昨天和女儿同学的妈妈聊天的时候说她家孩子最近注意力有点差。
孩子现在是大班。以前觉得孩子的注意力还可以,最近发现孩子在幼儿园上课的时候和旁边的孩子说话,总是这样移动,不动,坐不住。(莎士比亚)。
在家里时,玩玩具也发现她也没长性,什么都是玩几分钟就没兴趣了,跟孩子讲个什么事情,一会就神游了,也不知道听啥了。
注意力不集中让父母常常头疼,老师也不喜欢孩子在课堂上的表现。
听课时小动作不断,集中不了注意力;写作业时老是动来动去,不能专心致志……这可能是很多孩子的“通病”,不少父母对此束手无策。
有的研究表明,适当的运动可以帮助孩子在上课时注意力更集中,集中时间更长。而且特定的运动项目有助于培养孩子的协调能力,从而让孩子写作业和做事的时候更灵活、更专心、更高效。
注意力是学习最基本的能力
法国生物学家乔治·居维叶说过:“天才,首先是注意力。”
孩子若没有足够的注意力,会影响学习的品质和效果;
相反的,对任何事若能专心、投入地学习,不仅学习品质佳,相对地,学习成果也会高人一等。
“注意力”是人最重要的心理素质之一,是一个学生学习最基本的能力。注意力水平的高低,直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。
美国伊利诺伊大学的科研人员在研究中发现,每当参加完体育活动后,孩子们学习时的注意力会更加集中,学习成绩也会更好。
这些体育活动包括体育课、课间活动及放学后的体育运动等。而且,通过各项运动,比如走直线、踢球、跑步等,还可以改善孩子的动作协调性和平衡能力,从而提高孩子的注意力。
孩子的运动能力分为大运动能力和精细运动能力。
在大运动中,孩子的各部肌肉、神经和感官都要相互配合,才能完成想要完成的动作,也就是协调能力和平衡能力要好。如孩子跳绳时,眼要看,手要摇绳,脚要在准确的时间起跳,这些配合都要经过大脑的指挥才行。
而在精细动作中,比如折纸时,孩子的眼睛和手都要配合起来,才能折好纸,这就叫“感觉统合”。
感统失调往往会造成孩子的动作笨拙、注意力不集中,而解决感统失调的最有效的办法就是多运动。所以,父母要想提高孩子的注意力,增强其运动能力不可少。
让孩子在运动中提升注意力这样做:
● 1、和孩子一起参加体育锻炼
父母在日常生活中,要多建议孩子参加体育锻炼,给孩子灌输运动的好处。如果孩子在运动中表现较差,有所退缩,父母还要多鼓励,让孩子增强信心。
同时,尽可能多地给孩子安排运动的机会,保证充足的锻炼时间。另外,父母的支持和陪伴是孩子进行体育锻炼的最大动力。
父母想提高孩子的运动积极性,可以身体力行,陪孩子跑跑步、做做操,周末进行一场家庭羽毛球赛,在运动的过程中培养孩子的兴趣。如果平时孩子的功课忙,父母可以利用假日进行爬山、远足等活动。
比如我们家,每到周末的时候会抽出一天的时间来,约着孩子姑姑家一起去爬山,锻炼了身体,孩子也很喜欢,因为有了姑姑家孩子一起,我们会比赛,一起看谁爬的快,两个孩子每次爬的都很有劲头,也不会喊累。
● 2、不要干预孩子的运动兴趣
孩子的好奇心很强,常常会心血来潮,突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣。这时,父母不要打击他的信心,而是鼓励他去尝试,如果孩子喜欢这项运动,就应让其坚持下去。
如果父母不考虑孩子的兴趣和特点,功利地觉得某项运动能起到较好的锻炼效果,就强迫孩子去参加,反而容易引起其厌恶情绪,孩子运动时的注意力也会变得分散、无法集中。
有位同事,他家孩子一出生,全家人就当宝贝供着,走到哪儿都有大人跟着。三四岁的孩子正是淘气、爱活动的时候,可全家人总是寸步不离地看着他:
跑跳容易出汗,别累着;
踢球容易伤胳膊伤腿,别出意外;
滑梯、攀登架容易摔着,太危险不能玩。
孩子只能在全家人的羽翼下,做点轻微的活动。慢慢地,孩子越来越不爱运动,每天都窝在家里,除了看电视就是看卡通书,很少出去跟小朋友们一起玩。
而且由于大人们总是对他照顾的无微不至,孩子四岁了,甚至不会自己穿衣服。
像同事家对孩子这样“无微不至”的照顾,并不是一件好事,事无巨细地包办,会让孩子慢慢地对大人产生依赖感,形成衣来伸手饭来张口的不良习惯。
而且,父母干预孩子的运动兴趣,直接导致孩子身体不健康不说,还让孩子对新鲜事物失去了兴趣,做任何事情都提不起精神,严重的还会导致孩子注意力分散,无法集中。
● 3、培养孩子长期锻炼的习惯
孩子做事往往缺乏自觉性和毅力,对体育锻炼的兴趣也容易转移,而体育锻炼是一场“持久战”,如果父母放松对孩子的监督提醒,孩子就可能出现“三天打鱼两天晒网”的偷懒情况,影响体育锻炼的效果。
每天能让孩子运动1小时固然最好,但如果孩子的课业负担比较重,父母可以和孩子制订一个运动计划表,平时适当少运动的次数,周末延长一点运动时间。定期定时完成锻炼,可以帮助孩子养成坚持运动的好习惯。
注意力小游戏
在我们办理了绘本馆阅读卡时,曾经馆长讲过一个注意力练习的方法,那就是舒尔特方格游戏。
这个可以随时玩、长期玩,既可以训练孩子的注意力,还可以锻炼孩子速读的能力,以后阅读起来一目十行。
另外,想要孩子专注力好,就是陪孩子阅读,给孩子的玩具越多,孩子的注意力越差。书本越多,孩子的专注力和阅读力越强。
结语:
培养专注力,不能期望一蹴而就,而是一项需要长期努力的事情,也希望父母都能多点耐心。成长,本来就是一个慢慢来的过程。
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