【光环的名言】内心强大的人永远带着光环

一天一本书

《超水平发挥》

原作| D.C冈萨雷斯

解释|无目

各位Jaway读书会的读者们，大家好，欢迎来到我们每天的一本书栏。(大卫亚设)。

今天我们要介绍的书是《超水平发挥》。这里提供10分钟的简要版内容。

你也努力过，但总是不够出色，有些人看起来很平凡，但你有没有在关键时刻感到总是令人吃惊的困惑？(大卫亚设)。

事实上，这可能是因为他们在心理上有你看不到的优点。

在生活中，我们经常因为心灵的不平衡，自己越是处于重要的位置，就越不能发挥应有的水平。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、生活)《超水平发挥》这本书将教你如何通过心理技巧的练习锻炼强大的内心，让你在关键时刻实现非凡的发挥，让你离梦想更近一步。

这本书的作者D.C .冈萨雷斯是正常表现导演，也是少数能够跟随世界著名运动、正常和权威的彼得西格尔学习的人之一。他担任过海军飞行员、联邦特工、军事网络安全专家等多种角色，具有丰富的社会经验。

接下来，我们一起进入这本书吧。

你的心态决定了你的表现

莎士比亚是这么说的。"做好心理准备，一切准备都已经做好了。"

很多情况下，我们与成功缺乏互动不是努力，而是良好的心态。

有一次，第一次参加全国大学体育协会比赛的年轻摔跤运动员在出战前，匆忙找作者寻求帮助，原因是知道自己面临的第一个对手是该锦标赛的头号种子选手，突然惊慌失措。

当时离这个孩子出场只有几分钟，他全身颤抖，看起来接近崩溃。

在这种紧张的情况下，作者迅速安慰他，引导他不去想自己不想要的情况，把注意力集中在当下。

后来这位选手终于找到了正确的准备状态。他在那场比赛中非常集中精神，演技也非常出色，全场爆满，最后仅以一分之差惜败。

我们会发现，在同样努力的情况下，良好的心态成为决定我们好坏的关键。

那么，积极的态度为什么有助于激发人们的潜力，让人们发挥超水平呢？有两个主要原因。

第一个原因是，积极的心态可以教会人们保持集中注意力。

态度积极的人懂得集中精力在自己的目标上，集中精力在现在该做的事情上，而不是尚未发生的事情上。这样他们就可以不受负面情绪干扰，将有限的精力全部用于处理问题。

第二个原因是积极的心态帮助人们摆脱逆境。

在工作中，我们会发现，尽管有些人刚刚受到了严厉的批评，但他们可以立即集中精力做自己的下一件事。(莎士比亚。)(莎士比亚。)

有些人不会因为小事而忧郁或抱怨，需要很长时间来消化内心的负能量。是你。

因为面对逆境的心态不同，对生活的感情也大不相同。

我们要发挥最大潜力，就必须以积极的态度面对困难，勇敢地朝着自己的目标前进。

当我们不再被坏想法束缚时，生活反而会给我们带来希望和惊喜。

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两种策略，帮你摆脱负面情绪

那么，要如何做才能保持积极的心态呢？

这就要求我们必须理性地看待生活中的挫败与打击。

很多人在遭受挫折后都会陷入焦虑、自责等负面情绪，但事实上，这些负面情绪只会让情况变得更加糟糕。

唯有学会正视逆境，我们才能摆脱情绪的控制，主动掌控自己的人生。

在书中，作者为我们讲述了许多应对负面情绪的有效策略，在这里向大家重点介绍两个策略：“把握当下”和“自我对话”。

有些时候，我们需要学会抛开过去和未来，认认真真地做好眼前的事。而这就是把握当下的表现。

著名网球运动员皮特·桑普拉斯在接受一次采访时曾被问道，在网球比赛的关键时刻他一般都会想些什么。

对此，他的回答简单得出乎意料：“什么都没有，我什么都没想。”

