一个鸡蛋 每天一个鸡蛋，真的够了吗？

体重增加了三磅的段如承诺的那样出现了

虽然我只能穿阿迪的运动服，但我坚信我会瘦下来的！

亲爱的你，当假期结束时，不要忘记保持健康！

今天小王从背景中发现了三个问题

为你一一解答！

一个

要求

卡西柳:

一天只能吃一个鸡蛋吗？

回答

段对说道。

“鸡蛋好，但不要贪。”一天一个鸡蛋是很多人的共识。

那么，吃高盐重味有什么危害呢？

答案是——长期高盐饮食会增加患高血压的风险，进而使人更容易患中风、冠心病等心脑血管疾病。

不仅仅是血压升高。它还会增加患胃癌的风险。致癌的可能原因之一是盐的高渗透压损伤胃粘膜，导致一系列病理改变。

所以，强调品味不是一件好事。

要求

有什么养肝的好建议吗？

回答

段对说道。

按照中医的传统，药食同源的好东西，如枸杞、菊花、红枣、五味子等，都是可以养肝护肝的好东西。

那么日常生活中最好的养肝方法是什么呢？

答案是——多吃青菜，越绿越好！

原因是绿色蔬菜含有更多的膳食多糖和纤维素，可以帮助减轻肝脏的负担。

深绿绿叶蔬菜中所含的维生素A也有利于肝损伤的修复。

每天吃一斤蔬菜，特别是叶子黑的。菠菜、油菜、紫甘蓝等。，能占半斤以上的最好，鲜海带、木耳、香菇、竹笋大概有两两。

可以达到养肝护肝的目的。

今天的问答就到这里。

如果你有任何关于保持健康的问题，

你可以在后台评论或留言告诉我