阳虚体质 【中医知识】九大体质：阳虚体质

什么是阴阳？

在古代，我们是一个农业大国。古人天天耕地，大家面朝黄土，背朝天的生活。太阳表明有温度。太阳能照的地方是晴天，太阳不能照的地方是阴天。所以中医把背部和上半身归为阳，腹部和下半身归为阴。

古代男人都要出去下地干活，所以男人属于阳，女人在家做饭，属于阴。

去看手相，男人看左手，女人看右手。因为左边是阳，右边是阴。

如果现在室外温度是30度，那么在6米高的店铺里会被空和空加热到35度，因为高温属于太阳，会上升。

如果现在外面温度是30度，在6米高度的店铺里打开空和空，那么下面会更冷，因为低温多云，所以往下走。

万物皆可分阴阳。一切看不见的，摸不着的，动的，外向的，上升的，向上的，上面的，外面的，温暖的，温暖的，明亮的，都是属于阳的。

可见、有形、相对静止、向内看、下行、下行、下半身、内、寒、暗属阴。

人体生命中最重要的四种基本物质是:气、血、水和温度。我们把对人体有推动、温煦、兴奋作用的物质和功能归属于阳，所以气和温归属于阳。气和温是无形的，符合阳的特性。

对人体有凝聚、滋润、抑制作用的物质和功能属于阴，所以水和血属于阴。水和血有形有形，符合阴的特点。

人体离不开温度。没有温度的人是死的，温度不能太高也不能太低。应该保持在36.5-36.8度。如果温度达到37.5度，温度太高，血液变热，跑得快。热是火，火大了就要补水，中医称之为滋阴补肾阴。

如果温度低于36.5度，血流速度会变慢。这是因为运动产生阳，空气循环后会产生温度，使温度升高。所以体温低是因为气不足，气不足与人体肾阳有关，肾阳转换不够。所以人体内所有的低温缺水问题都需要找肾。

人体能保持36.5-36.8度的恒温，这是因为温度来源于气，因为气有温热的作用。简单来说，阳虚是气虚之子，气有六个作用，其中一个其实就是温。所以阳虚有很多类似气虚的状态。人体温度低是因为气驱动血液循环速度慢，会导致温度低。血液在人体经络中每秒6厘米的速度是正常的。有的人会在保健中心推经络刮。如果血液运行超过6厘米每秒，就是拉肚子法，如果不超过6厘米每秒，就是补药法。

阳虚的人，体温36.2-36.3度。

其实阳虚的人和健康人的体内温差只有0.2度。虽然差别只有0.2度，但是外观差别很大。

人体体温升高1度，免疫力提高6倍。日本人寿命很长，平均年龄在90岁以上。日本战争结束后，首先要做的是提高全民的身体素质。在日本，他们在30年内将体温提高了1度。所以，实际阳虚的人和健康人的温差并不大，但外在的差异可以很大。

阳虚的人，体温36.2-36.3度。人体体温降到36度，人就会颤抖，因为颤抖是运动，运动会增加气血循环，抗寒。

当体温降到35度时，不仅会变冷，还会颤抖。人会过敏，这个时候是癌细胞最活跃，生长最快的时候。

人的体温下降到33 -34度，就像落水的人获救时会产生幻觉一样。

当体温降至30度时，人们开始失去意识。

当一个人的体温降到27度，他的体温进一步下降，最后会消失而死。

所以有一本书写的是温度决定生死，这就是原因。

阳虚的人怕冷，手脚冰凉，不敢打空键。一旦他们进入空钥匙室，他们应该穿上披肩。他们遇到冷就会拉肚子，对阳不满意就会怕冷。反映在我们身上的就是阳气不足，热量不足。在中医里，阳虚、阳虚的人，就是那些阳气不足、失去温暖、缺乏温度、四肢不冷的人。

因为阳气有温补作用，不够温补就怕冷。气虚体质和阳虚体质是有区别的。气虚体质怕冷，手肘过膝过关节加重，背部、颈部、腹部、臀部等部位感觉寒冷。

阳虚体质的关键词是畏寒。常见的病症有畏寒、手脚冰凉、背脊、腰腹、关节冰凉、易腹泻、消化不良等。有些阳虚体质也会有五泻，即拂晓腹泻，称为五泻。阳虚的人，内冷外怕，所以一暖就舒服。

