涨奶 章子怡直呼“涨奶”是她人生中最大的痛！

陈意涵深夜发布的一张照片显示，她泵出的牛奶溢出来了，甚至开玩笑地说，“我真的想自己喝，然后回收利用”。本文是为还在哺乳期，经历过哺乳期的马妈写的。

微博的这些话好像戳到了很多哺乳妈妈。有个马妈给我们留言:“谁还没有这种经历？我丈夫有一次打翻了牛奶。当时我就想离婚！”

是的，母乳是世界上最好的婴儿食品。

母亲如此生气不是因为牛奶洒了，而是因为她为婴儿失去了一口营养而感到难过。

看看张欣怡的吸奶器闹钟，从黎明到午夜。

无论是睡觉还是开会，当“三个小时”到来的时候，一定要扔掉所有的东西和“牛奶”。

妈妈们彼此熟悉吗？和你宝宝的胃口非常相似...

夜深人静的时候，母亲们要变成一只没有情感和意识的“牛”。

晚上熬夜，站着，安静的喂宝宝...如果你懒，乳腺炎就会伺机而动，高烧昏迷，胸痛，双重折磨...

在《妻子的浪漫旅行》中，汪峰说，章子怡告诉她，她一生中最大的痛苦就是涨奶。

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要知道，节目第一期，汪峰说章子怡拍戏受伤，整条胳膊都不能动了，韧带都拉伤了。

而我拍《卧虎藏龙》的时候，就撞上了指甲，开始飞。

连动脉都被拔了，瞬间脸上全是血，我用手压住动脉血管...

而这些看似痛苦可怖的伤害，在章子怡眼里都比不上涨奶。

喂奶妈妈真的是用她一生难以想象的意志力撑起了喂奶的日日夜夜！

在睡眠不足、奶水上涨、乳腺炎的煎熬中，我无限挣扎；有的妈妈，因为没奶，陷入了追奶的痛苦和自责，没奶，然后拼命追奶，循环不息...

虽然做母亲是女人的天性，但做母亲从来都不容易！

说到孕妇和宝宝的健康，我想和妈妈们分享一些缓解奶水上涨的方法。

不是危言耸听。如果不及时处理上升的乳汁，会得乳腺增生，更容易发展成乳腺炎和乳腺癌！

我该怎么办？准备小板凳，大家说说吧~ ~

什么是升奶？

产后头几天，乳汁明显增多时，乳房可能会发热、肿胀、胀大。但奶还是能顺畅流出，这叫上升奶。

如果不在喂奶的时候让宝宝多吸一点，可能乳房会变得又肿又硬，奶管会被压迫，奶不容易流出来，皮肤会看起来紧绷，乳头会变平，导致乳房胀大。

什么情况下牛奶容易涨？

1、一般在产后2-5天。也是哺乳第二阶段到来的信号。这期间奶量开始增加，奶量上升。

2.母乳喂养时，妈妈吃的食物脂肪和蛋白质含量过高，导致母乳变稠，乳汁上升。

3.母亲没有及时清理她的乳房。大量的临床观察表明，如果宝宝前两天不吸或少吸乳房，妈妈在产后3-4天会经历非常痛苦的增奶。

而且肿胀程度与早期吮吸的频率和持续时间直接相关。

4.哺乳内衣选择不当，面料不好的内衣，容易造成内衣纤维脱落，堵塞乳头，导致奶水上升。

牛奶涨了怎么办？

牛奶涨价的原因就不多说了。今天主要来说，牛奶增多后要怎么做才能缓解不适？

当母亲感到乳汁上升时，建议尽快采取行动，防止乳汁上升到太多的水平。

以下是一些治疗方法:

