幼儿园午睡的好处 幼儿园午睡的好处有哪些

幼儿园作息制度中的午睡是为了保证孩子有足够的睡眠，保持精力和体力，能够更好地完成下午的活动。年龄越小的孩子，需要的睡眠时间越长。

正确理解午睡的好处

1.消除疲劳，滋养健脑。经过一上午的紧张学习，幼儿处于紧张状态。午睡不仅能增强体力，消除疲劳，提高下午工作效率，还能增强机体免疫功能。

2.午睡还能缓解紧张情绪，有效帮助人们保持心理稳定。

3.补充睡眠。如果坚持每天中午睡一个小时午觉，有助于孩子清醒头脑，恢复精神，从而有益于身体健康。

在意识到孩子午睡的重要性后，家长应该在孩子午睡时准备一个安静的环境，这对提高孩子午睡的质量会很有帮助。但是，孩子午睡也要注意不要着凉。家长需要关闭窗户，否则容易导致孩子的其他身体问题。