【做一个善跑者作文高中】跑步朋友跑步：医学生根据内心成为自由跑者。

关于跑步，我一直想写点什么，但总是很忙。有很多原因。与其没有时间，不如静不下心来。周围充满了生活的喧闹。每天唯一一个人的时间是跑步的一个小时。毕业季又被各种琐事缠住了，但最后答辩顺利通过了毕业。而且没有想象中的那种释然感，没有本科生般毕业季的疯狂，心情复杂，但更社交一些，但对我来说，我发现生活和平时一样。早起，早上跑10公里，吃早饭。继续生活。

我从2015年5月6日开始坚持跑步已经一年了吧。当时在新民市(沈阳区县级市)沈阳中海药业实习，那四个月是我人生中最艰难的一天。其中一个没有，实验做得不好，被困在最后阶段，没有进展。(大卫亚设)。

对于还没有走出校园，需要证明自己，想把学到的理论知识付诸实践的研究生来说，暂时无法接受，现在想想还太小。虽然有毕业在那里工作的前辈的安慰和朋友的劝告，但我还是说服不了自己，心里总是没有输。

对于新民这个小县城和中海来说，这里几乎什么都没有。离药厂最近的超市要走一公里远。更不用说足球、羽毛球、看电影等文体活动了。与校园里的同龄人相比，我有被分到边防的感觉。《士兵突击》中，许三多有一种草原5班的护理输油管无人问津的感觉。

但这正是我的选择。我自己做的决定从来没有后悔过，一定没有得到什么。我需要发泄感情的途径和方法，最后我选择了跑步。跑步不需要别人参与，所以完全是个人行为。只要有一双合脚的鞋就足够了。是的，我跑步的初衷不是放松心情、放空自己、减肥健身之类的理由。因为见过我的人知道我很瘦，和我的名字不同，他们知道我很瘦。(大卫亚设)。

一个人跑真无聊。如何监督自己。前辈向我推荐了跑步应用程序。就是我一直用的“蜂蜜”。当时选择晚饭一小时后开始跑步。

5月6日第一次跑了3.9公里，使用了00336019:31，击中了5'00 '，两天后我跑了第一个17公里，使用了00336047:56，击中了4'46 '，5月22日。

5月31日日报首次在线半马秦皇岛在线马拉松当天新民风公司铺天盖地，但没有放弃，以01:49:36，跑量为5'11 '，5月跑量为216.63公里，平均每天10公里。

6月2日是我25岁生日。在药厂实验室做了一天的实验。晚饭后跑了人生的第一个25公里。02:02:46，使用了配速4'53 '。最后，强者需要三个基本条件：最野蛮的身体。

6月的跑步量为261.66公里，跑了3匹半马，包括兰州线半马。

7月5日开始挑战贵阳船战马。0:45:31，配给速度5'19 '，下午3点开始，天气很热，很累，30公里后回到起点补充了一瓶脉动，但当时完全不知道补给，喝完了一瓶。

有时下雨，我在雨中跑来跑去，前辈认为我疯了，我也疯了。其实我只是想证明一件事。有些事不是你不能做，而是你不敢尝试。(我)。

7月份跑步量为266.92公里。接着放假去了烟台，但我每天早上和父母一起起床，父母上班，我去海边跑步。

8月15日回到沈阳，在深水湾公园参加了“蜜洞沈阳跑步团”成立仪式，热身跑了5.15公里，以00336021:47、配速4'13 '名列第二，没有放松的跑步、竞品。

也就是说，此次活动后，得知贴纸飞行365的他是沈阳贴纸飞行团团长。在此之前，他坚持晨跑两年了。春夏秋冬，不管风雨闪电，地球人都认为已经阻止不了他了。他为我打开另一扇窗户，带我去跑步院。

8月23日，李宁10K公路跑步联赛-沈阳站在鸭河公园陈开广场跑步，我是10公里爵士和00:40:58，配速4'06 '，第34名，第一名是李自成。

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8月29日，我参加了2015“NORTHLAND”杯沈阳五里河三夫户外半程马拉松，用时01:35:39，排名第七，第一名用时01:24:34。8月份的跑量是260.69km。

