小儿脾胃虚弱怎么调理 小儿脾胃虚弱调理全攻略，7种调理方法妈妈们收好！

孩子不爱吃饭，容易生病，大便干燥等等，最终可能归结为脾胃问题。可能不止一次有医生告诉你，你的孩子脾胃不好，需要调理。

脾胃对孩子很重要，因为脾胃的好坏会直接影响孩子的生长发育。儿科专家说:中医认为脾为后天之本，后天之养来自脾的运化。脾胃虚弱，全身营养状况差，会导致很多常见问题。

儿童脾胃虚弱症状

脾胃既是表里。孩子脾胃好，饭量好，吃的东西容易消化吸收，大便正常。那么脾胃虚弱的孩子有什么症状呢？

1、主要运输工具

中医认为，脾的运化功能是将我们所吃的食物转化为气血，能够供给营养供全身吸收。脾胃不和，就会出现食欲不振、消化不良、腹胀、大便异常等。时间长了，孩子会变瘦，会得精神病。

2.主要的促进作用很明显

脾脏的第二个功能是促进气血的清除。脾脏将消化的食物转化为气血，然后将其转移到心脏和肺部。脾的功能不好，提起气血的功能不充分，所以心肺得到的气血支持很少。

脾胃不好的孩子容易患肺病，如感冒、咳嗽、发烧等。

3、主要血液

有些孩子经常有瘀伤、血凝块或过敏性紫癜，中医认为这是由于脾胃不好。脾气足了，血可以循其常道而行，脾气弱了，就控制不了血管中血液的流行，也就无法牢牢地守住血液。

4.主要肌肉和四肢

同龄的孩子，有的孩子很瘦，胳膊腿的肌肉很松弛，很无力。这种症状是脾胃虚弱；有的孩子肌肉紧绷，脾胃功能好，不容易感冒。平时看孩子四肢肌肉是否紧绷，也是判断其脾胃功能是否良好的标志。

5、张嘴，其华在唇

要看孩子的脾胃功能好不好，也可以看孩子的唇色辨别。如果孩子嘴唇暗沉苍白，家长要考虑脾胃是否不足。有的小儿春秋易裂唇，是脾阴不足的表现。

小儿脾胃虚弱的表现

1.小儿虚胖也是脾虚状态。脾脏除了运输食物外，还负责新陈代谢，排泄和代谢有害的垃圾和渣滓。孩子脾胃不好，体内的一些废物和垃圾，包括一些水，不能及时排出，导致孩子浮肿。

2.孩子吃了一点油腻的食物就会拉肚子，或者吃了之后肚子会胀大变得不舒服，这也是脾胃虚弱的表现。

3.第三种情况，孩子胃口很好，但是吃了之后胀大或者排泄有问题。几天不排便，或者排的很干很硬；有的孩子大便不规律，一天出院2-3次甚至5-6次。孩子能吃，有食欲，但代谢有问题，也是脾胃虚弱所致。

4.孩子的腹部特别怕冷。偶尔，他们睡觉的时候，没有被子。第二天，他们会腹泻，小腹疼痛，腹胀。这个时候，我们会给孩子一些热汤和粥，他们会觉得很舒服。这是脾胃虚寒的表现。

5.儿童常见的肠痉挛也是脾胃虚寒的表现。比如孩子胃寒或者吃了凉的东西，就会出现肠胃痉挛。

6.孩子经常容易自汗，尤其是晚上睡觉的时候。父母经常发现，天气不是很热的时候，孩子的额头也在冒汗。这种情况也是脾胃虚弱，因为孩子脾胃功能不足，会导致皮肤肌肉欠发达。这种情况下更容易出现自汗。

