还有能量？进入守谷状态后，支撑人类生命活动的能量消耗已经从通过食物摄取变成了直接从自己和宇宙摄取。

护谷期间不吃东西，不仅不觉得饿，而且很轻很健康，精力充沛。

支撑人类生命的能量来自哪里？

它通过呼吸和思考来启动光合作用，通过空气直接从自然界吸收养分和能量来维持生命。

护谷期间有一个人体能量消耗的来源。人体是小宇宙，而人体外的时间空是大宇宙。人体是大宇宙的缩影，由大宇宙衍生而来，人在宇宙中。

在人体避邪功能发展之前，人体是宇宙的封闭系统。通过对功能的练习和调动，它变成了一个对人体开放的系统，改变了人体的功能。人类生活所需的各种物质能量都是通过针灸、毛孔呼吸和意识形态直接从宇宙中吸收，而不需要传统的生理和营养来维持人体所需的能量。进入护谷状态后，改变了人类能源的供给渠道。

虽然护谷有很多好处，但还是劝你不要随意探索，要了解机理和方法，否则会变成禁食，对身体有害！

为了让大家更好的了解Bigu，我来详细介绍一下Bigu！

Bigu是什么？

庇古，又叫“破谷”、“绝对谷”，意思是不吃五谷。

人在不吃五谷杂粮的情况下，通过一些特定的训练方法，可以起到清洁身体、开发潜能、养生祛病、提高智力、强身健体美容、减肥健美、排毒养颜、延缓衰老、健康长寿、摄取宇宙灵能、天人合一的功效。

这是一种从古至今的养生方法！

碧谷原本是道教的修行方法。因为能改善人的体质，对疾病有很好的治疗效果，所以这种方法被道教的从业者传播开来，然后逐渐传播到了民间，成为养生者的养生保养方法。

从一般的角度来看，碧谷的很多现象很难理解。

例如:

人体怎么能这么久不吃东西？

有些病人路过山谷，不吃药。他们怎么才能好起来？

不吃饭怎么能比以前好？

虽然我们很迷茫，但这些现象其实已经发生了，极大的挑战了我们的习惯性思维。要搞清楚护谷的道理，就要明白护谷的方法和原则！

用现代科学解释碧谷的原理和作用

一:

通过现代医学研究，人类衰老、患病的主要原因在于粪便在大肠内的堆积发酵，产生有害物质，使人长期中毒。因此，就人体健康而言，人体排泄物包括粪便、尿液、汗液、二氧化碳等。，而粪便是最有害的。

大肠专门用来储存粪便。如果不彻底清除，就会产生多种毒素，成为各种慢性病的加工厂，是一切疾病的源头。所以要治病，首先要清洁肠胃，使内环境和内部空空间保持清洁，从而促进各脏器的功能，提高免疫力。

如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科疾病、风湿性疾病、高血压、肥胖综合征、胃肠疾病、鼻炎、哮喘、矽肺、全身性水肿、口臭等。，都被医学界称为不是癌症的不治之症，都可以通过谷的保护获得意想不到的效果。

随着护谷日程的增加，体内白细胞数量超过正常的一倍或数倍，从而吞噬致病菌，治愈疑难杂症甚至不治之症。

Bigu能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统和泌尿系统的功能，无任何毒副作用，是任何药物都达不到的。

第二:

也是很好的健身方式。它从根本上解决了能量吸收的问题，既让胖的人变瘦，又让瘦的人变胖，让皮肤变得有光泽、干净，从而起到双向调节的作用。

第三

从气功养生修炼的角度来看，细胞可以处于“缺粮夺气”的状态，可以使人体内外气相互沟通，产生天人合一的效果，加速细胞与外界的物质和能量交换，夺取大自然的宇宙之气。

同时使人更加轻松安静，开发大脑潜能，启迪智慧，是提高修养水平的捷径。同时还能降低体温，减缓人体脉搏跳动次数，延缓衰老，延年益寿。

碧谷可以健脑，提高智力，开发人的潜能。

随着体内多余的脂肪和毒素被清除，身体得到彻底的清洁，肠胃得到调节和调理，灵魂得到澄清和升华。气质是可以培养的，眼界是可以开阔的，人生和道理是可以实现的。使人有了新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了新的认识。

Bigu也有更深的含义。不是纯粹的饥饿，是练习带来的特殊效果。

在这种状态下，大脑始终处于全新的功能状态，体力和潜能得到充分的调整和发挥，身体负荷减轻，元神得到充分的利用和发挥，脑细胞的功能得到充分的调动。所以人与自然宇宙的交流是活跃的，各种外界信息不断输入大脑，这就是所谓的“天人合一”。