进入9月份，我觉得自己可以挑战真正的马拉松了，时逢沈阳首次举办马拉松，我就报名了，在赞助商周大福那里得到的免费名额。一切都很顺利，我对自己很自信，志在必得，煽动了很多实验室的小伙伴为我加油，想象着终点那一刻。

9月28日，中秋节，天气有点儿闷热，也许是太兴奋的缘故，跑前的那天晚上我失眠了，辗转反侧，大概睡了3个小时，第二天5点半起床，吃了一块面包，喝了一罐八宝粥，坐地铁赶至北陵大街，等待8:00发令枪响的那一刻。

那神圣的一刻终于到来了，我像箭一样冲了出去，第一公里就破四了，配速3'54"，然后我就不受控制了，第一次参加正式马拉松比赛，疯了似的跑着，听着跑道两边欢呼的人群的加油声和呐喊声，我更兴奋，完全没了自己的节奏，跟着NB大叔跑了起来，我完全忘了自己在做一件多么疯狂的事情。

就这样以差不多4’15"的配速跑了25km，然后体力透支了，我觉得自己身体在左右晃动，几乎失去了平衡，但我不能放弃，小伙伴们在终点等着我，就这样又坚持了3km，我终究还是倒了。

只觉得眼前一黑，整个世界都安静了，我忽然什么都听不到了，加油声、呐喊声全消失了，好像有人在拖动我的身体，只觉得几个影子在我的眼前飘来飘去，后来我才知道那是特警、急救人员以及志愿者。我好像失去意识了，觉得自己好无助，我躺在急救车上，医护人员给我戴上了氧气罩，我身上插了好多管子，他们在测我的心电图。

我想也许我活不了了，我第一时间想到了自己的父母，他们怎么办，还有妹妹，我的亲人们，我还这么年轻，还没有女朋友……当你到了那一刻，人性还有邪恶的一面：我好像看到有人在拍照，我会不会被记者反面报道，我会不会被学校开除，我已经研三了，马上要毕业了，我的人生就这样完了吗，会不会花很多钱，我的父母要负债了，医护人员会不会讹我，会不会害我？医护人员在跟我喊话，好像在问我的姓名、年龄、职业以及籍贯，我不知道自己回没回答，只记得自己一直在说一句话“我本科是学医的，你们不要骗我”。好像有人在笑，在跟我大声说话“小伙子，没事的，你只是短暂性休克，我们是陆军总院浑南分院的，我们的总院在你们学校旁边，咱们是邻居”。

我好像渐渐恢复了意识，医护人员在征求我的意见，问我去哪个医院，我说陆军总院吧，但医生请示了领导，说采取就近原则，把我送到了浑南分院。守在我旁边的志愿者一直在跟我说话，只记得他说自己是体校的，好像在责怪我，说我太拼了，当时跑在我前面的只有五十多个人。后来我才发现我都没来得及感谢这群可爱的人：志愿者、医护人员、特警……我在医院躺了将近两个小时才缓过来，大概输了两瓶葡萄糖、两瓶生理盐水，医生还让我喝了一瓶生理盐水，直到我有尿意，循环系统恢复正常，医生才让我离开。

期间我多次感谢医生的救命之恩，后来又送来几个哭天喊地、脱水休克的参赛者。医生跟我开玩笑说，离关门时间还有一个多小时，你还可以继续比赛，我苦笑着摇摇头，医生也笑了。由于比赛道路封锁，实验室小伙伴费尽周折才来到医院找到我，那一刻我犹如鬼门关走一遭后重返人间般紧紧地同他们拥抱在一起，活着真好……

