【名言免疫力】在中医的帮助下提高免疫力，牢记这四点

今天下午，国务院联合控制机制召开了新闻发布会，介绍了新冠防控科学知识的普及情况。日常生活中，中药如何“补气”提高免疫力？会上由中国中医科学院广安文医院主任医生池文胜介绍，中医有句名言：定期存续，不能作恶。平时要想更正，就要好好平衡。他认为免疫力有所调整，他说那不是补充。阴阳平衡才是一种正气存在的状态。(亚里士多德，《新伦理学》)如何保持阴阳平衡，把正气装进内存？中医认为应注意以下几个方面。

第一，顺应四季气候变化。也就是说，人的生活生活要与四季相适应，要有适当的有氧运动，要保持充足的睡眠，要及时增加或减少衣服。

第二，要控制情绪。精神状态的波动和变化会损害定期，影响免疫力，所以平时要保持内心的平静，避免焦虑、紧张等负面情绪的影响。

第三，节制饮食。节制饮食不是多吃少吃，而是要均衡饮食，不能挑食。平时，特别是夏天、冬天和感冒的时候，饮食要清淡，要注意营养。

第四，要适当调理药物。经过上面提到的生活料理，会有不舒服的感觉。比如平时喜欢火，大便干燥，睡眠不好，或者经常没有精神，可以通过中药调理。

中医在传染病预防中重视内因。传染病的发生有三个因素，一是传染源，二是传播途径，三是易感人群。中医认为，易感人群、调节人的体质、重视内人，也就是说，人的体内阴阳平衡，如果存在定期，就不会发生这种传染病。

资料来源：北京每日客户端|记者林敏刘欢

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