所以表现在四肢灵活，眼睛明亮，头脑清晰，思维敏捷，记忆力、理解力、意志力、耐力增强，容易激发和诱发人体的各种潜能。

同时也产生对宇宙真谛的思考和理解，从而产生各种特殊的思维，解决很多正常情况下无法解决的问题和困惑，最终导致精神力量和智慧的飞跃，灵感随之而来。

护谷的目的是清洁后天身体的内部，清除因吃得太多、吃得不合理(如偏食、过胖、味甜等)而积累的毒素。)，使后天之气由浊变清，可以逐渐消除颗粒的浊气，带入天然的清气，使人的内心高度洁净，体外的肤色光滑美丽。

同时能提高营养的消化吸收能力，增强人体生命活力，诱发机体的潜在功能和先天特殊素质，完成人体身心的改造。

在庇古这种特殊的状态下，人往往几天、几个月甚至几年都吃不下饭，但精力充沛，动作比一般人轻巧、好。难怪Pigu成了修行人一直推崇的魔术。

但对于其机制，在于令人信服的引导。因为需要同时配合杂技。

顾名思义，“服”的意思就是即食和食用。被说服，也叫吃气、行气、导气、吐气，绝不是一个简单的吸气空气的过程，而是一个涉及人复杂生命机制的生理问题。也是一个大问题，涉及到人体小宇宙和自然界大宇宙之间的能量和信息的交换、沟通，从而完成生命的重构。

通过调整身心的气机，从自然宇宙中吸收气来补充人体的元素等细微物质，意义重大。

在山谷里要做的三件事

虽然保护山谷有各种各样的好处，但任何人保护山谷都不容易。你必须学习一些方法。在保护山谷期间，你必须做至少三件事:

第一，喝水；

第二是被说服；

第三是练习；

首先，喝水

喝水，不吃食物，我们的身体可以坚持7天；如果吃东西不喝水，只能坚持3天。

这说明水对人体的重要性，人离不开水的原理也是一样的。

但是我们为了保护山谷而喝的水和平时喝的水有点不一样。我们应该喝天然水，而不是茶、开水、蔬菜汤、饮料等等。两者都是水。这两种水有什么区别？

水中的溶解氧不同。在天然水中，水中的溶解氧可以达到8-13毫克升，而在开水中，水中的溶解氧只有3毫克升以下..

一般认为人体对氧气的供应是靠肺部的呼吸来保证的，但并不完全是这样。除了呼吸，人体还可以通过水获得氧气。

也就是说，人体获取氧气维持生命的途径有两种，一种是呼吸，另一种是喝含氧的水。呼吸获得氧气的一般观点是提供给血液，人体除了血液之外不需要氧气。

事实上，人体的所有组织和器官都需要氧气，其中一部分通过血液输送到组织和器官，一部分通过经络输送到组织和器官中的细胞。也就是说经络需要供氧。经络中氧的来源之一是通过食管壁或胃从水中获取的。

有过护谷经验的人都知道，虽然不吃东西，但也不觉得虚弱。根本原因是我们从水中摄取氧气、盐和糖。盐可以保证我们体液的平衡，糖可以为生命提供能量，水中的氧气可以为细胞运动提供动力。

从经络来说，喝水不仅提供氧气，还保证了气的供应。

第二，服气

被说服，又称吃气、行气、导气、吐气，绝不是简单的吸气空气的过程，而是涉及人体复杂生命机制的生理问题，是涉及人体小宇宙与自然界大宇宙之间完成生命重构的能量和信息交换、沟通的大问题。

