荸荠孕妇能吃吗 孕妇可以吃马蹄吗

马蹄又称荸荠，营养丰富。据分析，菱角果实含有蛋白质、糖、脂肪、淀粉、胡萝卜素等营养成分。但是民间有一种说法是孕妇不能吃荸荠，说吃荸荠容易流产。这是真的吗？孕妇可以吃马蹄铁吗？

孕妇可以吃马蹄铁吗？

孕妇要小心吃马蹄铁。

孕妇慎用马蹄铁的原因:马蹄铁是荸荠，营养丰富，是不可多得的两用食品。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷和碳水化合物。在中医中，马蹄铁具有解渴、消食、解热的作用。准妈妈怀孕期间要适量吃马蹄铁，有助于缓解水肿症状。但马蹄性寒可能对妊娠早期有一定影响，也可能促进子宫收缩，可能诱发流产。所以孕妇在孕早期要谨慎食用马蹄铁，后期要少量食用。

可见孕妇孕期可以吃少量马蹄铁，但要煮马蹄铁或喝汤，不宜吃太多。孕期饮食的关键是不要偏食或过量，饮食要尽可能广泛多样，多吃高蛋白、高品质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，使营养均衡。