什么是上热下寒?

01“上热下寒”

除开又容易上火又畏冷，实际上也有这种状况——

面脸起疙瘩、口腔上火，咽干咽痒； 常常感觉全身无力、严重便秘、失眠症、脱发； 脸部爱起痘、长粉刺，反复； 生理期常常推迟、例假量少、经痛，而且人非常容易觉得容易上火； 即便 是夏季，小腿肚、大腿根部或腿关节都觉得到好冷啊。

要是上边有一项得话都能够考虑到是不是有上热下寒的难题，那麼，什么是上热下寒？

中医学觉得上热下寒便是阳盛于上，阴盛于下，左右不交通出行，又叫肾阳不足，主要表现为上半身尤其是头、面、喉部等有热象，而下半身尤其是腿部确是寒象的症状。

大家先来详尽掌握上热和下寒的具体表现——

上热主要表现：不断发病性的牙龈肿痛、舌疮、失眠症、慢性咽喉炎、喉部烧灼感、慢性中耳炎、眼赤、痘痘、失眠症这一系列上热症状。 下寒主要表现：腰下列比平常人畏冷，饮食搭配耐高温不耐低温，吃温的物品舒适，吃凉的物品就不舒服。比较严重的乃至冬季热饮害怕喝，凉饮也不好。由于一吃热的就容易上火，一吃寒的就伤下阳。

你很有可能会问，不一样的群体会出现不一样的状况吗？

一旦上热下寒，男士很可能会夜尿频多，是肾阳虚的表现，汽化作用不好；女士则体寒，来大姨妈的情况下，经色紫暗夹血团、经痛，小肚子部分有冷的觉得，冬季褥子里睡觉的时候脚還是冷的。

02为何当代人“上热下寒”状况较多？

欠缺健身运动； 寒性的物品吃得过多； 经常生气、心烦焦虑也会导致上热下寒的身体素质； 与生俱来脾肾虚； 上热下寒最关键反映在这个寒，女人一生要历经的：经、带、胎、产，所有是在人体下端。

从青春发育期到更年期有三十多年的時间每个月都得跟经期相处，生理期的各种各样不留意；也有生孕后的女性，调养不立即或方式不善，最非常容易导致的便是下元的亏虚。

从中医学视角来汇总便是：“胃气不降，性子不升，肾精不藏”。

实质是脾肾阳虚，阳浮在上，不可以温煦下半身。上热下寒，引火归元是最好方式。

身体最好是的情况便是气血在下边，阴在上端，由于阴是液體，液體是以上而下浇灌全身上下的；气血是火，火由上而下温全身上下。但上热下寒的你错乱过来了，变成阳在上，阴在下。

该怎么缓解这类状况呢？立即阴补阳得话，可是上热非常容易显出去。用清热解毒是消耗电力能源的，微信公众号：思索部族。由于你清除了上边的火，下边总是更虚。应用寒性化学物质降火（寒凉的化学物质会损害肠胃），会进一步促使肠胃工作能力降低，中焦加剧阻塞。

因此 最好的方式便是把上边的气血拉上来，即引火归元。

艾炙补肾壮阳火能引火归元。

补肾壮阳火就类似提升下边的气血品质，以提高其与上端气血匹敌的能量。肾气充足的状况下还可产生本身的吸引力优点，使上端的阳全自动下移、内蕴，为己常用，而成上阴下阳的泰卦，这就是引火归元。

有些人会担忧，原本上边早已上火，用艾炙是否会是火上加油。彻底无须。由于这类火便是虚热，虚热实质便是肾阳虚寒性体质，脾肾虚，艾炙是很对症治疗的，能常期艾灸涌泉穴。

“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。”假如涌泉穴溫暖，身体至阴位置得阳而充，气血充裕则吸引力扩大，上端的阳被引就下而归源。因此 艾灸涌泉常能令人造成满嘴甘津，它是火降雨升，左右交泰的佳征。

灸涌泉前可先灸中脘穴，关元，气海穴，让气往下沉，再灸足三里、三阴交补脾经，将下边的气血补充。

03坚信大伙儿都是有过那样的历经

疲劳、焦虑不安、压力太大时，大家不容易容易上火得病，等闲出来的情况下反倒易上火、发烧感冒。

实际上容易上火是身体的一个自身防御性反映，是对前不久人体透现的调整，让身体恢复的关键全过程。

如果你觉得小解热、肛门口热的情况下，便是人体在排火去火，此刻容易上火就快好了，此外身体有寒的情况下就需要出汗，因此 处理上热下寒必须常：出汗、通排便、通便、温下焦。

出汗得话最好跑步或快步走45分钟上下，健身运动到手腿热烘烘的，全身上下略微流汗就做到目地了。假如排便不好，能够灸下天枢、大肠俞、脾俞穴以润肠。

温下焦除开艾炙外，能够临睡前艾草煮水热水泡脚，浸到略微出汗已经。