【拖延症名言】战胜拖延症，实现更好的自己

战胜拖延

1.

今天我们谈论“拖延症”这个话题，首先来看看以下几个情况。

事情要拖到最后。你肯定会发现这个任务在10天内完成，9天前即使看微信、股票、电视剧也不会开始这个任务，最后一天会在不安和痛苦中匆忙工作。

约定必须受到无数的提醒才能兑现。你答应过和家人或朋友做一件事吗？你没有忘记这件事，甚至准备反复提醒自己或安排时间来完成，但始终没有执行，最终要在表达别人的提醒或不满后才能完成。

计划多次无法完成。我要在三个月内减掉10斤。我每天要运动一个小时。我想一个月读一本书。我想找男朋友。我想找个女朋友。我想买房子。……。这些任务可能出现在你的月计划或年度计划中，经常不能完成，很沮丧吗？

周密的计划很难完成。7点，起床7:30，吃早饭；8:30，给公司；8:30-9:30，完成经理交给的任务。9:45-10:30，BOM升级完成10: 30-11:30，完成月度总结报告11:30-12: 30，午餐和休息时间13:00-14: 00，生产任务日程。14: 10-15336030，A项目计划更新15336040-16336030，部门会议16336040-17336030，B项目软件故障排除。是的，上面是非常周密的工作清单。具体是时间段和细分操作。但是我们最终会发现，我们可能在约定的工作时间内只完成了其中的一两个。(托马斯a .爱迪生)。

2.

随着各学科的发展，新的研究领域不断出现，掀起热潮。以前的一个小问题是，现在都有科学术语，可以让你坐在座位上。(约翰f肯尼迪，科学)可以有一门学科，有系统的研究和描述，对自己的各种问题有信心。(约翰f肯尼迪，教育)例如，前面提到的一些事例在日常生活中再常见不过了，但在目前的科学背景下，我们可以肯定地说，你可能有严重的“拖延症”。(大卫亚设)。

拖延症：说明1:这意味着自我调节失败，在可以预料到结果有害的情况下，也是把需要计划的事情往后推的行为。说明2:是指个人故意、反复、不必要的延迟的开始或结束必须按时完成的任务的行为。英语说明：“procrastination”是指把以前的工作放在明天。

《明日歌》 ——警告不要拖延的名言警句。

明天再到明天，

明天怎么多。

我明天出生。

万事成功。”。

总之，拖延是拖延和拖延你早该做的事的行为。

3.

注意力不集中，不能马上开始。以我为例，从小我就养成了在学习上拖延的习惯。每天做作业(包括作业和暑假作业)的时候，我的完成习惯和弟弟完全不同。对于日常作业，弟弟可以“双耳不听窗外的事”，只做作业，一个小时就能快速完成作业，“集中”。然后一边做作业一边看电视，有声音就停下来，最后作业写完了，但是几乎没有时间玩。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视报道))暑假作业也是如此。弟弟引起了空难，集中战斗了3天，完成了假期作业，度过了假期。而且我每天都做作业，直到最后一天才做完，还学了假期。在别人眼里，弟弟玩的时间比我多得多，但实际上他的成绩比我好。习惯改变了我们学习的节奏，改变了我们最终工作的效率，使我们工作到今天。(莎士比亚)。

追求完美是不可能完成的。达芬奇是最常被提及为拖延症患者的伟人。追求完美，不断获得新的灵感，众所周知的《蒙娜丽莎》画了4年，《最后的晚餐》画了3年，严重影响了客户关系。结果达芬奇包租画没有超过20分，其中5-6分被压在手上直到他去世才送到。达芬奇本人也为此苦恼。在一个笔记本上他写了。“告诉我，到底完成了什么工作？”“这种挫折感与今天我们被延迟困扰的后世人类所经历的没有什么不同。这是不断追求完美的工作迟迟不能完成的事例。(莎士比亚)。

任务评价不足。有时候，面对一个任务，我们往往没有经过仔细的思考，只知道这个任务存在，大概多久能完成，很多细节没有考虑清楚。例如，这项工作的完成可能有一个前提，即同事必须提前完成前期工作。例如，以上面的每日计划为例，我们完全没有考虑到我们之间还有很多零碎的事情要做。例如，接电话需要30分钟，擦微信需要1小时，厕所“大号”需要30分钟。总之，任务的评价不足，使我们无法实现既定目标，最终感到沮丧，所以很郁闷

缺乏恒心和毅力。如上所述，你的运动计划根本无法执行。你的减肥多次失败，很多是毅力和毅力不是挂在嘴上，而是要付出很多努力。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视))画面的完美，是幕后要面对很多普通人无法知道的困难。是你。

总之，做不完总有很多原因。每个人都不一样。

4.

我们应该如何应对“拖延症”，网络上也有很多总结。让我看看。

克制自己，专注于任务。锁网，锁手机，锁电视，锁所有诱惑你完成任务的东西，专心完成任务。

别废话了，早点开始吧。没有其他拖延的方法。永远把自己当成笨鸟，不要逼迫，早点开始，现在，马上，马上！

如果没有计划，就马上开始吧。如果不能提出好的计划，

者计划无法明确给出，那就直接开始做吧。能理清最好，理不清的话，就别痛苦了，抓紧开始，别贪玩享乐，多干活。

不让熬夜成为习惯。事情做不完，宁可起早起来做，也不要总是熬夜完成。晚上不想睡，早上不想起，这也是拖延的一种写照。

如果实在不想做，那就别做了。如果一件事情确实拖了很久也没有完成，或者努力了也没完成，那所幸就别做了。“明日复明日，明日何其多。真心做不完，那就拖一拖。拖了无数日，还是没做完。细致想一想，干脆换一换。”也许，改变是不错的选择。

社会和科技的发展越来越快，生活和工作的节奏也在不断加快，不要把自己逼得太狠。有时候实在做不到，干脆放松点，那你就接受它。

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