通过调整身心的气机，从自然宇宙中吸收气来补充人体的元素等细微物质，意义重大。

与我们正常的呼吸相比，被说服意味着比平时“吃”更多的气。

这些气体是如何“吃”的？

第一，通过介绍，扩大肺活量；

第二，寻找远离含氧量高的城市的地方。

通过这两方面的配合，可以增加人体的富氧。

人类既然学会了走路，可能是因为直立行走，呼吸的方式变成了胸式呼吸。

这种呼吸方式大大减少了我们的氧气摄入，削弱了肺部的功能。介绍的目的是加深呼吸，帮助我们获得更多氧气。

呼吸是我们获得氧气最重要的方式，但这种方式的效率只有30%左右，因为胸部呼吸。

被说服是为了提高肺部的呼吸效率。开发出来之后，过剩的氧气会去哪里？

呼吸效率低的时候，人体用多少氧气就用多少。提高呼吸效率后，人体可以通过经络储存更多的氧气。

在生活中，每个人屏住呼吸的时间是不同的。锻炼可以通过某些方法来提高。人没变，但是储氧能力提高了。

但是氧气的储存不是一劳永逸的，必须经常保持，所以每天都要深信不疑，时间长了就能养成习惯。

经络以空的形式存在于人体内，空的大小与气有很大关系。如果Bigu不信服，就没有效果，失去根本意义。

第三，实践

山谷中也有一些功法，是打通自己经脉，获得宇宙能量的功法。由于空间限制，暂时不知道

喝水、被说服、练武是分开的，但作用不是孤立的。它们的终极作用归于经络，完全是为了满足人体内经络的需要。

碧谷之所以能治病，是因为它激发了人体的自愈能力。人体的自愈能力是如此强大，自然界的任何药物都比不上它。

在护谷期间，会通过喝水、确信、修行等方式在极短的时间内调整经络环境。

只要人体的组织功能还存在，在经络创造的环境中，他就会立即行动起来，攻击患病的身体或者修复受损的组织。

当人们吃了很多食物时，各种组织会动员起来完成食物的分解、消化、吸收和排泄，而没有太多的精力来应对身体危机。

有必要通过从水和气中获取能量来改变这种方式，使组织能够集中精力应对身体带来的健康危机，这比使用药物更快、更有效。

碧谷在医学中的应用

近日，中山医科大学附属医院成功完成了“中药新禁食护谷安全性实验与临床研究”，标志着我国禁食疗法的临床应用与研究迈出了坚实的一步。

在德国留学期间，秦简教授发现欧洲的禁食疗法与中国传统疗法“Bigu”非常相似。

回国后，在准备禁食疗法的过程中，听到了很多关于禁食疗法的质疑，比如会不会出现低血糖、饥饿等情况。

胃溃疡会不会是饥饿引起的？

会不会有水电解质紊乱？

禁食的人真的能忍饿5-7天吗？

有鉴于此，秦简教授决定从最基本的安全合规入手，用一系列客观数据来回答这些问题，应该算是研究生的论文工作。

经过几个月的临床观察，21名招募的志愿者已经完成了总共五天的禁食。

禁食期间，大部分志愿者第二天开始感到饥饿，第三天饥饿明显，第五天基本消失，部分患者在五天内完全没有感觉到饥饿。

禁食后，大部分志愿者舌苔较禁食前增厚，少数志愿者出现乏力、头晕、头痛、胃部不适、腹胀、胃酸反流、味觉虚弱等症状。

21名志愿者的生理指标均在正常范围内。空腹第二天尿中出现酮，空腹后血尿酸水平反应性升高，血脂高于前者反应性；

有15名志愿者在禁食期间胆红素水平短暂轻微升高。恢复正常饮食后，血液中尿酸和胆红素水平迅速降至正常范围。

3周后复查血脂，部分志愿者高密度脂蛋白胆固醇明显高于空腹前，伴有低密度脂蛋白胆固醇明显下降。

禁食期间无低血糖、消化性溃疡出血、严重水电解质、酸碱平衡紊乱。

禁食期间，只有一名志愿者因为不能忍受饥饿而额外进食，一次添加的食物量少了50g左右。绝大多数志愿者对饥饿都有很好的耐受力，没有一个人因为不能忍受禁食期间的不适而中途退出。

禁食期间，志愿者生命体征稳定，未发现严重不良反应。

禁食后，所有志愿者的体重和腰围均显著下降，其中男性平均体重下降3 ~ 5公斤，女性平均体重下降2.5 ~ 4公斤。此外，禁食疗法对血糖和血脂代谢也有很好的调节作用。因此，禁食疗法将对心血管危险因素的预防和控制起到积极的作用。

