【青少年网瘾高中作文】网瘾就像一场梦，但不能让自己醒来后成为无路可走的人。

青少年如何克服网络成瘾

21世纪以来，互联网成为我们生活中不可缺少的东西。有人预言：“总有一天，人们会像离不开电一样离不开电脑。”是的，网络绚丽多彩的形式不仅极大地满足了人们的好奇心，还使无数人失去了生活方向。事实上，互联网不是我们生活的全部。它不能代替我们的现实。因此，每个人都应该能够控制网络，不要陷入其中。约翰肯尼迪，网络名言)那么，陷入网络成瘾后，如何分手呢？

1.沉迷网络的人首先要树立正确的自我概念，客观地看待自己目前的状态，然后根据自己的性格特点和爱好思考自己的未来，制定合理可行的目标，一步一步走向目标。

我们必须明白，我们每个人都是社会的一部分，要适应社会，就必须努力学习知识和技术，要适应社会，才能快乐快乐地生活。(约翰f肯尼迪)。

第二，积极面对挫折和困难。

事实上，很多人沉迷于网络是为了避免现实中遭受的痛苦和苦恼。互联网就像一场美丽的梦，让人忘记，但“醒来”后又让人无奈。正如鲁迅老师所说：“人生最痛苦的事是睡醒后无路可走。”沉迷于网络的人又陷入深深的自责中……。

要想自己战胜网瘾，首先要培养积极、幸福、幸福的感情，不断提醒自己“能做到，过不去的坎等”，激发潜意识积极的一面，客观接受我们自己，慢慢感受生活的意义。

一个人的力量很弱。生活在荒野中的狼知道只有团结起来才能生存，不会被其他动物吃掉。那么，作为万灵之长，人类也应该懂得与他人建立积极良好的关系。因为生活中不可避免地需要别人的帮助，别人遇到困难时可以伸出援助之手。

事实上，人类的祖先来自荒野，所有人都想得到保护，感到安全，避免恐惧和不安，这是本能。这是一种本能，表明每个人都希望得到别人的照顾、帮助和尊重。良好的人际关系可以为个人提供这种安全感和归属感。没有朋友或亲戚的人容易感到孤独和孤独，容易沉迷于网络，无法自拔。良好的人际关系是人们抵抗网络诱惑的坚实后盾。因为通过良好的人际关系，在面临困难和挫折时能得到强大的社会支持，消除心中的无力感和无力感。

第三，培养良好的爱好。

好的爱好可以丰富我们的生活，拓宽我们的视野，发展我们的精神，让我们的生活不再无聊。如果没有好的爱好，吃饱喝足，生活枯燥无味，人心充满空虚和烦恼，进入互联网。

第四，规律的休息时间是预防网瘾的生物学基础。

一般沉迷网络的人都不能按时睡觉或吃饭，在精彩的地方玩的话往往会忘记侵蚀。这不仅打乱了个人的生活日程，还造成了人体内分泌失调，影响了人体的身体健康。

良好的休息时间不仅能保持良好的精神状态，还能有效预防网瘾。

5.冷静地认识到现实世界的美丽，摆脱网络世界的焦虑不安。

很多情况下，明知长时间在网上玩游戏不好，但还是改不了。我心里好像有两个我。明亮的我提醒你不要玩游戏。黑暗的我又怂恿我继续玩。总是那个黑暗的我胜利。(莎士比亚)。

每当那个时候，我们都要去大自然感受安静的山谷河边。去看无边无际的大海。去听花鸟虫的声音。从感觉中认识到自然的永恒和无限，认识到自我存在的意义，认识到现实生活的美好。然后压制心中的杂念，净化想上网的欲望和冲动，体验“天人合一”的美好感觉。