【我的快乐秘方作文初中生】笑，幸福，幸福的秘诀

你为什么整天郁郁不乐，烦不烦

麻烦缠身的原因？不，关键是你自己。

自己，寻找让自己幸福的方法，让自己

调整一下自己的心态。

1、宣布今天是我的日子

列出你喜欢但很少做的五件事。例如：

买漂亮的衣服，洗澡，看好电

影子，听优美的音乐，选择喜欢的书，坐下

在麦当劳店里一边喝咖啡一边听音乐

抬头欣赏来往的人群。你也可以。

努力自己做这五件事。

2、只是.

不要说：‘如果我减掉10公斤的体重，

我有个好朋友，如果我换了新工作，我会

会很开心的。单击“”

为什么把幸福往后推？完成一件事

读完一篇文章，整理房间，洗今天

天上的衣服即使是小成功也能拿走

给你快乐。

3、你自己忙一点吧。

不要试图逃避世界。你越忙工作和交往，

朋友，可以忘记更多的忧虑。

4、为别人做好事。

这不仅使你的感情摆脱痛苦。

这使别人快乐。

5、微笑，认真微笑

研究表明，我们可以“欺骗”我们的身体。

即使我们没有真正的感觉，也要进入幸福状态。(莎士比亚)。

幸福。微笑就像真正的幸福一样，可以被击中。

我们的心脏、血压和大脑会产生真正的推力

动力。

6、行动吧。

如果你能抑制忧虑，比如说，做得最好。

后期的事情马上做。把你的忧虑

考虑到你受伤的情况，或者告诉朋友，

立即行动，摆脱痛苦的感情。

7、接受这样的事实：不完美。

人

我们经常把自己和别人比较：比较工作

、比较成就、比较外貌、比较能力；但是

是的，我们忽略了他们的缺点和问题。

要知道没有人是完美的。

8、改造自己一次。

对自己的外貌感到快乐是精神上的快乐

一半。换新发型，做面部护理，

请穿适合凉爽穿着的衣服等。自信和修饰外

手表上的人能得到别人更多的尊重。

9、自我保护。

小时候，当你不幸福的时候，也许你妈妈

亲一下可以洗热水浴。现在，你可以为自己做。

已经煮了一杯热茶，在床上躺了一会儿。你是

长大后爱自己，有能力自己拯救幸福。

10、做评价吧。

写下你过去所做的一切。现在，你

可见生活没有你想象的那么糟。

11、要运动

消沉会失去我们的活力和精力。

因此，通过运动促进新陈代谢，非常重

想要的东西。血液供应增加，不仅能增加你的。

精力，还有你的精神状态也可以改善。

12、给自己买不太贵的香草清爽药

它们是香草提取物，滴几滴就能塑造你的精神

振作起来分散你心中的不快。你不要承认

这不是小事。

13、拥抱伙伴、孩子或小动物。

宠物狗，猫虽然不如伙伴，孩子。

儿子非常可爱美丽，但请抚摸或拥抱他。

可以降低血压和紧张感。

14、低情的想法

法甩到一边

如果你因出现情况而无法做什么事，不

必和他人商议，以免使你更痛苦。当低

沉的情绪一进入你的大脑时，立即想其

他的事。

15、快乐不一定是欢呼雀跃

我们需要的是温和而持久的快乐，天天

有快乐的心情，才可以保持健康！

16、从日常的小地方寻找快乐

身旁的风景、花鸟，友人偶尔的电话都

是你身边的小事，然而它们带给你的轻

快感，可使你快乐。

17、吃健康的食物

食物和精神有关。如果你想吃巧克力，

要改吃复合碳水化合物―面条、米饭

等，因它们可以刺激你的身体产生较多

的血清素。它是可使我们心情快乐的‘’荷

尔蒙"。

18、和使你快乐的人交往

谁能使你大笑，你就可以和他（她）交

往。写这么多快乐的方法，并不是要你

每个方法都去做，只是想提醒你：在繁

忙的日子里，有没有记得让自己快乐？

19、不要使自己难受。

总是杞人忧天地想着将来的事，会使你

生活在忧虑之中。将那些想法完全抛在

脑后，你只要想着如何使自己快乐的事

就够了。

20、用一束鲜花善待自己

将它摆在床头或办公桌上，你一闻到鲜

花的香味，便想到美好的事情，心中会

因此快乐。

21、大笑

专家指出，造成全身活动的大笑，可使

心率、新陈代谢的速度加快，也会使有

镇静作用的荷尔蒙增多。

22、不要总是梦想，要采取行动

如果你想参加有氧舞蹈班，立即找出广

告，打电话去报名。不要让生活支配

你，而是你要支配生活，行动是支配生

活的重要方法。

23、打破惯例

做些与日常生活不同的事情，例如：改

变午餐的地方；早起一小时，到公园散

步。这些都可以带给你快乐。