沈马之后，我休跑了4个月，我开始反思自己：我跑步的初衷是什么？我为什么跑步？我这么拼又为了什么？意义何在？我到底想证明什么？结果却证明自己是多么年少轻狂，在拿生命开玩笑。难道像小阿甘一样为了躲避那些追打他的同学而跑？不是。难道像阿甘一样为了证明一个弱智并不是一无是处？也不是，显然我不是弱智。有时候我在想，拼命跑步的阿甘大多数时候并不十分明白为什么要跑，单纯的他只知道通过跑步可以达成自己的小小愿望。为了放松？为了缓解压力？还是下意识地去跑？为自己跑？为别人跑？还是为生活而跑？就是感觉应该跑，应该有事情做，人总要为什么而活。其实跑步有时候只是单纯地象征着拼搏进取。正如阿甘所说“跑步不需要原因，我只是想跑而已”，“I just feel like running！”。想明白了这一点，我也就释然了。后来我自己发现跑步已经成为了我生活的一部分，抑或变成我的习惯。当我有了另一件事情要去干的时候，我就停下跑步去干别的了。

进入十月份，校园招聘会开始，我开始推销自己，寻求人生的第一份工作。不知不觉中，我发现跑步给我带来的改变，我变得乐观开朗了，也更自信了，勇于在大家面前表现自己，虽然有时候不那么尽如人意，但我确实在往好的方面发展。让我倍感意外的是，我在简历中写了自己的跑步经历，有的HR（面试官）会跟我聊跑步、聊马拉松，他们说看重我的是这种拼搏进取、坚持不懈、永不放弃的精神。我有点儿受宠若惊，倍感惊喜，但很快欣然接受，因为这是我坚持的结果，也是我应得的。

10月的跑量是28.39km，11月56.29km，12月38.36km，2016年1月70.18km。

进入2016年2月份，我想继续挑战马拉松，虽然沈马给我留下了挥之不去的心理阴影，但我告诉自己我可以做到。于是开始增加跑量，继续奔跑，2月跑量235.59km。3、4、5月的跑量分别是348.39km、318.38km、393.26km，咕咚App记录，部分数据未记录或者其他软件记录。基本每天跑步一小时，保持在10km以上，大部分时候15km，周末半马，一个月至少一次30km以上。

期间去北陵公园和五里河公园参加了很多活动，其中包括4月10日的中国10K测试赛•沈阳站，用时00:40:18，配速4'02"，排第8名，虽然没有进40分钟，但个人PB，第一名用时35分钟；

4月24日北陵公园三夫月跑半马用时01:32:05，配速4'22"，排第3名，个人PB；5月20日校运动会，万米用时00:40:32，配速4'03"，虽然没有PB，但如愿拿到冠军，我知道自己没有尽全力，裁判出现乌龙事件，我绕着400米跑道跑了26圈，也许是超第二名一圈的缘故。

时间来到5月底，丹东马拉松，这是我研究生毕业前的愿望，也是我沈马之后首次挑战线下全马，跟贴地飞行跑团一起。团长一直鼓励我说没问题，经过4个月的跑量积累，我也觉得自己没问题，但还是有心理阴影。

28日大家一路欢声笑语坐高铁来到鸭绿江畔，住进江边的虎跃宾馆。

中午跟跑友一起吃了海鲜、喝了鸭绿江啤酒，下午跟室友（王浩是我）去江边溜达，后来去了古玩城，见识了什么叫内行，室友把一个叫价3000的瓷碗砍价到400。晚上以面食为主，吃了一碗拉面。睡前在江边跑了5km，配速4'49"，差不多11点进入梦乡，再也没有沈马前的那种兴奋和紧张，一切都是那么自然。

早晨4:30醒来，开始洗漱，与室友一起在宾馆吃的早餐：馒头、粥、咸菜。

7:30开跑，我给自己定的目标是3个半小时完赛（330），所以我尽量放慢步伐，没有飞出去，500米后遇见松树大哥和秦教授，就压着速度跟他们一起跑，后来330兔子跟了上来，大概十多个人组成一个集团，一起跑，有说有笑，跑得很轻松。

大概半程之后有人掉队，后来人越来越少，兔子也在掉速，第二个折返点23km处，我和教授两人冲了出来，并排一起跑，大概又跑了5km，28公里处，教授腰伤复发，说让我自己跑，我看了他一眼，确定他没事，更加坚定了自己330的目标，于是一个人向前跑去。

