脊柱 你的脊柱正常吗？

脊柱上端支撑颅骨、下髋骨和中肋骨，并作为胸腔、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支撑躯干、保护内脏、保护脊髓、锻炼身体的作用。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，躯干两侧对称。如果你的肩膀从前方看高度不相等，或者你的背部从后方看不均匀，你应该怀疑是“脊柱侧凸”。

脊柱侧凸出现在脊柱一侧，呈“c”形；或者出现在两侧，呈“s”形。

脊柱侧凸的表现:

轻度脊柱侧凸:无明显不适，外观无明显肢体畸形，难以发现。大多数情况下，脊柱侧凸是通过常规体检发现的。

重度脊柱侧凸:患者肺部会有明显不适，甚至严重者会引起心力衰竭，压迫内脏；身体明显的畸形会给人一种驼背的感觉，肉眼是可以发现的。

脊柱侧凸的原因:

1.体位侧弯；

2.腰腿痛，如椎间盘突出、肿瘤；

3.下肢不等长；

4.臀部挛缩；

5.炎症刺激等。

脊柱侧凸的危害:

1.影响脊柱的形态和功能:脊柱变形会造成肩部不均匀，腿脚不平等，鸡胸驼背，身材矮小，活动范围缩小。

2.影响生理健康:脊柱变形可引起胸部变形、腹腔缩小等症状，如腰痛、神经损伤、消化不良、心跳异常、肢体感觉障碍等。

3.对心肺功能的损害:肺顺应性的降低和呼吸循环阻力的增加进一步呈现出严重的后果，如肺-血液气体通讯功能障碍，甚至发生肺动脉高压。

脊柱侧凸的康复锻炼；

1.侧弯，适合“C”型侧弯。

2.吞咽式或五分式可以锻炼背部和腰部肌肉力量，增加平衡，每天50个以上，分2-5组完成。

1.引体向上。双臂向一侧弯曲。高低横杠悬空，上身往上拉。

2.跪下练习。矫正动作调整脊柱、骨盆、股骨关节的平衡，预防各种疾病。同时可以防止驼背，消除肌肉系统的偏差。

3.抱膝练习。调整股骨关节，解除骨盆歪斜，同时使脊柱伸直，恢复脊柱生理曲度，解除肌肉系统歪斜，放松放松身体。

在网络中组织，侵删