护眼顺口溜 护眼顺口溜视频

长期“专注”对眼睛伤害很大。护眼就是预防或消除这种情况。日常生活中要注意眼部护理。保护眼睛的关键是坚持不懈，所以牢记护眼顺口溜是非常重要的。

护眼顺口溜

一只脚离开书，一只手离开桌子。三指握笔是有法律规定的，操作规范要懂。连续阅读有时间限制，经常练习护眼三操。读书时学会坐直，让腰、颈、眼放松。光照强度要合适，睡觉关灯打退堂鼓就好。睡觉的时候不要看书，伤眼睛更危险。你应该坐在电视机前面很远的地方。电磁伤害会伤害你的大脑和眼睛。

经常保持手、眼、脸的清洁，远离细菌，少烦恼。假性近视不难治疗。到处看看是浪费钱。现在预防真性近视为时已晚，框架眼镜是首选。如果很难做到安全，护眼知识是关键。理疗效果差，保健效果好，不要钱。