【国庆假期安排作文高中】高中生：我的国庆节学习计划

国庆节假期快到了，很多小伙伴的心飘散了，同学们选择了家。国庆节假期对大家来说是驿站。大家除了放松、放松疲惫的身心外，更重要的是，要有效地利用假期复习，沿着弯道超车。(大卫亚设，Northern Exposure)今天我来给大家一个方法~

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假期一定要把握的原则之一是“工作和休息的结合”，所以国庆节期间适当休息是必须的，但在休息和休息的同时，不要因为过度休息而打乱整个学习的节奏。

有些同学放假后休息，早上承受不了，晚上不睡觉，尽情放松，平时的生物钟完全乱套了。

这样假期结束后也很难适应正常的休息时间，影响了下次复习的状态。因此，学生们在假期前制定适合自己的假期计划，合理放松的时候非常必要。

以下是大致的时间表

08: 00起床洗脸

08: 30早餐

09: 00学习

十点休息一会儿

10: 15学习

11: 30午餐

12: 00午饭时间(必须平躺，让大脑充分休息，午睡控制在20mins~1h)

13: 00学习(或适当休息)

14: 00休息一会儿

14: 15学习

17: 30晚餐

19: 00根据需要准备学习

22: 00睡觉(睡觉前洗个热水澡，用热水泡脚5分钟就可以睡觉了)

第二天充满活力

上面是大致的时间表，下面是这些，但学霸用的！

分享学霸的切身经验。

6:00-7:30

一天的开始在黎明。这个时候是头脑最清醒、体力最旺盛的时间，是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全面复习所有作业。特别是需要记忆力的内容(如理论知识、公式等)。同时，学习不仅注重精神力量，还注重体力。所以一周我们必须给两三天时间锻炼。身体锻炼是必不可少的。半个小时就可以了。锻炼的时候可以听激励曲等。可以为一天的学习打下基础。

7:30-8:00

早餐时间、专心吃饭、30分钟的吃饭时间就足够了。

8:00-9:00

实验结果表明，这个时候人的耐力最好，可以接受“考试”，所以逻辑、数学等难度较高的可以安排在这个时间。

9:00-11:00

这段时间的短期记忆效果比较好。对记忆较多的科目可以进行“突击”，以较少的努力获得更多的效果！

11:00-12:00

接近午饭时间，整个上午的复习容易引起疲劳。这个时间可以进行基础练习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间可以一边听轻音乐一边放松一上午，让大脑休息一段时间。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，午餐，午餐，午餐，午餐，午餐，午餐，午餐)。

13:00-14:00

这段时间饭后容易疲劳，所以最好休息一下再调整。要午睡的话，半小时到一个小时左右就可以了。

15:00-16:00

这段时间的长期记忆最有效，可以记住需要长期记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合做复杂的计算和辛苦的作业。

19点左右

晚饭时间也是休息时间，所以脑子里一定要休息。

晚饭后。

可以根据个人情况安排。晚上尽量定期睡觉，休息到11点，养成了好习惯。晚上要有充足的睡眠，才能保证第二天的活力和状态。

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学霸的假期时间是这么安排的，你感觉如何呢？其实有很多同学也会在假期一开始就制定学习计划，但往往会败在执行力不够，那么在此我们为大家准备了提高执行力的小贴士，希望能对你的拖延症有用哦！

如何提高执行力？

想要提高执行力，小编建议大家分几步走。

1、思考为什么要做这个事

其实，很多人做事情并不是自己想去做的，可能受到了某个人或某件事的触动和影响，然后一时冲动下的决定。比如跑步，学英语，看书...

听到别人说自己胖了，决定回去要减肥，过两天人家不说了，也就自然而然放弃了。冲动下的决定，成功率是很低的，因为你并不是很渴望去做这件事。

所以，别在冲动的情况下做决定，做事情之前，先认识自己，先思考自己到底为什么要做这件事，有多大的决心。

决心有多大，成功率就有多高。

2、将目标细致分解

为什么很多人即使有了目标，规划地那么好，但却执行力不到位呢？

这是一个很多人都会犯的通病，只有一个大目标，没有细致地分解下来，这很容易让人迷失和感到无助，最终不了了之。

如何分解呢？比如今天我要预习多少页书，早上起床就告诉自己，这一个假期我要做多少套题，假期一开始就提醒自己。

眼界可以放远一点，但做事情就别想那么远，别一想就是一年后要怎样，你先把眼前的几分钟做好，就已经很不错了。

3、时刻提醒自己

在执行分解的小目标时，最容易出现的就是三天打鱼，两天晒网，因为自律不是那么容易的。

你可以在学习的地方贴上一些字条随时提醒自己。

也就是说让自己要时刻保持警醒和动力，慢慢坚持下去，就会变成习惯，刻印在你的骨子里。

其实这么对比下来，你和学霸之间的差距是不是就是一个合理安排时间和执行上？所以好好利用小长假，千万不要放松哦~