【关于爱眼护眼的名言】袁景文：保护眼睛的爱情

河南省南阳市33小奥(4)班定员指导教师沙福英

“眼睛是心灵的窗户”、“眼睛是五官的第一位”这句名言告诉我们眼睛的重要性。

接下来，我们来看看如何照顾眼睛！

为了保护视力，1、上课时间要向窗外看。2.每天学习或看电视的30分钟到1小时，10分钟休息。3、每天至少运动一个小时。4.每天在家或学校做眼按摩或眼保健操。5、饮食均衡；6、定期视力检查和及时矫正；7.学习过程中注意坐姿，与书保持一定距离。这样才能更好地保护我们的眼睛。

看电视要求：1、看电视时保持3米以上的距离。2，30分钟看电视比较合适。不要超过一个小时。3、看电视的高度应与水平线平行或略低。4、电视要放在有背光的地方。计算机要求：1、使用计算机屏幕背面或侧窗防止反射。2、控制台低于桌面高度，座位高度可调；3、眼睛和电脑屏幕距离在50厘米以上，每30分钟需要休息10分钟。4、电脑安装护眼蓝光软件。

我国小学、中学、大学的近视比例为53%、60%、74%、90%，因此必须预防近视。早期预防，早期检测，早期发现，早期控制。

我的视力由我主持，健康每天用眼睛。