产后一小时内最好开奶，对母婴都有好处。好处之一是防止乳汁上升，帮助新妈妈产后乳房通畅。

频繁哺乳，尤其是出生时，可能需要每1-2小时喂养一次。

注意宝宝的饥饿信号，不要等宝宝哭了再喂奶。婴儿正常吃奶的时间间隔应该比饿和哭的时间间隔短。

如果加奶已经很厉害了，宝宝就很难含奶了。

妈妈可以用手指从乳房顶部到乳头轻轻按摩，排出堆积的乳汁，按摩3-5分钟，然后让宝宝立即吃奶。

如果宝宝按摩后仍然无法含奶，建议用电动吸奶器低强度吸少量奶，然后让宝宝含奶；

有些奶肿也和炎症有关，可以找医生开一些对宝宝无害的消炎药。

热敷，这是很有效的方法，但也注意不要敷太久。正确的热敷应该在喂奶前敷2、3分钟，温度以皮肤感觉不热为准。

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没有及时应对涨奶会有什么后果？

升奶对婴儿的危害

奶水上涨会让宝宝难以含乳头。当母亲乳房胀大时，乳头变平，使婴儿难以吸收，吃的奶变少。

宝宝的吮吸会刺激乳汁分泌，但很难清除空乳房内的乳汁，导致乳房进一步肿胀，使宝宝更难包容乳头，容易陷入恶性循环。

奶水上涨对母亲的危害

涨奶对母婴都很不好。增奶使乳房变得丰满、臃肿，甚至坚硬、疼痛，这是母乳供需失衡的表现。

如果不及时治疗，母亲很容易患上乳腺炎。

去掉升奶的关键

控制喂食时间

母亲需要根据月的大小来控制给孩子喂奶的时间。

在保证宝宝饮食的情况下，母乳喂养应以少食多餐为原则。哺乳期的母亲增加母乳喂养的频率，也可以缓解奶水上涨的痛苦。

教宝宝正确喝牛奶

有的宝宝喝奶时经常走神，有的宝宝还不知道怎么正确吸奶，很可能会导致奶量上升。

妈妈可以采取正确的喂养姿势，引导宝宝专心喝奶，让宝宝顺利吸吮乳汁。

在正确的时间使用吸奶器

如果宝宝的月龄越小，食量越小，母亲的母乳分泌越多，就要及时排出空多余的乳汁，此时可以使用吸奶器。

马宝应该注意饮食方式

一些珍贵的母亲喝很多母乳喂养的汤。喝汤时，珍贵的母亲可以用勺子撇去顶层的油。

哺乳期的妈妈要注意少吃油腻的食物，建议多吃水果蔬菜，这样奶就不会太粘，奶涨的情况也就减少了。

选择合适的内衣

现在越来越多的妈妈意识到，为了做好宝宝的“小奶牛”，保持乳房健康美丽，哺乳胸罩是非常必要的！

怀孕和哺乳是母亲生命中最特殊的时期。因为体内激素的快速变化，妈妈的乳房会越来越大。

母乳喂养的时候穿普通内衣睡觉不舒服，但是不穿内衣睡觉不舒服，所以选择一款睡觉能舒服的护理内衣是非常必要的。

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放下尊严，人格，固执，

就为了那个“妈妈”

最近《妻子的浪漫旅行》受到重创。谈到生育，主持人李静说，生完孩子他最大的感受就是没有尊严。

我以前是用脑子工作的，但是生孩子的那天，我觉得自己像一台没有尊严的机器。所有人都和她谈论自己的器官。只要进来一个人就会把你撕成碎片直接给你喂奶...

在我成为母亲之前，我认为一个人的尊严是神圣不可侵犯的。当你成为母亲的时候，你发现自己很幼稚。有时候，不努力也能保持尊严。

妇产科的男医生最让妈妈崩溃。我不是说我不能接受男医生，而是说我不能接受男医生毫无顾忌地伸入我母亲最私密的部位去触摸和检查，就像例行检查一台没有灵魂的机器一样。甚至，有时候医生会带一群实习生来看，这种事发生在我生孩子的时候，我真的很想找个洞钻下去。

突然觉得人生前20年接受的教育是假的。顿时，世界观几乎崩塌。躺在病床上的母亲除了放弃尊严和被检查之外，没有任何关系。

从卸货那一刻起，我妈就从生育机变成了奶机。

每个同性都可以直视你的胸部，问你“有牛奶吗？”

尊严，是什么？你只能打哈欠...

这种心理上的痛苦比身体上的痛苦还要痛苦百倍！

妈妈不是超人，

请不要让她独自战斗

这个世界永远不会对女性真正公平。生孩子和养孩子显然是两个人的事。但母亲总有“孤军奋战”的感觉。

半夜一个人喂奶的孤独，上班奶涨的尴尬，在外面喂奶被人看的尴尬...坚持母乳喂养并不容易，父亲似乎总是无法有同样的感觉。

有多少爸爸是「打游戏看小说，爸爸可以睡到凌晨，但是哄孩子的时候，他睡一分两秒」？

妈妈真的不是超人，不可能完美。她曾经是一个被别人疼爱的小女孩，但因为一扇“出生门”，她即将成长为一个拥有生活方方面面的女超人。对不起，我妈真的做不到。

我不指望全社会都给我妈开绿灯，但作为家庭的另一半，我希望你能更负责任，给妈妈更多的理解和包容，不要让妈妈一个人打！