灵芝及其提取物

灵芝几乎是中国传统文化中的一种功能性植物。高端礼品和补品在中国使用已久。灵芝具有益气安神、止咳平喘的功效。在中医中，灵芝等蘑菇具有安神补脑的功效，常被用作滋补身心的良药。

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灵芝提取物补充剂具有支持免疫健康、镇静和抗压力的作用。在一项模拟高海拔条件的研究中，研究人员招募了40名男性足球运动员，在缺氧或缺氧条件下对他们进行为期28天的体能训练，以评估蘑菇多糖的抗应激和免疫保护作用。本研究中，灵芝提取物的最小剂量为10粒/天。研究人员表示，这种剂量水平可以有效预防细胞介导免疫的一种免疫功能障碍，这意味着从T辅助细胞到T抑制细胞的减少已经下降，表明免疫抑制的减少。对同一提取物的另一项安慰剂对照临床研究表明，灵芝提取物改善了神经衰弱引起的精神疲劳和压力。

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