去湿气仅有红豆薏仁?经典祛湿汤菜谱给你

天气晴朗不持久，无缘无故就雨天，湿嗒嗒的气温搞到人都没点精神实质了，此刻你需要广东省健康养生祛湿汤。哪些？去湿气仅有红豆薏仁？广州人去湿气又为什么会仅有这两种，經典祛湿汤菜谱给你。

猪横脷煲夏枯草

夏枯草不但能用于煲广东凉茶五花茶，用以跟猪横俐熬汤，既能够清热利湿，还可以除肝热，较为合适如今这类时节吃哦。

原材料：猪横利1斤，夏枯草、绵茵陈各20克，姜片4片

作法： 1、把猪横脷先飞水除腥预留。 2、将夏枯草、棉茵陈及姜片和猪横脷一同放进砂煲中，放水2500Ml。先文火煲滚后转慢火煲约2钟头，调料就可以。

淮山扁豆煲鸡脚

山药是健脾胃优选食物，而荷兰豆又有非常好的去湿气功效，这一健脾养胃、舒筋活血的滋补汤，大家能够试一试。

原材料：山药15克，荷兰豆15克，伏苓15克，苡仁15克，鲜鸡爪200克(约10只)，姜片丝少量。

作法：先将鸡爪去衣清理，切除脚指甲。将山药、荷兰豆、伏苓、薏米仁、鸡爪和生姜片一起放瓦锅内，放水2500Ml(约10碗水)，文火煲滚后慢火煮2钟头。煮好后添加食用盐调料就可以。

眉豆花生仁煲鸡脚

正所谓以形补形，吃鸡爪补脚骨力，这一汤既能够健脾养胃，又能强筋壮骨健骨，鸡爪还包括丰富多彩的胶原呢。

原材料：眉豆80克、花生仁50克、鸡爪4对、平菇八个、瘦猪肉100克、姜片3片。

作法：调料清洗，平菇去蒂;鸡爪清洗，切两开;瘦猪肉清洗，一起与姜片放入瓦锅内，放水2500Ml，文火煲滚后，改慢火煲约2钟头。

沙葛花生仁龙骨汤

沙葛能够直接生吃熟吃，用于熬汤得话味儿也是香甜。还能够添加红萝卜，全部汤的味儿就更香甜啦。

原材料：沙葛、猪骨头、大枣、花生仁

作法：

1、花生仁用盐小水泡3个钟头，泡过的花生仁熬汤后口味更软糯哦。

2、猪骨头绰水清洗；红枣去核；沙葛削皮清洗切块状。

3、将全部原材料凉水放锅里，煲两个钟头就可以。

西洋菜罗汉果猪脚汤

清热润肺，止咳化痰。猪脚也有浓浓的胶原，女孩必吃哦。加了罗汉果，略微有回甜，是一个口感还不错的汤哦。

原材料：猪脚、罗汉果、西洋菜、南杏仁

作法：

1、猪脚、罗汉果、西洋菜清洗，南杏仁用沸水煲，去衣。

2、 煲制前先将猪脚凉水放锅里，并放进生姜片，烧开，撇掉白沫子，捞起来。目地是除去猪脚的血污及其腥味儿。

3、汤煲引入适当的冷水，放进罗汉果与南杏仁，烧开后添加猪蹄，再度烧开后，走红煲三十分钟。

4、放进西洋菜，烧开后改文火，再次煲一个钟头。

5、 最终依据本人口感添加适量的盐、鸡精粉、白胡椒粉调料。

五指毛桃龙骨汤

用五指毛桃煲鸡、煲龙骨汤其美味可口、味道芬芳、营养丰富具备非常好的养生保健的功效。五指毛桃的香味很尤其，每一次我家熬汤都填满香气。

原材料：五指毛桃、猪骨头、小枣适当、姜片适当

作法：

1.先将五指毛桃、小枣清洗，随后放进到凉水中泡浸十分钟上下拿出来控干水预留；将姜片清洗切成片；

2.猪骨头清洗以后放进到煮沸的水里焯一下水，洗掉血沫，捞起来；

3.最终将全部原材料放进到炖锅内，加适当冷水，先大火烧开以后再转文火烧煮1.5钟头，加调味品就可以。

木棉花荷兰豆袪湿汤

木棉花健脾开胃，清热祛湿，散血止血，添加荷兰豆后汤的去湿气功效更强哦。我企业大门口许多 能够捡走啊哈哈哈……

原材料：猪脊骨、木棉花、薏米仁、大枣、伏苓

作法：

1、猪脊骨斩件，热水烫焯，过凉

2、荷兰豆清洗，放锅中煸炒至双面橙黄色，除豆腥味。

3、洗干净木棉花、伏苓，红枣去核

4、全部原材料放入锅中，大火烧开，中文火煲两个钟头，调料就可以。

棉茵陈红小豆草鱼祛湿汤

如果你觉得易疲劳，舌苔厚重，小腹痛，那这一汤就很合适你哦。提示一下大伙儿，棉茵陈务必装进熬汤纱袋绑好封袋！不然整火锅锅底浮着棉茵陈，就老老实实的筛粉去吧。

原材料：新鮮草鱼，棉茵陈，红小豆，薏仁米，薏米仁，伏苓 ，白术茯苓 ，姜，小枣 1～2颗（并不放）

作法：草鱼清洗沥水，煎至双面淡黄，盛起预留。棉茵陈装进熬汤纱袋内，捆扎好封袋，用冷水泡浸约一分钟，甩干水份，将红小豆、薏米仁、薏仁米、伏苓、白术茯苓等清洗泡浸十多分钟，沥水预留。取一火锅烧开水，将全部解决好的食物放入锅内大火烧开，撇掉白沫子，15分钟后改成中文火，再次熬煮大概75分鐘。

竹蔗胡萝卜马蹄子煲茅根

这类传统式的滋补汤清润爽口，有清热解毒、除烦、去湿气毒的作用，另外此汤的配搭还十分灵便，还可煲猪骨头或瘦猪肉或草鱼等。

原材料：竹蔗、胡萝卜、马蹄子，鲜白茅根

作法：

1、竹蔗、马蹄子、胡萝卜、鲜白茅根清洗切完。

2、一起放入瓦锅内，添加冷水（10碗量），走红滚沸改文火煲1小时就可以

3、加少量老冰糖调料。