30km后，我发现自己没出现撞墙期，而且越跑越轻松，可能是补充了盐丸和能量胶的缘故（19km、29km补盐丸、能量胶各一个）。于是加快了步伐，但还是小心翼翼，不敢太拼，就这样最后10km超了20多个人，38km处追上了另一个跑友（不蒸馒头），看他步伐有点沉重，把最后一个能量胶给了他，径自朝终点跑去。用时03:26:34，配速4'50"，782人中排名87，40岁以下288人中排名28，至此，我的线下首个顺利完赛的全马诞生。

跑友说我太保守了，因为最后我发现自己还能冲起来，还可以提速，我说赛前给自己定的目标就是330，现在完成了，很知足。但这种感觉只有自己清楚，并没有觉得自己多么了不起，也没有自豪感、自信心爆棚，反而很平静，有一种热泪盈眶的感觉，是的，圆梦了，了却了沈马之憾，但只有我自己清楚，这是我艰辛付出、坚持不懈的结果，正如团长所说“跑量到了，水到渠成”。

让我倍感欣慰的是跑步这么久，从来没有受伤过，膝盖和脚都没有出现伤痛，可能跟自己跑前跑后拉伸或者经常踢足球、打羽毛球有关吧。让我最最欣慰的是通过跑步认识了一群来自各行各业、乐观开朗、热爱跑步、热爱生活的人，有连续晨跑900天的“贴地飞行365”、默默为大家奉献不求回报而自己承受来自家庭压力的“猫姐”、五里河的“达蒙”和“mimi”、甘做大家开心果的“程程”、坚持跑步减下体重的“松树”大哥、以跑量胜出的“秦教授”、天天北马（北陵公园马拉松）以速度胜出的“唯有读书高”（上仙）、爱说话爱偷拍的“不爱说话”、大家的摄影师“牛哥”、漂亮、身材又好的“纪姝羽”、温柔文静的“雨巷”、同道中人的“不蒸馒头”和“野狼”、买古玩砍价征服我的“王浩是我”、帅哥“小布”、沈北七葫芦娃“飞星传爱”、“如意”、丹东十三吃货、跑步减下60斤体重（从195到135斤）的励志小企鹅“孙玉”、约跑从不准时的迟到大王“玲吖”、从不承认自己是第三类人的女博士“燕儿”、师弟“蔡one青”、“宝特日根”、“大西北野人”、五里河光脚跑步第一人代锋、一直被大家黑的“柏林”、“爱丽丝”阿姨、美丽动人的“笑笑”……大家一起约跑，一起欢乐，一起进步，一起给周围的人带来乐观向上的正能量。不分年龄，不分性别，不分职业，不分阶层，大家因为共同的爱好而走到一起，相识相知，有说有笑。不管生活中有什么烦恼，跑起来一切都抛之脑后，只需机械地摆动双腿，做着简单有节奏的相同动作，享受属于自己的独处时间。

跑步 写论文，这个毕业季我过得很充实。有人叫我“大神”、“药大跑神”，特别参加完校运会后，更多人认识了我，有时候会被人认出，但我只想做一个平凡的跑者，简单规律的生活，不想做什么大神，也不是什么大神，我只是做了我想做的事情或者说是大部分人想做但不敢尝试的事情。也有人说我是“跑步的疯子”、“神经病”，但我自己回想我并没有打扰别人的生活，何管他人评论，我就是我，不一样的烟火。千万不要再问我为什么跑步，不懂人们为何总以为跑步需要一个理由，需要一个目标。

“人生没有意义，人生亦不需要意义，至少，对某些人是如此。清明的活着，坦率的做事，即是生活最本质的内涵。庄子曾说：虚室生白，吉祥止止。意为，清白的心灵自会光明发亮，而幸福好运也自会随之到来。”“开始跑步，停止跑步，都不需要理由，不必交代给别人，甚至不用深究于自己，因为，唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会成为一个真正自由的跑者，才会拥有一个真正恣意的人生。”所以，也许某一天我累了，不想跑了，大家也不要感到惊讶。

不是所有事情都有意义，贵在坚持！正如村上春树所说：希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

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