【心理咨询的名言】解决人际关系问题、治疗孤独、心理咨询能带来什么？

妨碍我们尝试，很多情况下是未知的。没关系。这篇《心理咨询科普bot》栏目只输出硬核心理咨询科普内容。从这里开始了解心理咨询。

到底什么情况下可以进行心理咨询？答案是在任何情况下都可以。

心理咨询其实应该被认为是心理的“健身”，不能仅仅被认为是心理的“恢复”。

也许以下10个理由是应该尝试心理咨询的原因。

与他人的关系

也就是说，在生活中不能和别人一起生活，但不能离开别人。

我确信，20年来所有来访者前来咨询的原因是关系问题本身或他们的生理或其他内在议题受到了人际关系的影响。(大卫亚设，Northern Exposure)对大多数人来说，关系是最重要的事。关系变坏了，生活就会变坏。

辅导员是关系专家，擅长解决各种关系问题。结婚、养育子女、兄弟姐妹、老板、友情、赤道朋友的人。辅导员都可以帮你解决。

顺便说一下，这是心理咨询比大型制药公司更好的领域。当然，毒品可以帮助你更好地思考或感受，但不能教会你在人际关系中应该成为谁，该怎么办，该如何处理矛盾，该如何原谅。药物治疗是针对症状的，心理咨询是针对问题的。

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缺乏与他人的关系

通过社交媒体和应用程序很容易取得联系，寻找伴侣看起来像买家具，但很多人认为我们比以前更孤独。(威廉莎士比亚，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独)这是为什么呢？

在很多情况下，技术加强了我们的亲密关系，使我们能够在很多层面上更频繁地联系，但对一些人来说，技术已经成为亲密关系的替代品。大卫亚设，《Northern Exposure》(美国电视剧)例如，在约会软件中认识的人在短信聊天时有化学反应，但见面聊天可能不会持续5分钟。

心理咨询是每周一次50分钟面对面的练习。不管你拥有的主题是什么，这种定期练习都能提高你与别人连接的能力。

工作

研究表明，70%的美国人对他们的工作不满意。但是，其中大多数人将1/4到1/2的时间花在工作上，这表明70%的人对自己身份的主要部分不满意。那么为什么到处都有抑郁症、焦虑、上瘾的人，这不是不言自明的事情吗？

在某些情况下，帮助所有心理咨询师(不仅仅是职业规划咨询师)探索自己的职业选择，改变对工作或同事的态度，接受或改变环境。例如，一些来访者意识到自己并不真的讨厌自己的工作，只是喜欢和同事们一起吐槽。对他们来说，一旦能一起吐口水和同事们联系起来，工作就不再有负担了。(莎士比亚)。

天无

在过去的几年里，这是一个很普遍的问题。不幸的是，在我的工作中，我看到太多人失去了工作，找不到其他工作。他们突然意识到处于自尊心的低谷，开始了士气低落、疯狂的求职过程。

心理咨询师不是猎头，咨询费用花费在逐渐减少的离职金上，但很多人发现心理咨询在这个时候很有帮助。这里可以给予没有判断的支持和不管结果如何都可以泄露的支持。

很多人还发现，这段“两份工作之间”的时间是重新审视自己各个方面的好时机。

职业道路到自我照顾，甚至生命的意义。大多数心理咨询师的工作都充满这些方面的讨论。

身体健康状况不佳

情绪健康和身体健康之间的联系很久以前就从迷思变成了事实。最明显的是当我们面对一些经历和感受时，我们会根据这些感受做出一些选择（例如情绪进食、药物/酒精、不运动等），而我们的身体健康会受到影响。

现在，患有严重疾病的人在进行身体、药物和营养干预的同时还会接受心理咨询。整体健康需要平衡，而心理是这种平衡的关键。

身体/心理/社会健康状况平平

许多人的身体还算健康，但却梦想着过上健康长寿的生活，希望长命百岁。还有一些人渴望在自己选择的领域达到巅峰，尽管有晋升的机会，但自己却沉湎于平庸。

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正如我前面说的，心理咨询不仅仅是为了应对疾病，它还可以移除不必要的障碍、扩大受限的认知、鼓励健康的冒险，通过这些，它促使本来不错的生活变得更好。你的“蜘蛛恐惧症”被治愈，不意味着你要停止咨询。你也可以来解决你的“成功恐惧症”。

被情绪压倒

创伤、敏感、损失、恐惧和愤怒，这些感觉有时会让人感到难以置信得巨大。巨大到似乎无法控制。心理咨询可以帮助你理解这种情绪，控制它，并指出激起这种反应的更深层问题。当人们在被情绪冲昏头脑时，可能会做出一些会后悔的选择，或说一些伤人的话。

感觉不到情绪

有许多人（好吧，主要是男人）在遭受无法感知和表达情感的痛苦。他们知道自己应该感到悲伤、快乐、愤怒或害怕，但他们无法做到。他们生活中的其他人想与他们建立联系，但缺乏情感使他们难以联结。我逐渐明白，无法感知情感可能是一个人生活中最使人衰弱的力量。一些情感导致人们记恨多年，为了避免10分钟的谈话而痛苦数月，或者在有意义的时刻不能真正处在当下。

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心理咨询可以帮助人们越过障碍，感知生活中的那个重要组成部分。但请注意，这并不总是一个愉快的旅程。这些情绪被阻断可能是有原因的。

为了你所爱的人

如果你是一个利他主义者，专注于你能为你周围的人做的好事，也许你可以从自己开始。

改善你的沟通、你的边界、你的责任感、你的同理心和你的亲密关系能力会影响你周围的人吗？当然会。你甚至可以以身作则，帮助别人对自己产生好奇心，并在他们的心理咨询中实现飞跃。

你是你所有关系中的“公因数”，改善自己也必然会提高你遇到的每个人的生活。

为了你自己

我讨厌但又不得不引用一句被过度演绎的名言：“未经审视的人生不值得过。” 苏格拉底在这一点上可能有些陈词滥调，但他的话有持久的力量。

你在用你的生命做什么？它是你能过的最好的生活吗？还是你被旧的伤害、关系、角色或习惯所压抑了？我们只有这么多次绕着太阳转的机会，难道你今年不应该落实你的新年愿望并尝试一下心理咨询吗？挑选一位优秀的咨询师，遵循提示，让自己完全投入。这可能是你生命中最好的决定之一。

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编者注：文章系编译，国内的心理咨询情况可能与文中所介绍存在出入。

原文链接：

作者：Ryan Howes

译者：简单心理Fangzhou

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