以上结果表明，禁食疗法安全性高，无严重副作用，在严格掌握适应症和禁忌症的前提下，可在临床上应用和推广。

碧谷的时间等级描述

保护山谷的时间有短期、中期和长期之分。短期的从三到五天到两周不等；中期半个月到50天；100多天是对山谷的长期保护。

高级山谷保护，完全禁止饮水和禁食；中层的人忍不住快；低级的人每天可以吃少量的水果；长期挡谷的人也用枣、核桃等干果来调节。

什么样的挡路谷需要根据自己的生理感受或者在有经验的老师的直接带领下进行专门的训练。进入护谷状态后，要顺其自然，千万不要有心理负担，不要强加强迫性的观念。

新手建议先用短线，找到感觉，获得经验后再越走越远。

护谷期间的人体反应及注意事项

进入碧谷的前三五天，相当一部分人都有一个适应的过程。在此期间，他们有时会感到疲劳、腿软、头晕和不适，甚至缺乏正气，这些都是正常的。

一般反应比较大，血压低，避免跑步或剧烈运动，以稳定体质。当护谷状态持续十天左右，体重一天天减少，开始停止。

一般来说不影响正常工作学习，甚至可以参加工作。但是，一定要保持心情平静，心情平静，轻装上阵，稳步前进。40天后，你的血压会恢复到一个稳定的点，一切都会如常，精力旺盛，危险降低。

舌苔变厚，口腔散发异味，皮肤也有酸味，尿液变黄浑浊，无大便或稀便，如酱油、焦油等。这些都是正常现象，都是排毒的表现。碧谷一般的腹泻是不需要药物治疗的，毒气吹光腹泻就会停止。

会有真气冲向专注谷的反应，在正邪调和时会出现病情加重或刺激隐疾的现象。当这种现象出现时，要正确理解，不要害怕这种反应是身体健康、气壮、消疾快的表现。

必须指出的是，护谷状态是人类拥有的生理潜能，任何人都可以开发。

人们会发现，在山谷的修炼中，人类的生命还有许多潜力有待开发，如不饥不渴，不冷不热，停止呼吸，活在脉搏中，突然增加神力等。普通人觉得不可思议也就不足为奇了。

这是一个可以用科学手段检验的事实。有一些技巧比如思考，心理暗示，都是要认真进行的。心理学也是一门科学，有自己的规律。

比如在护谷期间思考太阳的能量进入体内，为人体开启吸收宇宙能量的通道都是有效的。

碧谷的客观效果

能净化人体，疏通人体经络，提高全身脏腑功能，有效治疗各种疾病。

特别适用于高血压、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、类风湿、老花眼、老年性近视、鼻窦炎、肠胃炎、肥胖症等。，以上患者大多经过短、中期治疗后能取得显著效果或完全治愈。

如果能坚持使用护谷术，定期清洁净化身体内脏，不仅能巩固疗效，还能延年益寿。

避谷有利于开发人的智慧，激发人的潜能。

人体进入脱谷状态，本身就是气功的好状态。在这种状态下，大脑进入一种全新的功能状态，杂念减少，情绪珍妮弗，脑细胞的功能得到充分调动，使人的思维能力发生质的变化，智力得到进一步发展。

由于护谷期间大脑处于全新的功能状态，人的意识思维容易后退，而潜意识被调动起来，很容易诱发体内的潜在功能。

练习最好的阶段，就是避谷期间快速工作。

在护谷时期，对人体内脏和组织的功能进行了系统的调节，使人的感官更加灵敏。体内气血通道畅通，运动时气的感觉很强，又快又深。所以从古至今一直受到养生栽培专家的重视。

修养水平高的人都经历过这个过程。尤其是能力有飞跃的时候更是不可或缺。以前道教视之为修道的必经之路。这说明在修行者中避免谷是多么重要。

减肥健身，双向调节。

进入护谷状态后，人体最初的能量来源之一就是打开自己的营养仓库，通过消耗自己的储备来维持能量需求，其中最重要的就是皮下脂肪。

随着脂肪转化为能量并释放出来，体重逐渐减轻，这就是减肥健身的作用。

据实际观察，一般人都是经过中期，每天瘦半斤左右。超重的话，短期内每天减体重最快1公斤。瘦的会慢慢瘦下来，有的基本不会瘦。

对于一些较瘦的人来说，体重下降的原因大部分是疾病引起的，其中大部分是胃肠道消化吸收不良。虽然体重暂时下降，但它改善了身体功能，特别是消化系统的功能。所以，是调节减肥健美最有效的方法。

开谷注意事项

碧谷末第一次吃流食，从少开始递增，千万不要暴饮暴食，少吃盐和油。护谷期间体重可减少5-15公斤，恢复饮食后有所反弹，但要自觉控制体重在合理范围内。

一些不健康的细胞和多余的脂肪转化为热量消耗掉，身体的生理潜能得到了开发。有些病不用药也能治好，谷是对身体的彻底净化。

现代城市富裕阶层的人口多病，这是环境污染、生活压力甚至过量饮食造成的。因为暴食和因病服用化学药品，导致轻度药物中毒，从而形成恶性循环。这无疑是一个拯救人民的好方法。