保健普洱茶 普洱茶十大“谨记”，请勿以身相试！

为什么茶的世界里那么多人选择喝普洱茶？是因为茶营养丰富，还是因为它的保健防病作用？请见下文:

第一，因为喝普洱茶会饿，它有清胃消食的作用！

茶叶具有帮助消化、增强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲的作用，可用于治疗胃肠疾病、中毒性消化不良、消化性溃疡、急性肠梗阻等疾病。在边境地区，一些少数民族以肉类和牛奶为主食，饮食中含有大量的脂肪和蛋白质，而蔬菜和水果很少，所以食物不容易消化。喝茶可以帮助脂肪消化吸收，缓解油腻感，补充肉类中矿物质、微量元素和维生素的不足。

茶叶中的芳香油和生物碱具有兴奋中枢和自主神经系统的功能。它们能刺激胃液分泌，松弛胃肠道平滑肌，对富含蛋白质的动物必需食物有很好的消化作用。茶叶含有大量的氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、磷脂等成分，具有调节脂肪代谢、帮助食物消化、增进食欲的作用。所以吃了肉或者油腻的食物后，喝一杯味道浓郁的绿茶会感觉特别舒服。因此，适量喝茶可以帮助消化，刺激食欲。另外，茶叶中的糖可以治疗消化性溃疡，粗茶油可以治疗急性蛔虫性肠梗阻等消化系统疾病。

第二，因为喝普洱茶，心会凉。它有解渴清热的作用！

喝茶能解渴是常识。实验证明，喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1 ~ 2℃，感觉凉爽、轻盈、干燥，而喝冷茶后皮肤温度下降不大。喝茶的解渴效果与茶的多种成分有关。茶汤补充水分，维持身体正常代谢，含有清凉、解热、生津等有效成分。饮茶可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌产生体液，芳香物质挥发时带走部分热量，使口腔感觉清爽，从内部控制体温调节中心，解渴。

茶叶的这种功效是茶多酚、咖啡因、各种芳香物质和维生素c综合作用的结果，茶叶具有清火的作用。有些人容易“火”，便秘，甚至肛裂，所以他们吃蜂蜜或香蕉来缓解症状。但是，这种方法只能解决暂时的痛苦。根除火源的好办法就是坚持每天喝茶。茶味苦寒，有降火清热的作用。

第三，因为喝普洱茶，牙齿会变硬，口臭会消失。有壮骨防龋除口臭的作用！

实验研究和流行病学调查证明，茶叶具有健齿健骨、预防龋齿的作用。茶叶中含有丰富的氟，对骨骼和牙齿的健康起到非常重要的保护作用。龋齿的主要原因是牙齿中钙含量少，氟离子与牙齿中钙有很大的亲和力。两者结合后可补钙，抗龋齿能力明显增强。茶叶本身是碱性物质，所以可以抑制钙的减少，保护牙齿。

口腔炎症和牙龈出血是常见的口腔疾病，常伴有口臭。早上喝一杯浓茶，可以去除口中的粘稠物质，净化口腔，让人心情愉悦。有些人早上刷牙时经常牙龈出血，这通常是由维生素C缺乏引起的。茶叶富含维生素C，喝茶可以部分补充饮食中维生素C供应的不足。

第四，因为喝普洱茶会犯困。有提神醒脑，缓解疲劳的作用！

当人累了，困了，喝一杯绿茶，马上就会精神焕发，昏昏欲睡。这是茶叶中所含生物碱的作用，即咖啡因、茶碱和可可碱，主要是咖啡因的作用。实验证明，喝5杯红茶或7杯绿茶相当于服用0.5g咖啡因，可提高基础代谢率10%。茶叶咖啡因与多酚结合，使茶叶具有咖啡因的全部药效，无副作用。因此，喝茶可以消除疲劳，振奋精神，增强运动能力，提高劳动效率。

第五，因为喝普洱茶增强了肾功能，有保护肾脏、清肝消肿的作用！

茶可以保护肾脏，清肝利湿消肿，因为茶可以增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，增强肾脏排泄功能。乌龙茶因其咖啡因含量低，利尿作用明显，适合男女老少饮用。茶叶的利尿作用有咖啡因、茶碱和可可碱，其中茶碱的利尿作用最强，其次是咖啡因，而可可碱的利尿作用最长。这些物质的作用机制是抑制肾小管重吸收，增加尿液中钠离子和氯离子的含量；能兴奋血管运动中枢，直接舒张肾血管，增加肾血流量。对肝、心源性水肿、妊娠水肿、呕吐有明显疗效。