脾胃虚弱儿童的饮食调理

那么如何调理脾胃虚弱的症状呢？下面介绍一些饮食调理方法。

1.少吃干、辣等重的食物

首先，油炸、腌制和膨化食品容易削弱儿童的脾胃。因此，如果你想缓解儿童脾胃虚弱的症状，就应该停止或少吃这些食物。

2.热食软食

我们应该给我们的孩子吃柔软腐烂的食物，尤其是三岁以下的孩子。

对于新生儿来说，脾胃需要逐渐变强，器官也要逐渐发育。所以饮食一定要注意温软。当宝宝逐渐可以吃辅食的时候，首先要以米粥、米汤为主，逐渐过渡到复杂的辅食，而不是一开始就吃蛋黄、肉末等难以消化的东西，容易伤到孩子的脾胃。辅食要循序渐进，否则欲速则不达。

给宝宝温暖的食物。冷食会抑制脾胃功能。

不要给宝宝煎，太粗太硬的食物。油炸食物油腻，宝宝的脾胃功能还比较弱，宝宝还是很难消化这种食物。有的孩子就吃一两顿这种油炸食品，伤脾胃，难以恢复。

3.正确喂养

应该每天给孩子们科学的饮食。孩子的饮食应该是素食，有粗有细，不能给孩子吃清热解毒、清火等药物。，容易损伤孩子的胃；而且要减少孩子每天吃零食的次数和频率，改善脾胃的好办法就是养成正确科学的饮食习惯。

4.培养孩子良好的饮食习惯

我们经常看到这样的画面，孩子不愿意吃饭，父母或者爷爷奶奶手里拿着碗追着孩子吃饭。这个习惯很不好。要养成让孩子坐在餐桌旁，拿起勺子独立吃饭的习惯。另外，如果孩子不吃东西，不要边吃边逼他吃，也不要边追他。

孩子每两餐之间的时间间隔至少要3-4小时，因为我们要给脾胃足够的时间消化吸收代谢。早餐还没消化，下一餐又来了，时间长了会引起食物停滞，转热，造成脾胃虚弱。你必须等食物消化代谢完全，也就是等孩子饿了再吃。

5.纠正不良生活习惯

宝宝很小的时候，就要给宝宝一些软烂的食物。很多成年人在给宝宝之前都是通过口腔咀嚼的，这是一种非常不健康的习惯！

如果成年人有幽门螺杆菌，或者其他一些口腔疾病，很容易感染孩子，所以需要用一些烹饪机器给孩子做辅食。

对于脾胃虚弱的孩子，中医有一些食疗方法。很多中药都是药食同源，称为药食同源，比如红枣、山楂、生姜、白萝卜。还有白扁豆、白山药、白术、茯苓、山楂、神曲等等。

6.适当的照顾

一方面，中医认为太冷的东西入胃后会伤阳；另一方面，脾胃虚弱的儿童易患外感疾病。在这种情况下，如果他们感冒了，他们也容易感冒。所以这样的孩子要注意护理。

7.捏脊疗法

孩子脾胃虚弱，可以适当整脊，效果很好。具体操作方法是像空拳头一样握住父母的手，然后用拇指按压孩子背部凸起的部分，再从上往下推，每天做两次，可以有效促进胃肠功能的恢复，使身体的经络和血气恢复正常。捏脊不仅可以缓解儿童脾胃虚弱，还可以强身健体。

脾胃虚弱儿童的食疗方法及配方

山药莲子粥

做法:取适量鲜山药和莲子，给孩子煮粥。对于1岁以下的儿童，应尽可能将山药、莲子粉碎或磨成粉末，然后与米汤混合成糊状喂养。

适应症:本品益胃健脾，适用于脾阴虚证儿童。

山药炒青菜

练习:

1.山药去皮，洗净，切成薄片。

2.白菜洗净，胡萝卜洗净切片。胡萝卜最好不要去皮，因为皮营养丰富。

3.用和平常一样的方法炒这三种材料。

山楂粥

做法:取适量山楂和大米一起煮粥，煮粥时加入三两片薄姜。粥吃完加一点糖。

适应症:具有健脾消食的作用。

麦冬扁豆粥

方法:沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮沸20分钟，取汁，用此汁与粳米、扁豆煮粥。

适应症:适用于脾胃虚弱、手脚发热、大便干燥的儿童。

梨粥

方法:鲜梨3个，粳米100g。梨洗净，削皮，去核，加适量水，文火煎30分钟，取出梨块，加入洗净的粳米，照常煮成粥。

梨不需要去籽，但是要去籽。

功效:主要用于治疗儿童因胃液不足引起的疾病，还可治疗心烦、口干、舌苔少、大便干燥等症状。

小米枣粥

练习:

