【有关食物的名言】中国传统健康格言：不首选的偏食

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主管单位：国家卫生健康委员会

主办方：中国预防医学会

[中国传统健康格言]

一切好东西都不能耽误，耽误了就会受伤生病。邪恶的东西不能全部扔掉，放弃的话会使人喘不过气来。就是这样。

宋福彻贯穿《保生要录》

经常被告知喜欢什么食物，自己的身体需要什么食物，只要吃就行了。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)不喜欢某种食物，身体就不需要它，干脆不吃。

其实错了。

蒲公英告诉我，你喜欢吃的食物也不要吃多了，吃多了会受伤生病的。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)不要吃一点不想吃的食物，否则会导致五脏失调。

蒲公英一贯，或者叫蒲公英厚，蒲公英一贯，宋朝以修学生活为主的炼金术士，具体门派不得而知。

以寿命为主的连阳公司，宋元以后统称为“内短波”。清洁无为、生命双水、练习也是丹，主要通过呼吸透纳、按摩诱导来沟通自己的经络，逐渐减少疾病、邪恶、污物等不洁气体，直到消失，赌注满满，兵器消失，

这个理论思想与中医养生思想是一致的，其实践与今天的养生实践也很接近。因此，这位道士今天称人们为“养生家”。

蒲公英贯穿的《保生要录》列在《正统道藏》第31卷(东新娘)上，但实际上可以作为养生著作阅读。

列举了八大类：阳信阀门、肢体门调整、衣服门、居住门、药食门、果类、曲菜类、肉类，其中有道理的养生格言颇多，稍后我会慢慢介绍。

蒲公英认为天上有五行，人有五脏，食物有五味。这五行五丈五美是一致的，不能偏颇。偏爱某种食物一定会导致受伤。缺乏某种食物会缺乏相应的肮脏气体。

例如，人们喜欢食物中的甜味、香味、苦味和咸味，但“完全不吃痛苦就心虚，完全不吃咸的东西肾气就弱。”.

所以，吃所有不喜欢的食物才符合真正的养生之道。

其实还有另一种说法。

中医说的是“药和食物的动员”，意思是没有药物和食物原来的区分，都有冷暖的“四声”和酸甜苦辣的“五味”。

传说神农品尝百草枯，是对人体有益、性取向不明显的食物，对人体有益，但性取向明显。(莎士比亚)。

脾气是用药治病的依据和“毒”，脾气越偏心，毒性就越大。毒性越强，小人就能吃得越多，就像食物一样。毒性越大，大人应该吃得越少。比如“细腻就是没钱”。

由此可见，人要把各种性味的食物都吃了。“气味合则服”(黄帝内经)偏食某种食物，一种食物单调的味道很难中和，两种每日累积的性美偏向会引起疾病。

当然，最好根据个人的体质分类和季节属性(春属、夏属火、秋金属、冬属水、季末俗土)分别选择合适的食物。

所以，诸君知道吗？

终端

编辑/李玉华

封面漫画/杨俊奇

摘自/《家庭医学》杂志

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