中老年三高是哪三高 三高人群喝什么茶好

随着人们生活水平的提高，人们的饮食条件得到了很大的改善。在过去，饥肠辘辘、饱餐一顿的日子早就过去了。每天不仅有无限量供应的各种新鲜水果、蔬菜、肉类和水果，还有各种新颖的烹饪技术，使食物独具特色。

每个人都喜欢美味的食物，但是如果你吃得太多，可能会导致营养过剩，进而导致一些疾病。平时经常听人说“三高”，那么这是哪三高呢？

中老年人指的是哪三高

1.中老年人指的是哪三高

“三高”是高血压、高血糖、高血脂三种疾病的总称。因为这三种疾病容易引发一些高风险、高发病率、高治疗成本的“富贵病”，所以人们习惯于把它们放在一起，称之为“三高”。

二、“三高”的详细解读

1.高血压:循环系统血压高于正常是一种常见的临床综合征，通常指体循环动脉血压升高。通常血压低于140/90毫米汞柱，高于160/95毫米汞柱。因为是无意识发生的，所以被称为“沉默的杀手”。

2.高血糖症:血液中葡萄糖含量高于正常。它是体内一种独立的病变，位于血液中，以血糖代谢紊乱为特征。高血糖的临床表现可有口渴、多喝水、多尿、消瘦等显性症状；可以是隐性症状，没有明显的主观不适。

3.高脂血症是指血液中的高胆固醇或甘油三酯或低高密度脂蛋白胆固醇，现代医学称为血脂异常。是导致动脉粥样硬化的主要因素，也是心脑血管疾病发生发展的危险因素。它是一种没有临床症状的隐性疾病，所以被称为“隐形杀手”。

二三高喝什么茶

1.杜仲茶

将2-3克杜仲茶放入杯中，用开水冲净，盖紧3分钟，打开盖子，制成一种香甜可口的饮料，一天3杯。夏天冷却后饮用，睡觉时增加饮料的浓度。杜仲茶能入肝补肾，补中强筋，壮志，治肾虚腰痛，长期服用，抗衰老。除了上述作用，对治疗高血压也有特效。

2.苦荞茶

取黑苦荞茶10-15克左右，放入杯中，倒入200-250毫升左右的开水中，浸泡3-5分钟左右即可饮用。冲泡好的麦粒可以直接食用。苦荞茶是将苦荞种子筛选、烘焙而成的冲泡饮料。苦荞茶中所含的芦丁能软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压、减肥解毒、清理人体排泄物、激活胰岛素分泌等功效。

中老年人指的是哪三高

3.山楂槐米茯苓茶

取鲜山楂30g，槐花6g，茯苓10g。山楂捣碎后，与茯苓一起放入砂锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，槐花用此汁浸泡，加入冰糖，即得降脂茶。这种茶酸甜可口，具有开胃、助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

4.怀山药。天花粉茶

将山药9克磨碎。和栝楼9克。和10克枸杞一起放入陶瓷器皿中。加水文火煎煮10分钟，滤渣取汁，即得降糖茶。这种降糖茶的茶汁呈橙红色，香甜爽口，具有滋补肝肾、益气生津、降血糖、促进肝细胞再生的作用。

5.菠萝菊花茶

将松萝3克、菊花10克、茶叶3克放入陶瓷茶杯中，用开水浸泡，即得降压茶。这种茶是甜的，凉的，微苦的，香的。连续服用具有清肝明目、清热降压的作用。

6.柿子罗汉茶

取柿霜10 ~ 15g，罗汉果10g，胖大海1片。将柿饼放入小茶杯中，盖紧，蒸15分钟，然后切片。罗汉果洗净捣碎，放入盛有胖大海和柿饼的陶瓷茶杯中，倒入开水，盖上盖子5分钟。这种茶滋润爽口，有消油腻、降血脂的功效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽的作用。