第六，因为喝普洱茶时生理功能受到刺激，所以有减脂、减肥、美容的作用！

首先，咖啡因可以兴奋中枢神经系统，影响全身的生理功能，促进胃液分泌和食物消化。其次，茶汤中的肌醇、叶酸、泛酸等维生素物质，以及蛋氨酸、半胱氨酸、卵磷脂、胆碱等多种化合物，都具有调节脂肪代谢的作用。

此外，茶汤还含有一些芳香化合物，可以溶解油脂，帮助肉类和油脂的消化。比如“普洱茶”在东南亚和韩国很受欢迎，被誉为“美容健康的灵丹妙药”。因为普洱茶有很强的分解脂肪的功能，长期饮用不仅能降低胆固醇，还能让人减肥健身。中医书上也说茶有解闷、减肥减脂、减脂变瘦、改变骨骼的作用。适量喝茶有润肤、强身、去脂、减肥的作用。

七、因为喝普洱茶的人存活率提高了，有消除电离和抗辐射的作用！

现代科学创造了许多辐射源，人类被电子辐射所包围。广播、电视、视频、激光图像、医用射线以及和平利用原子能都产生了大量辐射。茶叶中的茶多酚、脂多糖等成分可以吸附和捕获放射性物质，与它们结合并排出体外。脂多糖、茶多酚、维生素C有明显的抗辐射作用。它们参与体内氧化还原过程，修复生理功能，抑制内出血，治疗辐射损伤。

在电视机和电脑走进千家万户的今天空，欣赏精彩的电视节目，喝一杯香茶，既能预防辐射危害，又能清肝明目，保护视力。茶叶中富含胡萝卜素，通过代谢合成视紫红质来保护视力。适量喝茶有助于保护视力。据报道，长期饮茶习惯的人在广岛原子弹爆炸中存活率很高。茶叶中含有的单宁和儿茶素可以中和锶90，减少放射性物质的危害。

八、因为我喝普洱茶的时候不想喝，它有解酒的作用！

众所周知，酒的主要成分是酒精，酒精不仅能娱乐人，还能麻痹神经，造成酒后不适或恍惚。过量饮酒，尤其是烈性酒，可引起呕吐，甚至酒精中毒。在古代，据说茶可以解酒。茶叶中的多酚能促进酒中的酒精代谢，保护肝脏。茶碱具有利尿作用，可促进乙醇等有毒物质的排泄，减少醉酒后的危害。咖啡因可以改善肝脏对食物的代谢，促进血液循环，从而将人体血液中的酒精从尿液中排出，减少和消除酒精带来的副作用。各种茶都有醒酒解毒的作用。

九、因为喝普洱茶免疫功能增强，有补硒的作用！

硒是人体必需的微量元素，具有抗癌、心肌保护等重要功能。硒缺乏时，机体免疫功能下降，体内自由基增多，容易发生癌症等疾病。已知有40多种疾病与硒缺乏有关。我国大部分省区属于低硒地区，要注意补硒。喝茶补硒是最简单最理想的方法。各种茶叶都含有硒，茶叶中的硒是有机硒，容易被人体吸收。产自陕西资阳和湖北恩施的富硒茶是一种硒含量较高的天然饮料，是一种理想的富硒茶。

十、因为一杯普洱茶，可以防辐射，降低视疲劳功能！

实验表明，人看电视四五个小时后，视力会暂时下降30%。对于计算机工作者、监控工作者等群体来说，长期近距离面对银屏的眼睛，对人眼的伤害不可低估。喝茶有利于减少屏幕射线的危害。最直接的作用就是喝茶可以增加排尿，排出毒素，对物理环境进行“净化”。茶叶中的维生素A有利于恢复和防止视觉退化；维生素B2对眼睑、结膜和眼角膜有保护作用。没有它，往往会造成流泪，视力模糊。维生素C是眼睛晶状体中的重要营养物质。不足时会损坏镜片，变浑浊；维生素D直接参与眼视网膜视杆细胞视紫红质的合成，维持正常视力。微量元素锌是维生素A在人体内运行的必需物质。如果维生素D或锌不足，会削弱眼睛对黑暗的适应能力和辨色能力。

此外，茶叶还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖和茶多酚，这些物质还具有减轻视疲劳和防辐射的作用。此外，对于一些难以戒烟的吸烟者来说，喝茶是减少吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分可以降解香烟中所含的各种有害物质，而边喝茶边抽烟，毒素可以随着喝茶不断释放，通过粪便排出体外。