【乐嘉带女生徒步作文高中】雷加带着4岁的女儿在76公里的沙漠中暴走，为了锻炼孩子的意志力，不必挑战极限

最近主持人雷佳莲连发了多条微博，分享了他和女儿首次参加沙漠徒步活动的过程。

8月10日，42岁的雷加晒着带着4岁女儿沙漠行走的照片，补充道：“两个流浪的人(带着女儿走了4天的沙漠，辛苦已经过去了，美丽持久。”

这个事件在网络上炒得很热，专家和网民的评价也不一致。

可以说。

从事件本身的社会影响来看，雷加成功了，最近确实大发脾气。

作为父亲，我想积极参与育儿，通过户外运动培养女儿的耐力和毅力，这一点上他的初衷很好，目的似乎也差不多达到了。

但是，对于这种方式是否符合4岁半的孩子的身心发展规律，我们决不能同意。

01带着孩子走的距离需要科学计划

雷加的女儿(婴儿)要像成年人一样走同样的距离，4天走76公里，平均每天接近20公里。

对4岁的孩子来说，这种高强度运动不适合——。虽然她坚持，但不知道这次超载的长途旅行会对孩子的生长发育产生什么不好的影响。比如膝盖骨的磨损，我们不得而知。(大卫亚设)。

在文传视频中，旅行作家、Everkid儿童野外教育创始人杏提到了这个问题。

是多大的孩子，他能走多远，我们要根据孩子的年龄和体力科学地分配。

如果是三岁以下的孩子，他走路，0的负重或轻重量的距离，应该是不超过3公里的样子。也就是说，以他的速度走一个小时以内的距离。

大一点的孩子慢慢背着自己的水壶，背一点餐巾纸，背一些简单的食物，和大人一起去，还是要保持适当的时间和距离。(莎士比亚)。

一个父亲是超级户外爱好者，在孩子两三岁左右的时候带孩子去爬山，让孩子完全依靠自己的小腿，爬几个小时山，这不科学。因为孩子还在生长发育期，他稚嫩的小腿比同龄孩子有力，但纵向比较，他还能连续徒步几个小时。

《3-6岁儿童学习与发展指南》对3~6岁儿童的步行要求如下：

3 ~ 4岁，可以走大约1公里(途中可以适当停下)；

4 ~ 5岁；可以连续走1.5公里左右。

5 ~ 6岁，能连续走1.5公里以上等。

雷加带女儿每天走20公里的目标远远超过《指南》！

当然，有些孩子天生体力惊人，但专家建议，在进行高强度运动之前，最好把孩子带到专门的体育机构进行体力和身体发育评估。

但是记者这种艰苦的运动对学龄前儿童来说太残忍了吗？雷加说的一件事是：

前面有一个和他相似的孩子，所以一个男孩过去了。这一点我比较清楚。她有很多特征，性格其实也很像男孩，所以我觉得没问题。

由此可见，雷加在策划此次女儿沙漠徒步事件时，可以通过“相似的小男孩走过”来判断自己的女儿。这个主观判断不科学。

02培养孩子的意志力需要挑战极限的方式吗？

在雷加的描述中，这四天的徒步训练经历了很多苦难。步子小，失去了队伍，两条大腿上长满了巨大的麻疹。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)腿和脚起了水泡。睡得不好，半夜帐篷太热，被蚊子包围了……

保护车在附近的时候，婴儿的体力已经达到极限，但百般哭泣也无法缓解，在车上睡了15分钟后被强行抱住。

不管情况有多糟，雷加都在鼓励女儿坚持。话里有逼迫和威胁。

“今天早上不是说我们能坚持到最后吗？”

“我们这次不能完成任何任务。还不如现在回家。或者我们回家怎么样？”

“你打算躺在沙子上睡觉吗？睡觉吧！你晒伤了想做什么？那就来吧，我走了！”

“你已经走了18公里，只剩下最后一分没有走。今天都是徒劳。都是徒劳。明白吗？”

.

的确，父亲参与育儿，陪伴孩子成长，对孩子意志力的培养至关重要。女儿一天能完成20公里的徒步任务，雷加的同行和鼓励发挥了非常重要的作用。

从这个角度来看，

乐嘉做得没错，可问题是，对于一个4岁的孩子，培养意志力必须采用这种挑战极限的方式吗？

并不。

著名心理学家维果斯基的“最近发展区理论”认为：

学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教育所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。

教育应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。

换句话说，我们给孩子的任务，最好是在孩子当下发展水平上增加一点点难度，让他跳一跳就能够得着，或者说，稍稍努点力就能完成挑战。这样，孩子才能更好地获得掌控感，增强自信，才能让孩子更愿意进一步探索。

而乐嘉给女儿的却是一个挑战身体极限的任务，有专家指出，这种高强度的运动一定要循序渐进地去展开，而像灵儿在没有提前准备的情况下，就接受这种程度的挑战，肯定是拔苗助长了。