真正的强者都明白，如果一个人的思想总是从当下游离到未来的不确定事件或者过去的失败经历上，那么他就会被自己的杂念所拖累，导致更加频繁的失利，造成恶性循环。

只有把握当下，才有可能在危急时刻抓住机遇，实现华丽制胜。

再来说说第二种策略：自我对话。

自我对话，顾名思义，就是自己与自己进行对话。

积极的、正面的自我对话能够迅速提升一个人克服逆境的信心，使他在艰难的处境中做出更加明智的选择。

作者曾经为那些表现不理想的摔跤手安排了一次特别的练习：他让他们观看自己比赛的录像，并引导他们在比赛进行到最艰难的时段时，在内心对自己说一些积极的话。

神奇的是，这种练习有着惊人的激励作用。当他们下一次再遇到类似境况的时候，便会在心中默默鼓励自己，将更多的注意力放在克服困难上。

书中强调，越是在糟糕的情况下，我们越是要学会屏蔽内心的自我批评，用鼓舞人心的自我对话给自己进行好的心理暗示，因为这样做可以激发我们潜藏的能量，帮助我们更快地渡过难关。

正如美国前总统尼克松说的那样，逆境能打败弱者而造就强者。

不同的选择决定了不同人在遭遇逆境之后的不同结果。

只有以积极的态度面对生活中的失败与挫折，我们才能冲出黑暗，迎向光明，成为自己的人生赢家。

明确目标，向着胜利出发

当你拥有了强大的内心，便可以在关键时刻保持稳定的情绪，避免因心态失衡造成不必要的失误。

不过，只有这些还远远不够，想要在竞争中拥有卓越的表现，你还需要设立明确的目标和制定可行的计划。

英国有一句名言：“无目标的努力，有如在黑暗中远征。”

如果一个人的生活没有了目标，他就失去了前行的动力和奋斗的方向。

想一想，在未来几年中，你的长期目标是什么？短期目标又是什么？要是你觉得答案有些模糊不清，那么不如从现在开始，仔细地思考一下这些问题吧。

在确定了自己的目标之后，我们就需要为此付出持续的努力。

正所谓“台上一分钟，台下十年功”，每一份成功的光鲜背后都有无数次的失败和受挫。

然而总有那么一个节点，我们会感到心灰意冷，并出现想要停止不前甚至放弃目标的想法。

这时候，我们就需要坚定的自我信念来支撑自己向着目标前行。

人们经常感慨“穷人越来越穷，富人越来越富”，其实这就是自我信念的不同引发的差距。

穷人之所以会越来越穷，很多时候是因为他们根本不相信自己会变富。

因此，当他们看见一件超出自己消费能力之外的商品时，通常都会对自己说：“太贵了，买不起。”然后转身离开，再也不会回来。

而富人往往会告诉自己：“将来我一定要成为能够拥有这件物品的人。”

于是，他们带着这种变富的信念努力赚钱，让自己不断向心中那个理想的模样靠近。

可见，只有当你相信自己能够成功的时候，你才会采取有效的行动。而只有采取了行动，你才有获得成功的可能。

所以，每当你感到犹豫不决，想要放弃的时候，请记住：自我信念会让一切朝着我们希望的方向发展。

我们只需要相信自己，然后简简单单地向前走，不必去想太多。

一旦确定了奋斗的目标，就请为之付出持续的努力，并坚持把自己的计划贯彻到底。不要让任何不好的信念使自己偏离轨道，或者将你击垮。

好了，以上就是今天这本书中的精华内容。

在人的一生中，会遇到无数个关键时刻，而每个人都渴望自己能够在这些时刻实现超水平发挥，一夜登上梦想的巅峰。

然而，所谓的超水平发挥其实只是一个人把自己隐藏的潜力发挥到了极致而已。它并不完全是运气的产物，而是一次次努力堆积之后爆发出来的力量。

有句话说得好：机会都是留给有准备的人。

只有当我们做好了胜利的准备，才会获得享受胜利的资格。只有当我们拥有了冠军的心态，才会具备成为冠军的潜质。

因此，只要你愿意从今天开始设立目标，制定计划，并坚持练习，不断磨练自己的心志，那么终有一天，你也可以凭借超水平发挥成为征服命运的超级勇士。

好啦，今天的分享就到这里。

*注：配图来自摄图网

*文：慕木，慈怀每天一本书签约作者，热爱写作的90后。相信读书改变思维，思维改变命运。