【我的自律计划初中作文】我的6月自律计划，自律是一个人最好的修行

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另外，在自主计划时间之前，我的文章《让我长期保持自律的70个习惯》在头条有3w的阅读。

发一篇文章会发出不同的声音，有人说，在这篇文章下面，这种习惯不能被认为是自律的。(莎士比亚)。

我不做评价。因为每个人对自律的理解都不一样。本身自律的意义是遵从法纪、自我约束。就是你。

毕达哥斯拉说，不能约束自己的人不能称他为自由人。

对自律的定义因人而异，但如果是自己长期坚持并对自己有积极意义的好习惯，可以归类为自律。

比如每天走路上班，按时休息，保持清淡饮食等，他们是在日常生活中一点一点地做的。

所以自律是一个人最好的修行。因为在自律的过程中，可以不断学习，提高自己，逐渐具备不可替代的能力。

现在开始我的计划时间。首先大致回顾一下5月份的目标《五月自律计划你要一如既往地努力，始终不渝地坚定》，看看我完成了多少。

01、州政府职业计划本月完成，满意度：5颗星

02、完成工作计划3/5，满意度：3颗星

03、学习结束4/5、满意度：4颗星

04、生活计划全部完成，满意度：5颗星

05、习惯计划全部完成，满意度：5颗星

06、减肥计划完成4/5、满意度：4颗星

大部分目标计划已经完成，但个人还是比较满意的。

下一个6月，除了完成自己没有完成的事情外，还要给自己增加新的计划，使自己有持续前进的动力。(莎士比亚)。

第一，基本的每日计划。

01、每天按时护肤，保持健康的皮肤状态。

02、及时起床，每天制定计划，使计划能够按部就班地进行。

03、文章编辑时间2 ~ 3个小时，保持稳定的输出。

04.外出时戴帽子或涂防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。

05、管理自己的感情，减少生气的时间和次数。

06、远程办公，选择舒适的着装。

07、每天保持2000毫升的水分摄入。

08、看5个有趣的视频，让自己开心。

09、与自然的接触，如散步、种花、拍照。

10、冥想，放空大脑，完全放松。

第二，学习高级计划。

01、开始硬笔笔笔培训。

02、填写月度文章数据分析表。

03、收集和使用易于使用的学习应用程序，提高学习效率。

04、想为办公室买一台笔记本电脑。

05、建立有用、详细的素材库，帮助自己高效创作。

06、准备看鼓舞人心的ted，让自己更有斗志。

07、发掘更多的计算机实用技术，并将其纳入学习计划。

08、每月调整图书购买计划，读书理由大部分转化为精密。

09、减少打开手机的频率，集中个人学习。

10、《学习强国》，想学习提高认识。

第三，自我改善计划。

六月图书目录：

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01、《小狗钱钱2》——博多.舍费尔

5月看了《小狗钱钱》第一版，给我的启发很大,尤其是在理财和坚持这俩方面。同时也给我的创作带来了很大的灵感。

02、《穷爸爸和富爸爸》——罗伯特.清琦

和小狗钱钱一起买的，因为上个月参加了训练营打卡搁置了，这个月要拾起来。

03、《撒野》—— 巫哲

很久之前就听说的一部作品了，一套共三本，书还挺厚的。

在紧张的工作之余，适当看一下青春文学小说，不仅可以放松心情，同时书里的任务心理、环境描写等方法都可以为我们的创作带来帮助。

很喜欢里面的一句话：只要我往前走，就没有什么能拦得住我。

是呀，往前走，无所畏惧。

六月影单：

《觉醒年代》

《八佰》

四、个人精致计划。

01、每天洗澡，每隔一天就洗头，保持清爽干净。

02、定期修剪指甲，利用指甲剪修一个好看的甲型。

03、每天晚上涂润肤油。

04、打理头发，用精油头发，减少开叉和毛躁。

05、买一双舒适好看的拖鞋，让每一天的晨起和休息都是惬意的。

06、尝试做脸部刷酸，改善皮肤问题。

07、定期给皮肤深层清洁、敷面膜、去角质。

08、勤用护手霜，保养手部皮肤。

09、扔掉3年以上的夏季睡衣，换点新风格。

10、耐心学习编发技巧，取悦自己。

五、体态锻炼计划。

六月我会选择性地进行体态锻炼，因为我本身个子不高，150cm，体重的话在45-46kg 之间浮动，背有点厚，导致本来脸就大的我看起来更壮。

不是有一句话：背薄一寸，年轻十岁。确实，真正苗条的人背看起来都是很薄的，年轻又有活力。

因为生了两个孩子，肚子上的肉都比较松了，每次坐着的时候都有游泳圈，说起来这个我还是很介意的，毕竟我真的很想让自己看起来年轻又苗条。

所以，六月的体态锻炼计划就是：

01、减少久坐时间。比如我坐着办公的时间一般为5-6个小时，现在会减少到4-5小时，尝试用语音输入的方式来替换久坐。

02、减少高糖食物的摄入。我比较喜欢吃蜜饯，这东西的含糖量很高，现在会将它慢慢剔除。

03、增加水的摄入。水可以促进新陈代谢，有时候一工作的话半天都忘喝水，经常上火，我专门给自己准备了一个精致的杯子，来督促自己喝水。

04、增加每日运动量。我准备了羽毛球、呼啦圈、瑜伽砖，打算六月都让他们派上用场。

05、跟随运动博主锻炼。比如专门瘦肚子的、瘦大腿的、瘦背部的，根据博主的教学将每个动作都做好，达到锻炼的效果。

好了啊，六月的计划做完了，接下来的日子就是“修行”了，在下个月的这个时间我们再来看成果。

以上~

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[比心]这是我【最近写过】的文章：“让我长期保持自律的70个习惯

​[比心]平时可以做的【有意义的事】：10件看起来无趣实则很有意义的事情

​[比心]可以【解决浮躁的事情】：“做完这6件事，我再也不浮躁了

END

郑小妮子说：

这里的每一个字，都是小妮子用心敲出来的，只希望能帮到每一个喜欢我的人。

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作者介绍：小妮子，一个专注个人成长和自律生活的90后。愿望是拥有真正的自由，想在【头条号】写满15年，陪你从青铜到王者。

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