坚持练八段锦10年后 想长寿？练八段锦吧！102岁国医大师邓铁涛亲身示范，您值得一学

▲邓铁涛中医硕士，广州中医药大学心血管系创始人。1916年10月生，广东开平县人。他是广州中医药大学终身教授，现代著名中医学家，中医内科学博士生导师，SARS期间中医组组长。2009年，被评为首届“中医大师”。

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这个运动生成阳，阳转化为化生。健身已经成为人们生活的一部分。“八段锦”作为一种古老而传统的健身方式，尤其受到人们的青睐。

邓老说:八段锦是一种优秀的中国传统保健技艺。古人把这一套动作比作八匹马，美而珍贵，故名“八段锦”。

中医大师邓铁涛一生热爱八段锦，从青年时代起就天天练。结合自己多年的实践经验，对传统八段锦运动进行了改进，成为深受群众欢迎、易学的“邓老八段锦”。

《邓老八段锦》整套动作柔和连续，流畅顺滑；有松有紧，有静有动；简单有效，适合大家日常练习。

记八段晋松:双手持天庭三焦；左右弓像射雕；调理脾胃必须单独做；五劳七伤后回头看；省拳击和眩光增加力量；爬脚，双手健肾健腰；摇头摆尾向心；你身后什么都不顺心。

让我们向中医大师学习！

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