【6年级一单元作文变形记540字】他自慰比和我在同一个房间正常吗？

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照片：方冰| :写6层文章| :铃兰

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姑娘们早上好。今天又是大家等待的6号信箱时间。

在稳定的伴侣关系中，性生活对我们大多数人来说，就像家庭烹饪的调味品一样，不足或少，同居生活似乎少了什么。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《女人》)如果性生活不协调，轻的会影响心情，消耗感情，重的会破坏关系，相爱的人从此分开。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

说实话，后台每天都有很多女生询问我们对性生活的各种困惑，除了疾病问题，其中女生最难受的是：为什么他宁愿自己解决也不愿碰我？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女性)这个行动不仅涉及情感问题，还涉及到对女性自尊心和个人魅力的怀疑。

今天对这6号信箱的咨询来自一个对自慰极度不理解的女孩，而不是提高丈夫性生活频率。(莎士比亚)。

接下来，认真看她的信。

图片来源：Weibo @ 6楼教师

这是我深思熟虑后得到的答案。

想了想，还是觉得只回答别人两个字有点冷。毕竟文字的分辨率很低，很难传达背后复杂的信息，所以还是决定一个人多聊几句。

首先，对于这位姑娘提出的问题，即使是已经断崖的人也找不到丈夫的答案。因为我没有和她丈夫住在一起，很多生活的细节和信息我完全不了解。(莎士比亚)。

所以，我只是努力分享一些解决问题的想法，有些人说：“第六是废话太多，说半天也给不了答案。”会说。

哈哈，确实给不了，怕耽误大家的时间，所以来找答案的人(要照顾这部分成年人)。

回到正题，不管伴侣之间发生什么问题，都要记住三个原则。

能直接沟通的人不要互相猜测。

这当然要建立在良好沟通的基础上才能实现，所以反过来，如果要猜测对方想面对生活中的问题，首先可以想想如何构建良好安全的沟通渠道，这是关系的非常重要的基石。

问题发生后立即找到“错误者”不是解决问题的最有效方法。

因为很多时候，问题来自这段关系，急于找到“错者”，双方会在“到底谁错了”的问题上浪费太多精力，最终会变成“你和我”，而不是“你和我”。

由于合伙人之间的问题，第三方介入一般不是成熟成年人解决问题的首选方案。

想想我们什么时候还需要别人的介入。往往在承认我们没有解决问题的能力和方法的时候，需要向第三方求助。

但是参与一件事的人越多，复杂性越高，最终脱离初心的概率也越高。比如我发这个私信给大家讨论，这件事就已经变得更加复杂了。(大卫亚设)。

总之，成年合伙人之间的问题，良好的沟通是基本，抓住问题的核心是关键，理性冷静的集中是保障。

照片来源：giphy

旧规则，6号邮箱信的问题答案结束后，下次将进入我们的硬核科普区。这次硬核科普从这位小姐的信开始。为什么婚后会出现性欲减退的情况？(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)有什么办法吗？

缓解这种情况吗？

为什么结婚后会出现性欲减退的情况？

中国人民大学性社会学学者曾做过相关研究，在中国已婚或同居的男女中，每个月连一次性生活都不到的人超过了四分之一(28.7%)，在最近一年里连一次性生活都没有的人则占6.2%。

婚后对伴侣失去性欲的原因主要分为情感和生理健康两个方面。

• 感情消逝影响性欲

上面那份研究报告里也曾提到，如果给每个人的性生活频率打分，100分为性生活最多，1分为性生活最少，那么当伴侣已经不再相爱，他们之间的性生活频率就会到达谷底(44分)；如果双方仍然相爱，那么他们的性生活就会多许多，达到59分；而且无论是谁更加爱谁，他们的性生活频率都差不多，只不过如果有一方更加爱对方的话，性生活还会再多一点，达到62分左右。

爱是性的灵魂，感情的缺失，爱情的流逝，都会使人慢慢丧失对「夫妻生活」的性致，说到底，不爱了，哪里还有什么力气来为爱「鼓掌」。

▲图片来源：giphy

• 生理因素影响性欲

还有一部分人是因为疾病导致性欲缺失，比如夫妻双方或者有一方存在性功能障碍，如男性阳wei、早泄，女性性欲障碍、高潮障碍等。

接下来咱们挑几个最常见、最重要的来说说。

• 女性性功能障碍

一份对13882位40岁~80岁女性的全球性调查显示，有性欲障碍的女性占26%~48%；国内一份对540名23岁~55岁女性的调查显示，55.5%的女性对性生活不满意，其中高潮困难占39.7%……

