【小学心灵讲座400字作文】学生心理健康教育讲座德育讲座草案

我们知道，种子的发芽和生长需要经过黑暗中的挣扎，在挖土的时候才会发出第一缕光。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)蛹破茧而出，必须挣扎，蝴蝶的翅膀才会像画一样美丽。21世纪的小学生要排除人生的所有困惑，克服前进道路上的各种困难，才能在学习、工作和生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也要求个人在社会中具备健康的自我和主动发展的意识和能力。”今天的社会竞争越来越激烈，这种竞争也正在移植到学校。结束了一整天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回家吃饭前开始了伏案作业。周末有闲散的长辈在家看电视，你们忙着大人为你们准备的各种补习班。你们只能通过窗户凝视蓝天，数着漫天飞舞的白云，看电视更是遥不可及的希望。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻))在这种紧张的学习生活中，你们会暴露出各种问题。最近大家的心理问题越来越受到关注，心理健康教育也相应受到重视。

一、常见的心理问题：

(1)学习和升学竞争造成的过度焦虑。

望着亡者杰基赞恩、女峰已经成为部分家长的愿望。有些孩子刚入学，那些父母就把重点放在孩子能否参加“双百”考试上。如果成绩不好，还会进行恐吓和辱骂，施加巨大的心理压力，使学生们看起来害怕学习。(莎士比亚)。

(2)沟通中的心理矛盾和冲突。

现在小学生大多是独生子女，很多人从小养成了以自我为中心、不关心他人、依赖性强、不容忍他人等不良倾向。另外，孤僻、不社交的情况也很严重，处理人际关系成为了一个大问题。小学生因人际冲突而苦恼的比例相当大，学生的紧张和冲突(如学校恐惧症、离家出走、自杀)而患病的情况也很频繁。

(3)与父母、老师缺乏理解和沟通而引起的心理矛盾和矛盾。

父母和老师沟通困难，彼此缺乏必要的理解，也是引起你们心理问题的重要因素。这种冲突会随着你们年龄的增长而普遍感到压抑、苦恼、无助和烦躁。一方面，你特别希望父母和老师了解你的想法和做法。从教育实践中可以看出，教师们经常遇到家长和教师沟通困难而苦恼的学生，寻求帮助，部分学生痛哭流涕，心理压力很大。目前，我们很多学生在情感感情上主要存在抑郁症、焦虑、烦躁、害羞、嫉妒、恐惧等心理问题。行为中存在的主要问题有过失、谎言、盗窃、攻击、破坏、逃学等。

二、如何克服心理障碍：

1、学会树立合理的价值。

(1)了解人类的基本心理需要和期望。

(2)提高对价值的认识：理解价值如何影响人们的选择和行为。

(3)学习从很多方面来看学习和生活。

2、学会树立良好的自我概念。

(1)提高自我认识：自我观察和认知的心理需要和感受；学会描述自我情感。认识思想、感情和反应之间的关系。

(2)学会自我接受：以自己为荣。认识到自己的优点和缺点。

(3)树立积极的自我概念：发展自信心和自己的能力，成为独立、信任自己的人。增强与周围人交往的自信心。坚持自我努力，体验成功的喜悦。

(4)加强自我监控：自我肯定、自我激励，适当回应自己对他人的认识态度。可以反省自己的不足，以积极的态度处事。

3、学会建立和发展良好的人际关系。

(1)了解人的交往心理要求。

(2)熟悉与人沟通的技巧：学会使用同情心。学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、手势、声调、手势。学习语言沟通技巧：理解在交往中开诚布公和相互信任的重要性。选择合适的时机谈论情感问题。当你谈论情感问题的时候，你知道如何倾听和提问。勇敢表达，清楚表达自己的感情和立场，不卑不亢。不轻易责怪别人。面对批评，做出适当的反应，避免负面影响。能分辨出某人真正的言行是否与你或他的言行有相同的反应或判断。

(3)学会处理人际冲突：学会进行合理的争论。学习互惠的谈判技巧。

(4)学会与人合作：理解合作的重要性。知道什么时候站出来带头，什么时候跟着别人。学会正确分析和对待自己的感情变化。

4、学会提高控制情绪的能力。

(L)理解情感多样性的情感意识：对自己情感的认识和辨别，倾听内心的自我对话。

(2)学会分析不同情感状态的前因后果情感监察。是了解是否有自我贬低的负面信息，感情的真正原因。

(3)学习情绪状态的控制和缓解方法情绪管理：延迟满足；测量感情的强度，抑制冲动，减轻压力。

(4)学会分析情感和行为的差异。情绪决定：理解别人的观点。知道什么样的行为可以接受，适当地表达感情。对人生持积极态度。

5、学会提高抵抗挫折的能力。

加强对挫折的意识。认识到受到挫折是正常的。学习抵抗挫折的方法。学会接受和适应收到的反对和失败。学会给予和接受有益的批评。学会响应指示，接受社会生活的各种限制。