1.小米适量，大枣3-5个，水。

2.放在砂锅里，先大火煮，再小火煮到粥烂。可以吃。

功效:小米营养丰富，煮粥可以帮助消化不良；养胃安眠；滋阴养血；补气健脾。注意小米性寒，气滞虚寒体质者不宜多食。宝妈们要注意。

注意:小米越新鲜，营养越丰富。把枣子去核仁不容易生气，只有把枣子打碎了，才会融入粥里。

南瓜粥

练习:

1.南瓜洗净去皮，切成小块。把米饭洗干净。

2.南瓜和米饭煮成粥。

3.加入少量冰糖。或者可以用豆浆机做南瓜粥糊。适合幼儿！

五谷粥

配料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、绿豆各30克，白糖。

做法:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净。用冷水浸泡2-3小时；锅内加水，加入上述原料，先大火煮沸，再小火煮沸45分钟；粥软烂后，加糖调味即可食用。

功效:全谷物和粗粮富含淀粉、膳食纤维和B族维生素等。每天吃一些粗粮有助于增加宝宝体内的粗纤维。

蛋黄南瓜小米粥

配料:熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

做法:小锅煮小米粥。再煮一个鸡蛋。粥快熟的时候，把南瓜洗净，去皮，切成小块，放入水中蒸熟，压成泥状，然后取一个蛋黄碾碎。蛋黄和南瓜泥切碎，倒入小米粥中拌匀。

功效:南瓜、小米有补脾益胃的作用。中医认为小米能“和胃暖中”，是养胃的好产品。

粥莲豆粥

材料:茯苓10g、陈皮10g、甘草5g、莲子20g、扁豆30g、粳米30g。

做法:先将茯苓、陈皮、甘草加水煮沸，去渣后加入泡好的莲子、扁豆，用粳米煮粥至莲子、扁豆软烂。可以用白糖调味。

功效:健脾和胃，行气利尿。这种粥对食欲不好、消化不良、身材偏瘦的孩子有帮助。

理子粥

配料:1小碗米粥，3个栗子。一点盐。

做法:栗子去皮切碎。将锅放在火上，加水，加入栗子煮，然后与米粥混合煮至熟，再加入少许盐，使其有淡淡的咸味。栗子一定要去皮煮熟。

功效:板栗粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。秋天栗子多，适量食用对身体有好处。板栗营养丰富，但吃多了容易腹胀，适可而止。

调理小儿脾胃虚弱的注意事项

1、不要喂食，不要烈性食物，不要冷食。家里很多长辈怕孩子饿了会被逼着喂，导致吃饱了，吃了饭，然后消化不良。

2.适宜温度:饮食的温度应该是“不冷不热”。

3.少吃腌制食品:这些食品含盐量多，含有一些致癌物质，不宜多吃。

4.注意防寒:胃里着凉后会损害胃的功能，所以注意保持胃的温暖，不要着凉。

5.细嚼慢咽:减轻肠胃负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃粘膜有保护作用。

6.少吃油炸食品:因为这类食品不易消化，会增加消化道负担。多吃会引起消化不良，增加血脂，对身体不好。

7.少吃冷刺激性食物:冷刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

8.定时定量:每餐要有适量的食物，一日三餐。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动去吃，避免太饿或者太饱。

9.饮水时机:最佳饮水时间是从早上空开始，每顿饭前1小时。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化

10.避免刺激:刺激导致胃血管收缩，影响胃壁细胞供血，降低胃粘膜抵抗力，诱发脾胃虚弱。少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用。保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强其抗病能力。所以，多吃富含维生素c的蔬菜水果。

12.不要滥用清热泻火的药物。)

13、不要多吃酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡；不要吃太多牛奶等液体蛋白饮料。