胶原蛋白有效果吗 胶原蛋白对皮肤真的有用吗？别被忽悠看看科学实验！

一个人仅凭想象对事物有新的认识是非常困难的。

研究者所做的是用自己的全部生命能量去验证或推翻人们的想象，从而帮助人们形成正确的认知，引导行动的改变，最终达到人类社会进步的目的。

不得不说，人们对于广告或产品的意识只有两个方向，即被说服、被吸引和被身体拒绝，以及回避。对于第二个方向，是广告自诞生以来一直在攻克的方向。从我们做出第一款产品开始，就一直在努力告诉大家，胶原蛋白是人类护肤美容史上的新时代，真的可以保养皮肤，调理身体！但总有人局限在自己的世界里，对自己的世界保持怀疑，甚至说“所有吃胶原蛋白的人都是又蠢又甜的”。

在这里，我们举一些文献，用科学数据告诉你:喝胶原蛋白真的可以让皮肤变好！

第一部分胶原蛋白的最新研究进展

胶原蛋白肽可以改善皮肤弹性，增加含水量，减少皱纹

动物实验:

2006年，日本北海道奶牛场大学的Naoya MATSUDA发表了一篇文章。他们将9头66日龄的猪分为3组:一组饲喂标准化饲料，一组饲喂标准化饲料+胶原蛋白肽，另一组饲喂标准化饲料+乳清蛋白。

连续喂养62天后，观察成纤维细胞的数量、胶原纤维的密度和直径，以评估这三种处理的效果。

结果表明，单位面积成纤维细胞数量显著增加，胶原纤维密度和直径增加。而对照组的真皮没有发现这种变化，即喂标准化饲料的猪和喂饲料加乳清蛋白的猪。

左、饲养标准化饲料；培养基，饲喂标准化饲料+乳清蛋白；对，饲养标准化饲料+胶原蛋白肽。

黑点是胶原纤维的横截面。

人体测试:

2014年，Prokshe等人将114名45-65岁女性随机分为两组进行双盲实验。

每组接受2.5g胶原肽或安慰剂，每天一次，持续8周。与安慰剂组相比，胶原肽组8周后眼部皱纹面积明显减少(P

2015年Asserin J .等人在双盲实验中发现，口服胶原蛋白水解物实验组从第4周开始观察到胶原蛋白密度增加，胶原蛋白网络损伤减少，到第8周胶原蛋白组皮肤水化明显增加。停药后这些作用可维持4周。

2016年，Inoue N .等人在一项随机双盲临床研究中发现，摄入生物活性胶原蛋白水解物可以改善面部皮肤状况，包括面部皮肤水分、弹性、皱纹和粗糙度，并减少面部衰老的迹象。此外，他们还通过血液测试评估了这些肽作为膳食补充剂的安全性。

第二部分胶原蛋白，为什么能这么神奇？

多肽技术是作用机制的核心

在上面的实验中，我们可以发现真正的功能是“胶原蛋白水解物”。为什么？

胶原蛋白水解是通过特定的技术将大分子胶原蛋白切割成小肽结构，也称为胶原蛋白肽。实验证明，是胶原蛋白可以被肠道直接吸收，送到皮肤。

很多人，知道吃胶原蛋白对皮肤有好处，会选择我们经常吃的动物，比如猪蹄、驴皮、鸡胸肉来补充胶原蛋白。然而，这种食物中含有的胶原蛋白分子量很大，从30，000道尔顿到300，000道尔顿以上。它需要我们体内大量的酶和消化酶来分解吸收，然后转化到我们的皮肤里。利用率比较低。多肽结构的胶原蛋白分子量在1000-3000道尔顿之间，说明“吃乳清蛋白的猪皮肤还没有吃胶原肽的猪好！”

第三部分固体好还是液体好？

配料说了算

既然“胶原蛋白可以让皮肤变得更好”已经被科学实验证明，那么选择产品就是一个难题。

最重要的是成分，无论是胶原蛋白还是辅助成分，都能很好的预测产品效果。

目前，大分子胶原蛋白转化为小分子多肽常用水解法和酶水解法。酶解比水解更安全，能最大限度保证胶原蛋白活性。如果水解后的分子量不在1000~3000道尔顿范围内，吸收转化率会很低。

比技术更重要的是原材料的质量。好的胶原蛋白，一般提取自深海鱼类，天然、安全、活性高，与人体胶原蛋白结构非常相似。

看成分表，除了胶原蛋白，还有一些成分可以辅助胶原蛋白发挥作用，比如维生素C，脯氨酸-羟脯氨酸转化，间接帮助胶原蛋白合成，还有抗氧化，美白祛斑的作用。比如石榴酶，抗氧化能力强，通过与胶原蛋白结合，可以帮助皮肤抵抗衰老。还有绿藻饮料，含有11种必需氨基酸，包括7种人体不能合成的氨基酸。

警惕“大豆异黄酮”或“大豆提取物”，它们具有激素样的功能，会影响内分泌，引起乳腺增生、月经失调和肥胖。

胶原蛋白含有多种营养成分，在保证科学配比和不影响主要成分活性的前提下，会有更加多样化的功效，可以大大简化日常保养流程。

至于固体好还是液体好的问题，简单来说，液体是固体的进化版，胶原蛋白活性表达更高，吸收转化非常好。而且液体比固体更容易进口，服用也更方便。

总结:

新的胶原蛋白饮料提醒我们，很多科学数据已经证明“服用胶原蛋白可以让皮肤变得更好”，“胶原蛋白水解物是作用机制的核心”，“液体比固体更好”在产品选择上！

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