养肺 养肺等于养命，揭开养肺的“秘方”

肺是人体的主要呼吸器官。俗话说“肺是一个精致肮脏的器官”，肺是人体最脆弱的器官之一。随着污染的逐渐严重，城市中空的空气质量日益下降，气候寒冷，空空气干燥，导致呼吸道疾病日益增多，对肺部的危害非常大。现在是养肺的好时机。如果你把肺养好，整个冬天就很少生病了。

滋养肺部的“秘方”

要想保持肺部健康，首先要清肺解毒，才能达到润肺养肺的最佳效果。

银耳桔梗茶:每天饮用，清肺养肺，改善肺功能，减少各种诱因对肺的危害

我们可以自己煮，但是一起称材料比较麻烦。直接冲泡四美仁银耳桔梗茶方便快捷，严格配比后效果会好很多。

在日常生活中，多做四件事，“肺”往往是无敌的

1.敷料

平时衣服不要穿得太紧，尤其不要戴紧身的围巾，以免造成供血不足。睡觉时不要捂头，尤其是慢性肺病患者，以免造成和加重二氧化碳滞留体内，影响呼吸。在寒冷的季节，不要穿着单薄的衣服旅行，但要保持足够的温暖。

2.运用

建议大家参加体育锻炼，在公园、草原等空气清新的地方做有氧运动。如果不方便出门，也可以在室内行走，可以防止饮酒，增强体质。

3.通风设备

房间应该定期通风。使用空空调、空气加热器等设备时，注意保持适当的室内温度，防止气道干燥。

告诉大家一个小窍门:在房子里放一小盆清水，可以有效达到湿润空空气的方法。

养好肺可以减少很多肺部疾病，如气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等。尤其是经常抽烟喝酒的人，平时接触到灰尘雾霾，可以多喝茶清肺养肺，可以减少很多伤害。