【青少年烦恼作文初中英语】抑郁症低龄化：少年的烦恼不仅仅是“虚伪”和“瞎想”|新京报专栏

很多人追求同一所大学，想要同样成功的——生活条件更好，但青少年受挫的概率也会大大增加。

照片是华晨伟单曲《好想爱这个世界啊》

文|朱里

10月10日是精神健康日。据世界卫生组织统计，全世界目前预计有3.5亿人患有抑郁症。最近，《新京报》发表了一篇专题文章，询问患有抑郁症的患者及其家庭，向心理学专家询问计谋。报道再次引起公众对抑郁症群体的关注，其中抑郁症低龄化问题应该引起更多关注。

在理想单一化、大众化中，大大加重青少年的挫折感

数据显示，全球抑郁症患者遍布各个年龄段。关于青年心理健康的专题调查显示，在14至35岁的受访者中，近30%有抑郁症危险，近10%有抑郁症危险，自杀已经成为15至29岁的第二大死因。在抑郁症呈现越来越年轻的趋势的同时，抑郁症的就诊率一直不高。

高发病率和低就诊率之间的差距仍然是观念的偏差和低龄抑郁症的污名化造成的。现在很多父母对青少年抑郁症了解不够，甚至产生了“这一代人好吃好吃，需要撒娇才能胡思乱想”的误解。

与此同时，一些青少年群体的“封闭倾向”也越来越明显。在“丧文化”盛行的网络上，网络抑制、社会恐惧等词语经常出现在微博超话、豆瓣小组中，队员们的情绪相互感染，不仅找不到合适的出口，反而越来越强。

抑郁症低龄化的因素很多，生物因素包括年龄、性别、遗传等。青少年的神经机制还不完善。包括遗传基因等，带来生物感性，影响抑郁症的低龄化。

生物感性可以带来心理感性，但也有其他原因可以带来心理感性，比如“挫折经历”。也就是说，在幼儿甚至是幼儿的时候，缺乏父母大人的陪伴和关爱的情况下，个人感觉不到稳定和安全，心理上容易脆弱，对于生活中的挫折造成的感情，那种感觉的门槛更低，程度更深。(莎士比亚)。

抑郁症在英语中被翻译成“depression”。形容词形式可以翻译为“depressed”，在汉语中可以翻译为“绝望”。抑郁症患者常有的感觉是“绝望”。从心理学认知理论的角度出发，心理学家塞利格曼(Seligman)提出了学习性无助模式和绝望模式，该模式指出，当个人认为自己做什么都不影响未来的结果时，会感到无助，当武力变成绝望时，会导致抑郁。

图表1心境障碍的综合模型

心理脆弱的个人在遭受挫折(Serigman称之为“压力生活行为”)时更容易受到学习性无力感的影响，但不一定会陷入这样的泥沼。在当前社会环境下，青少年遭受的“挫折感”是无法估量的。

部分家长对青少年成才的功利主义色彩明显，家长心目中的成绩论仍然没有得到根本改善。同时，社会竞争的压力越来越大，越来越好的生活，父辈更喜欢把所有的资源和希望都压在青少年身上，青少年来自父辈的压力激增。很多人追求同一个大学、同一个生活，青少年之间的同辈压力增加了。

无论什么样的资源或机会有限，只要有人得到它，追求这个目标的其他人就一定会遭受挫折。在目前的社会背景下，追求相同目标的父母很多，因此需要自愿或追求相同目标的孩子也在增加。能取得成就的只有少数，青少年遭受挫折的概率会有一定程度的提高。

在挫折面前，孩子们最怕被指责和“盯着”

无论是为高考而战的学生还是追求一线城市高薪的青年，追求进步都是一种积极的心态。但是在现实竞争面前，希望落空后，有些人难以适应心态，变成了深深的自责感，认为自己无能，不够努力。(莎士比亚)。

特别是部分家长的压迫会进一步加重这种挫折感。很多父母认为，现在的青少年生活变好了，才能承受不住挫折和压力，以小时候的艰苦生活为例，伴随着指责的声音：“换成你，不用活很久吗？”(莎士比亚。)(莎士比亚。)

结果，一些父母还在伤口上撒盐，他们的挫折感和解决不了问题的无力感会进一步增强，从而产生消极的归因和行为图式。

照片来自新征新闻网

第二，早年的生活环境带来了更多的身体饥饿和疲惫感，与心理追求的稳定和安全不是相反的关系。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)早年的生活很艰难，但父母给的心理安全感和支持感、生活和生活圈的稳定性不一定比现在低。

社会进步的结果之一是高质量生活和一般生活的差距扩大，心理不平衡更为普遍。同时，目前青少年正在获取信息。

的途径更广，心智上更加成熟，其思考的问题也往往不是父辈同年龄段时思考的问题，往往会更深、更广、更具有哲学性。

在成长过程中，挫折是无可避免的。在孩子遭遇挫折时，家长们应该是陪伴者，最好不要站在对面来指责。根据对一些临床心理咨询师的采访，在青少年抑郁的治疗中，患者的诉求往往是“陪陪我”。缺少父母的陪伴和关爱，易导致青少年的性格敏感和心理学上的易感性，进而在遇到“应激性生活事件”时会更快更容易更深地遭受失败感、挫折感。

因此，父母既是孩子的老师，但更应该成为他们的朋友。平时，既要多花时间陪伴孩子，让其感受到安全、稳定，帮助其培养健全的人格和处理情绪的能力。在关爱和陪伴的时候，对青少年的情绪多一些观察和理解，关注青少年的情绪起伏以及行为举止变化。

在孩子遭遇挫折时，家长需要尽力帮助和保护，而不是一味指责和评判。不要“凝视”他们，应该和孩子们平视以及平等沟通。

对于青少年抑郁症，除了专业治疗外，正确、包容和强大的爱以及长久的陪伴更能带来温暖人心的力量。

□周莉（中国人民大学心理健康教育与咨询中心）

编辑：孟然 校对：吴兴发

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