睡眠的重要性 孩子自己睡的好处 孩子独立睡觉的重要性

　　1、有利于孩子的身体健康，和父母一起睡可能会被父母挤着或者压着;2、孩子自己睡需要独自面对黑暗，有助于孩子的独立发展;3、避免形成恋父或者恋母情结。

　孩子自己睡觉的好处

1、有利于身体健康

　　睡在家长中间的宝贝，身边堆满了家长的厚重衣被，不小心就会压住宝贝，同时家长睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。

2、独自应对黑暗

　　孩子在自己的小房间里睡觉，需要独自面对黑暗，这是孩子独立性发展之路上向前迈进的一大步，在这个过程中孩子要自己学会处理恐惧、失落等负面情绪。

孩子独立睡觉的注意事项

　　1、环境不宜过分安静

　　孩子一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了,所以家长大可不必在房间里特意踮脚走动,不敢发出任何一点细微的声响,婴儿会在自然的“家庭噪音”背景下入睡。

2、不宜亮灯睡

　　过亮的光线可能会干扰婴儿的正常睡眠，婴儿还处于发育阶段，对于环境的适应能力还不是很好，卧室光线太强，就会使婴儿适应昼夜生物钟的规律受到影响，造成他们无法区分白天和黑夜，睡眠不好，光线也会影响他们的视觉发育。