瑜伽垫瑜伽垫

瑜伽瓦尔瑜伽服

Pose姿势

Inhale吸入

Exhale呼气

深入人洞(deep inhale)深呼吸

深exhale深深地呼气

呼吸Breath

Keep breathing,继续呼吸

Breathing easily容易呼吸

胺碘酒的腹内呼吸

Breath evenly均匀呼吸

弹性灵活性;灵活性;灵活性。弹性适应性

无微不至的敏捷性、灵活性、灵活性、聪明

单元f-控制自控力

Resistance意志力

呼吸Breath

放松,放松。

旋转颈部

Leg stretches腿部伸展

旋转Shoulder rotation肩部

拉伸拉伸运动

重复Repeat,重复

弯曲折弯

本德福特向前倾斜

抬头看Look upward上面

Lie flat on the back仰卧起坐

例句3360

Take a deep breathas you do this。做这个动作的时候深呼吸。

Breathing is the soul of yoga。呼吸是瑜伽的灵魂。

Let's start with some neck rolls。我先从脖子旋转开始。

Relax after you lie flat on the back,and breath evenly。仰卧后放松,均匀呼吸。

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