这种完全超出孩子发展水平的挑战，即使最后完成了，又到底能在多大程度上让一个4岁的孩子获益呢？也许相比起意志力的培养，她更多的体验可能是，爸爸的严厉和这种疼痛的感受。

03这样培养孩子的意志力就好

其实，培养孩子的意志力，并不需要挑战极限，并不需要大搞挫折教育，在平常的生活中做到这几点就很好。

罗静老师在《不想养出意志力薄弱的孩子，请牢记这几点》这篇文章中，给出了详细的建议：

❶ 用心陪伴，而不苛责孩子

拥有强大意志力的前提是，孩子拥有足够的心理能量。一个觉得自己不够好、不自信的孩子，永远不可能大胆迈步向前，一次又一次地向困难发起勇敢的挑战。

因此，父母一方面要用心陪伴孩子，另一方面，要避免对孩子过于苛刻，批评指责过多。这样，孩子才能感受到自己是可爱的，重要的，优秀的，才敢大胆地迎接挑战。

❷ 爸爸积极参与育儿很重要

训练孩子意志力，爸爸的角色其实比妈妈更重要——成年男性与生俱来的外向、开放、果断、力量感，更能满足孩子探索的需求。

很多时候，爸爸只要在平日里多陪孩子一起游戏，一起运动，孩子的情绪就很容易得到宣泄。而且，在陪伴孩子的过程中，爸爸通过自己的言行给孩子好的示范和熏陶，规则意识、意志力力也会在无形中得到了培养。

而一般情况下，妈妈出于保护，或其他体力方面的原因，更倾向于给孩子的探索设限（隔代教养中，老人家更为谨慎）。所以，很多孩子，尤其男孩，若长期生活在母亲、祖辈的怀抱中，什么都不让做，也不敢尝试，别说意志力，他连探索力都成问题。

由于种种原因，如果必须由妈妈来主要训练孩子的意志力，那么妈妈适当突破心理界限，做到情绪平和非常重要。

❸不包办代劳，不溺爱

孩子能做的事情，我们尽量让孩子自己做，不包办，不溺爱。隔代教养家庭尤其要注意。

如果事事包办代替，那么孩子就鲜有独自面对问题、解决问题的机会，最终可能形成“习得性无助”。等待走出家门后，他会发现：外面的世界好艰难！没人再那么贴心照顾自己的一切了，而自己又什么都不会，太可怕了，好像连呼吸都是难的！更别提去克服困难了。

❹自控力训练不可或缺

自制是意志力的一个重要内容。所以，我们在给孩子足够好的爱的同时，还需要有意识地对孩子进行自控力的训练——对孩子进行规则设立、并训练孩子逐步将规则内化。如：

• 帮孩子建立秩序感。比如学会排队；哪里拿的东西记得放回原位等。

• 对孩子遵守规则的行为予以鼓励，并对孩子表示出信任的态度。父母的信任，可以帮助孩子在没有大人在场的情况下，也能同样自觉遵守规则。

• 引导孩子进行“自我延迟满足”的训练。比如当孩子想吃一颗糖的时候，告诉孩子：你想吃糖，当然可以，不过，你得要先收拾好自己的玩具/你先把饭吃完……这样孩子就会逐步学会先后秩序，同时习惯了稍作等待，而非立即满足。（一个4岁前后的孩子，若能够对自己很想要的东西，可以等待10分钟左右，就算不错。）

❺ 当孩子碰到挫折想要放弃，父母可以怎么做？

父母陪伴孩子度过沮丧、学会坚持，可遵循如下原则：

• 陪伴，并参与孩子在做的事情，给孩子提供他需要的引导。当然，是在孩子遇到困难的时候。只要孩子自己沉浸在做某件事的喜悦和专注当中，父母最好别打扰，也不要有任何点评。

• 每当孩子小有成就，就充分鼓励。同时，父母给孩子提供的帮助也要适可而止，要让孩子明白，事情的成功是他自己的付出，才是因果关系。

• 孩子因为坚持而收获成就感时，父母可以帮助孩子给那一刻的愉悦情绪命名为“自豪”。并大声告诉他：“能够坚持到底，你很了不起。”

• 若孩子遇到困难，还可以引导孩子调整计划或策略，更好地实现目标。比如，将一个大目标分解成若干小目标，循序渐进地完成。

• 目标最终得以实现以后，父母可以告诉孩子：这是你努力的结果。在这样的激励下，孩子就能够持续向前，懂得坚持。

• 若孩子挑战失败，也不要批评。面对孩子的困惑，明确告诉他，“没事，你只是暂时做不到。”这句话会给孩子安慰和希望，帮孩子有力量、有决心再去尝试，学会坚持到底。

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