【作文在失去中获得成长初中】心理聊天|有一种增长。从失去开始

“到40岁为止，我的人生一直在加法。接近中年的人经历了生活危机，其中之一是丧失。”心理聊天收到深夜写的诉苦邮件，年轻时加法式囤货，带来了满足感和安全感，但她在各种被动或主动“失去”后，才慢慢掌握了自己的人生方式。(莎士比亚)。

诉苦：从现在开始，人生要减去

人临近中年，经历了生活危机，其中一个是失去。

去年，父亲永久地离开了我们，这种被动的丧失长期以来是不可接受的，那段时间是灰色的。(莎士比亚)。

到40岁为止，我的人生一直在加法。小时候，物质精神贫瘠，没有得到应有的温暖和关注。所以在接下来的人生中，潜意识里我在积累各种东西。(莎士比亚)。

我喜欢囤积东西。不管是什么东西，我都不舍得扔掉。用完的瓶子在我看来都是有价值的。

同样，我也在积累一些看不见的东西，比如感情。我对谁都好，如果一个人让我心情好，我会付出更多代价。曾经我对小我的两个学期学弟很好，她家条件不好，一直在打工交学费。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《教育》)其实我手头也不宽裕，但我总是给她买吃的和用的，有一次给她买毛衣，她当时很惊讶。那种惊人的眼神我还记得，显然她很意外。我怎么对她那么好？可惜当时我感觉不到，只是觉得我单纯地想对你好，你接受就行了。但是，我不能平静地对待别人对我的好。一个家庭富裕的同学美丽高傲，偏偏很适合我，对我很好，每天把家人送来的水果分给我一半，吃完饭后还把好吃的肉菜分给我。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、家人)我没有力气接受她的好意，后来慢慢退缩，故意和其他同学聚在一起。她落单了，变得更加傲慢，现在想认为自己当时因为自卑错过了很多。

图片|视觉中国

渐渐成熟，成家，积累人生经验和财富。我经常想知道我为什么要生两个孩子。以前我以为我给这个世界带来了生命，这是件神奇的事。直到最近我才意识到那只是一个美丽的借口。我生孩子是因为对亲子关系的渴望。我需要一种这样亲密的帽子的感觉。因为我缺少这个。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)和爱人也很亲密。我们曾经除了上班，分不开，亲密，但也产生了无数矛盾。我们过分参与了对方的生活。(大卫亚设)。

我也一直在建立安全感。我的方式是学习。比起学生时代，更努力地阅读和摄取知识。我买的书没有地方放在家里。很多书还没有上映，但我认为还是不够读。我还承担着很多额外的工作，这些工作没有额外收入，完全依靠爱情。

有一天，我开始厌倦这种工作，这都是我需要的吗？这都是我喜欢的吗？担任这种工作实际上是因为积累了我需要的价值感。我希望我看起来对别人有价值。担任这种工作的另一个原因是不能拒绝别人的要求。一旦拒绝，自己就很抱歉，承受起来更方便。(莎士比亚)。

这样走来走去，我在我拥有的东西和工作中挣扎，终于意识到我需要的是内心的平静和充实。用这些东西填满是不合适的。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，工作)但我不后悔以前所做的一切。我尝试、经验、积累、筛选，这就是自我完善的过程。这是从加法到减法的必经之路。(我)。

有些减法是被动的。如果心爱的人离开，自己也会变老。这都是自然的丧失，无法阻止。(伯纳德肖，家人)有些减法是需要自己主动做的。不知不觉间，与爱人的关系达到了前所未有的舒适阶段。现在我们都有自己的圈子了。不需要绑在一起。这种缓解是主动的减法。

随着孩子逐渐长大，大孩子已经不喜欢和我们出去玩了，更喜欢找同龄人。小孩子喜欢到处跑，不喜欢被别人牵着走。他们都在慢慢长大独立，我得放手了。这也是我人生的减产。

我放弃了很多东西，放弃了不想分担的工作，只做了自己喜欢的事。

我偶尔会习惯性抢购，但我能意识到我不像以前那样无知麻木了。(莎士比亚)。

前几天，同事种的小辣椒发芽了，请给我几棵。我先答应了。养也不累，但后来觉得不需要这种植物。很快就拒绝了。(威廉莎士比亚，泰姆派斯特，天啊)这是小事，但在我看来，这也很重要。因为我的生活是由无数小事组成的。

事实上，从远处看，人生最终会自动归零，是最后的手动减法。之前自己慢慢减去，为什么不是掌握自己人生的方式？肤浅

解决：外部获得的方式不能满足内心的需要

喜欢囤积东西的人常被称为“研究”。事实上，这是坚持过去的方式。过去的生活可能有很多物质和情感上的缺点，心里总是有缺乏感，所以为了获得内心的满足和安全，不断储备东西。囤货也是担心未来的表现。因为不知道未来会发生什么，所以要积累一些东西来防止未知的危险。从心理层面来看，这两个原因也是相通的，都缺乏安全感。从外部获得的方式是不能满足心灵需要的东西。

要做的是想想自己真正想要的，为之行动，获得自己的内在力量。(伯纳德肖。)这个过程可能漫长而艰难。像写信人一样，做了很多年的加法后开始减法。但是什么时候开始都不晚，下节课不读过去，不怕未来，不辜负余生。

姜冰(全国二级心理咨询师)

心理聊天参与方式——

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栏目主持人：扬子晚报/紫牛新闻记者 王睿

来源：紫牛新闻