阳虚六因

首先，父母是天生的

父母任一方有阳虚体质，或者是老年妇女，孕妇吃太多寒食会导致胎儿形成阳虚体质。

第二，衣服不暖和

也就是说，要窈窕，不要温润，经常露肩露腰露腿也会加重阳虚。

第三，长期吃药

长期使用抗生素、利尿剂、激素类药物、清热解毒中药等。，会导致或加重阳虚。

第四，沉迷疲劳

放纵、性生活过度、性生活无节制会导致或加重阳虚。

第五，经常吃凉的食物

经常喝凉茶，吃冷冻和冷的食物也会导致或加重阳虚。

第六，环境寒冷凉爽

在冷库等寒冷环境工作时也容易形成阳虚，或者空过度使用。

阳虚体质的九大特征

阳虚体质的第一大特点:身体形态上较瘦，这是因为体温不足，胃寒，胃动力不足，胃不能把吃进去的食物磨成身体，会导致脾吸收的营养不足。营养不足的人气血不足，所以容易瘦。

有些阳虚的人浮肿，肌肉柔软。人体的水和血需要热量和温度才能行走，而阳虚体质的人温度不够，所以水和血很容易在体内堆积。水越积越多，脂肪就越多，就会出现虚胖。这种虚胖意味着全身脂肪更均匀。

阳虚体质的第二大特点是动作慢，反应慢，因为阳虚的人阳气不足，动力不足。

阳虚体质的第三个特点是精神萎靡、疲劳无力。

阳虚体质的第四个特点:面色蜡黄、晦暗。

阳虚体质的第五个特点:他的睡眠是浅睡眠，蜷缩，容易疲劳。

阳虚体质的第六个特点是能吃，容易腹胀。

阳虚体质第七个特点:性格内向，胆小，无趣。

阳虚体质的第八个特点:他大便腐烂，拉稀，过去不改。尿清，尿频，夜尿过多。

阳虚体质第九个特点:女性月经延迟，色深结块，带清细。

阳虚体质的发病趋势

体质的好坏决定了我们是否生病，也决定了我们的身体容易得什么病。阳虚体质的发病趋势为肥胖、脱发、失眠、骨质疏松、风湿、水肿、痛经、宫寒等。

阳虚体质短板

每种体质都有其短命板，短命板是指人体最虚弱的脏器。所以判断一个人的体质，可以很快知道他内脏中最薄弱的环节。

人生的短板是“木桶效应”，又称“木桶原理”、“木桶效应”。意思是装水的木桶是由几块木板做成的，装的水量是由这些木板决定的。如果其中一块木板很短，木桶的含水量受到短板的限制，木桶中储水的最高高度只能达到短板的高度。这个短板就成了这个木桶里水量的“限制因素”。

怎么才能增加这个木桶的水量？

最简单的方法是:1。加长短板；2.增加桶的占地面积。这和我们的身体状况是一个道理。

肾是杨琪的起源地，也是存放杨琪的大本营。肾阳是决定温度的根，是生命之源。脾是后天之本，杨琪的加工厂，生活资料的供应站，生命能量的源泉。脾胃虚弱会导致营养缺乏，气血被动。脾肾两虚，则导致阳虚体质，所以阳虚体质的缺点是脾肾两虚。

阳虚体质的生命危机

中医《黄帝内经》说，如果阳光灿烂，如果你失去了你的位置，你就失去了你的生命。现代医学认为温度决定生死。如果温度不足的阳虚体质不及时调整，会导致寒凝血瘀引起的关节冷痛、痛经、性冷淡、不孕不育、子宫肌瘤、阳痿早泄等问题。严重时会形成肿瘤病变。阳虚不能温化水液代谢，水液凝结成痰，严重者导致肥胖、肿瘤、脂肪瘤、高血脂等疾病。

阳虚体质的日常家庭保健建议

宜居住在空通风、阳光充足的地方，秋冬保暖

参加户外运动，如慢跑、散步、打太极，但在寒冷的日子里要避免户外活动。

在情绪方面，要保持快乐，正确对待问题，消除不良情绪，听刺激、响亮、英雄的音乐来唤起情绪，防止悲伤和恐慌。

多吃温阳益气的食物，如牛羊肉狗肉。