中老年人叩齿好处多，但为什么还有人说叩齿牙坏的更快

刘阿姨是医院的老顾客，住的也不远，有事没事儿喜欢来门诊和医生护士聊聊天。“刚才看手机里面说叩齿，‘朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落’，但也有人说叩齿牙坏的更厉害。我就问问到底谁说得对啊？”

其实早在中国古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如饮食时细嚼慢咽，清晨及饭后叩齿鼓漱，解便时咬紧牙关等。清晨轻轻叩齿数十次，能促使其血脉通畅，确实可以用来保护牙齿。

许多历代名人如东晋医家葛洪、北齐文学家颜之推、南朝齐梁时期思想家兼医家陶弘景、北宋文学巨子苏东坡、清高宗乾隆皇帝等，皆以「齿宜常叩」而尽享高寿。

不过任何事务都有两面性，单凭“叩齿”不能减少细菌，也不能让牙齿变得更能抵御细菌，因此并不能改善已经出现的牙病情况。比如龋齿，通常是因口腔内细菌和食物残渣引起的。单靠“叩齿”肯定不行。

另外，叩齿时还要讲究一个度，如果长期叩齿用力过大，可引起牙齿表面严重磨耗，凹凸不平，牙齿变短；也可能引起牙根疲劳最后产生牙根纵裂，导致牙根裂开。已经患有牙病的人群，不建议叩齿。

所以我们可以看出叩齿可以很好的改善局部的营养及氧的供应，促进血脉通畅，从而达到坚固牙齿、延缓牙齿脱落的保健效果。叩齿后口中津液吞咽下去的做法也有一定的清洁作用。但是如果牙齿本身有疾病，比如长有牙菌斑，那反而会影响健康。

所以，牙齿的清洁保健还是需要“多管齐下”，平时多种方法注意口腔卫生。出现口腔疾病，勤看医生，早发现早治疗嘛！