爱护眼睛图片大全 爱护眼睛板报图片大全

　　无论男女老少都希望拥有一双明亮的眼睛，好的视力相对于遗传，对后天的生活环境依赖更大，下面是出国留学网实用资料栏目小编收集整理的爱护眼睛板报图片大全。小编希望所有人都有一对拥有良好视力的眼睛。

　　你绝不知道的视力杀手

　　杀手一：噪音

　　我们都认为，噪音会对听力，心理会有影响，但万万没有想到，噪音还会影响视力，尤其对尚处眼睛发育阶段的孩子伤害更甚。

　　杀手二：甜食

　　孩子大部分都喜欢甜食，冰激凌，巧克力，蛋糕，糖果，对孩子的诱惑力很大。我们最担心的是，甜食会导致牙齿不好。但不知，这也导致孩子视力下降的元凶之一。

　　杀手三：过早学钢琴

　　父母为了孩子兴趣广泛，费尽心机，学钢琴几乎成为现在孩子兴趣班的标配，有的甚至从4岁就将孩子送兴趣班，不说过早学钢琴的弊端，没想到，这也成为孩子视力杀手之一。

　　杀手四：心理因素

　　这里的心理因素指的是紧张和抑郁，孩子在不和谐的家庭环境中成长，不止会影响孩子的性格，自信心，还会对视力产生影响。

　　护眼知识

　　一、读书距离越大所用调节的力量越小，相反则越大。调节用的力量越大，激发真性近视眼的作用也越强。眼离书本100厘米远，需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节，所以要养成远距离看书的习惯，这对是眼睛有很大的好处。再者是戴用视距扩大器，视距扩大器是根据光反射的原理，让光线在书和眼之间拐两个弯以延长视距，但写字距离不延长，它的缺点是在眼内成的像缩小了。

　　二、远眺

　　在课间或其他可能的条件下去登高看远。看远时物距大眼内像距小，成像在近视者的视网膜之前，视网膜的像就不清楚，看不清就迫使眼调节放松，调节放松了，假近视眼就治好了。所以学生在课外时间不要打电子游戏，多到外边放风筝、玩航模，晚上观天象、数星星等，以增加聚精会神看远的时间，可预防近视眼。

　　看远虽能防治近视，但学生没有时间看远，短时间看远又改变不了视远视近的对比，无济于事。因此只有防治近视三用眼镜可改变入眼光线的几何特性，变看书为看远，天天看书等于天天看远，把防治蕴于学习过程之中，对于预防学生近视可谓是一种最好的方法。

　　三、注意改造生活环境

　　在室内要多挂些大镜子，尤其是住单元房的学生。卫生间、厨房都在室内，放开视距的机会更少。如果墙面是镜子，就不会切断视距。一边墙是镜子的话，3米宽的房子就成了6米。如果4面墙都是镜子，在室内居住也有在旷野的效果，对眼是非常有利的。体育课应增加射箭的内容。少看电视，因为电视是近距离用眼，可把看电视改为坐在远排看电影。

　　生活行为预防近视

　　1、光线充足

　　光线要充足舒适。

　　2、反光要避免

　　书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

　　3、 阅读时间勿太长

　　无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

　　4、坐姿要端正

　　不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

　　5、看书距离应适中

　　书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

　　6、看电视距离勿太近

　　看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

　　7、睡眠不可少，作息有规律

　　睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

　　8、多做户外运动

　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

　　9、营养摄取应均衡

　　不可偏食，应特别注意维生素b类之摄取。