女性性功能障碍问题虽然多种多样，但基本包括以下四种情况：

性欲障碍：分为性欲低下和性厌恶，前者可以理解为对性的欲望和兴趣缺乏或者下降，同时存在反应缺乏性的性欲；后者更多的是心理上的恐惧症或焦虑症。两者都会引发心理痛苦。

性唤起障碍：具体是指通过各种努力和尝试之后仍然无法获得足够的性兴奋。具体分为不同的情况，比如身体准备好了，心里却拒绝；心里准备好了，身体却不给力；以及身心都没办法进入状态等。这些情况都造成了心理痛苦。

高潮障碍：前面进行得都很顺利，但是无论多努力就是很难到达高潮、高潮强度下降或高潮推迟。同时，也造成了心理痛苦。

性交痛苦障碍：指在性生活过程中出现的偶尔、持续、反复的疼痛，影响正常过程进行的情况（这里说的是主观性唤起之后的性生活，非强迫行为）。

与性功能障碍相关的原因有很多，比如心理、教育、年龄、医疗（手术、放化疗、药物）、激素水平、妇科及泌尿外科疾病等，需要医生来帮助患者寻找根本原因并进一步治疗。

▲图片来源：giphy

• 男性性功能障碍

早泄、bo起功能障碍、射米青障碍等都属于男性性功能障碍，其中bo起功能障碍和早泄是大家最常遇到，也是讨论最多的两种。

bo起功能障碍：是指yin茎持续（至少3个月）不能达到和维持bo起硬度，从而无法获得满意的性生活。注意，是至少3个月，别偶尔一两次不行就打击自己的伴侣。

除了睾酮激素低导致的阳wei外（需要及时就医），其实最重要的影响因素是心理方面，想痊愈，男生首先要对自己充满信心，其次要掌握科学的两性知识，不要总是拿小电影男主角的标准要求自己！

早泄：指射米青发生在自己的意愿之前。它的出现与生理因素和心理因素都有一定的关系。生理上可能与激素水平异常、前列腺或尿道炎症和感染、丁丁过于敏感、包皮过长、遗传等有关。心理上可能是缺乏性知识和经验、过度紧张、焦虑等原因。

很多男性因为早泄问题缺乏自信、焦虑痛苦，甚至发展到抑郁的程度，但其实这在男性群体中是比较常见的疾病，及时去医院就诊，寻求医生的建议，调整心理状态，接受药物治疗就可以得到改善。

还有一部分非疾病类的生理因素，比如女性一方出现产后松弛、身材变形、哺乳期性欲减退，再加上生活、工作中的压力，整日疲惫不堪，实在没心情和精力同房也可以理解。

▲图片来源：giphy

如何做才能恢复「性致」？

那么有没有什么办法能够帮助伴侣们提高性欲、恢复性致呢？当然有，同样分为情感和生理健康两个方面。

• 性生活之外的情感抚慰同样很重要

上文的研究数据显示，在除了性生活之外的日常生活里，双方如果能够经常地互相拉手、触摸、拥抱，那么他们之间的性生活能高达72分，这些亲密行为越少，性生活的频率也就越低，逐步下降到59分和54分。

如果在日常生活里双方「授受不亲」「沉默隐忍」，那么他们的性生活频率就会下降至27分。

对于大部分人来说，夫妻之间的性生活是感情的润滑剂，是两个人身体的交流，但最重要的还是要保持日常生活中心与心、情与情的交流，这才是伴侣更好地享受鱼水之欢的根基。

• 凯格尔运动助你拥有美妙性生活

对于性功能障碍的患者们来说，最好的办法就是赶紧去看医生，该治病治病，该吃药吃药。

对于产后哺乳期的女性来说，暂时提不起性致也不需有太大心理压力，因为身体还在逐渐恢复中，等体内激素恢复正常，欲望就会自然回归了。而产后的身体不适，我们也可以通过锻炼来改善，比如最为常见的yin道壁膨出、压力性尿失禁等问题，都跟盆底肌受损有一定的关系。

积极练习凯格尔运动，可以帮助盆底肌的恢复，让你重新找回紧致和快感。如果有必要的话，可以求助专业医院的产后康复科，来帮助自己恢复得更好。

对于男性来说，凯格尔运动也可以帮助锻炼盆底肌，这是夫妻生活中掌管「刹车」的肌肉群，对有些男性的早泄可以有一定的帮助，所以男性也可以进行练习，让自己的「战斗力」更持久。（戳这里重温凯格尔运动→《男女双修的房中秘术——凯格尔运动》）

好啦，今天的内容就到这里，如果觉得这些内容对你有帮助，欢迎大家动动小手点个 转发 ~

我是六层楼，我爱这个世界。

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参考文献

[1] 潘绥铭. 国人的「无性」婚姻[J]. 观察与思考,2002,(11):22-23.