孕妇工作压力大 身为孕妇的你还在顶着压力工作吗？

现在社会竞争压力大，很多孕妇长期处于工作压力之下。这会给胎儿和孕妇本身带来什么伤害？孕妇如何解压和照顾胎儿？

因为工作和生活的双重压力，现在很多孕妇都有压力。长期处于压力下的孕妇容易流产或胎儿畸形。孕妇工作压力的危害和减压方法有哪些？

一、孕妇工作压力对胎儿的危害

1.孕妇工作压力过大容易导致流产

如果怀孕期间压力过大，孕妇体内会释放出一种激素，导致自然流产。皮质醇是一种抑制孕酮分泌的激素，孕酮对维持健康的妊娠过程非常重要。所以，给孕妇注射黄体酮高压有助于预防流产。

2.孕妇工作压力过大会导致婴儿出生缺陷

孕期精神压力会导致婴儿出生缺陷，尤其是孕期经历过“巨变”的女性所生的婴儿，患腭裂、兔唇、听力缺陷、先天性心脏病的几率远远高于其他婴儿。比如父母去世、心脏病发作、孕妇怀孕前16个月情绪波动都是“重大变化”。

3.孕妇的精神压力影响胎儿生长

孕妇的内心压力会阻碍胎儿的生长，这种现象往往早在第二或第三个月就开始出现。压力大的女性生的宝宝也比心理压力小的孕妇生的要轻很多。

4.孕妇压力大。儿童容易患心脏病和糖尿病

在孕妇遭遇导致严重精神压力的不幸事件后，她所生的孩子相对更容易患胰岛素依赖型糖尿病。但孕妇经常感到压力，会对胎儿的神经系统产生不利影响，增加日后患心脏病的风险。

二、孕妇精神压力对自身的危害

1.精神压力导致孕妇血压升高

孕妇工作时的血压比不工作时高。根据一项新的研究，同时工作和怀孕的女性在工作中的血压明显高于在家。这会增加妊娠高血压的风险。妊娠期高血压会对心脏、肾脏和肝脏造成损害，这对母亲和胎儿都有潜在的危险。

2.孕妇的精神压力很可能导致“胃肠神经官能症”

这些孕妇通常是神经系统功能性疾病，由于神经系统功能障碍，以胃肠道症状为主要表现。来看医生的孕妇经常抱怨消化不良、饱胀、胃痛或吞咽困难，以及吃东西时有堵塞的感觉。部分患者可能出现恶心、腹泻或便秘等症状，妊娠反应加重。这些症状大多与精神和情绪波动有关。经过检查，这些人发现，除了少数胃下垂患者外，大多数人的胃肠道都没有器质性病变

现代人压力大，工作太忙太累，这是很多人需要生孩子的重要原因之一。高强度的工作阻碍了许多孕妇得到良好的休息，增加了孕妇需要流产的概率。还有很多孕妇只是出现生病，没有时间看病，让情况变得更糟，不得不流产。

第三，孕期压力越小，孕妇和胎儿越健康。所以怀孕的时候要学会如何缓解压力。

1.好好照顾自己。饮食规律，吃有营养的食物，休息好，适当运动，不喝酒，不抽烟，不吸毒。

2.不要太在意压力。感到压力很正常，尤其是在动荡时期。而是分析压力产生的原因，采取一切可行的措施解决造成压力的问题。

3.为了避免对压力的负面反应，有必要多听音乐。轻音乐和珍妮弗音乐不仅能陶冶和欣赏人的美，还能有效地让人精神放松。因此，孕妇在应对压力时不妨多听音乐，让优美的音乐化解精神疲劳。

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